Bewegung

Anja Strobl, 24 Jahre jung, ist im wahrsten Sinne des Wortes eine "starke Frau"! Die junge Yoga Lehrerin macht schon seit ihrem 15. Lebensjahr begeistert Sport und hat zahlreiche Stunden im Fitnesscenter und outdoor in den Bergen verbracht. Vor zwei Jahren hat sie ihre Leidenschaft zu ihrer Selbständigkeit gemacht.  "Dieser Berufsweg hat sehr viel positiv für mich verändert" sagt Anja. Für sie geht es nicht nur um Bewegung, sondern um einen gesunden zufriedenen Lebensstil. Eine gesunde...

Bewegt im Park sind kostenlose Bewegungskurse, die von Juni bis September 2021 in vielen Gemeinden angeboten werden.  Alle Kurse finden in öffentlichen Parks oder anderen Freiflächen statt, sind kostenlos und werden von professionellen Trainern geleitet. Die Teilnahme ist jederzeit und ohne Anmeldung möglich! Bewegt im Park gibt ihnen die Möglichkeit, sich zu bewegen und dabei Spaß zu haben – egal ob sie schon sportlich sind oder noch nicht. Besuchen sie einfach einen der Kurse gemeinsam mit...

Der Bewegungsarmut in unserer Gesellschaft hat Skisprung-Legende und Erfolgstrainer Toni Innauer den Kampf angesagt. "Es geht so einfach", zeigt er uns mit seinen "12 Tirolern": Übungen, in denen sich der Mensch als Krönung der Schöpfung zu seinen grundlegenden Fähigkeiten zurückbesinnt. 12 Bewegungen, heimischen Tieren nachempfunden, helfen, den verkümmerten Bewegungsapparat und die Seele fit für den Alltag zu machen. Christian Seiler Verlag, 144 S., 19,80 € Zur BUCH-PRÄSENTATION im Alpenzoo...

Funktionales Training ist im Vormarsch. Jetzt im "Functional Club Weiz" zwei Wochen kostenlos trainieren. Ein einzigartiges Fitnesskonzept in Kooperation mit EM Power wird nun von Herbert Klamminger in Weiz angeboten – der "Functional Club Weiz". Dieser umfasst eine Fitnessarena, in der unter professioneller Anleitung ein ganzheitliches Training angeboten wird. Zur Auswahl stehen ein moderner Fitness-Parcours sowie eine Freilufttrainingsarena über den Dächern von Weiz. Auch Gruppentrainings...

Das Fitness-Center Sportcorner in Gleisdorf legt auf effektive Trainingsmethoden großen Wert. Ein neuer Fitnesstrend mit wenig Zeitaufwand für jedes Alter und unabhängig vom Fitness-Level gab es für die WOCHE-Mitarbeiter im familiären Sportcorner Gleisdorf zu testen. Fle-xx zum richtigen Dehnen, e-Gym für ein computergesteuertes Training, welches Inhaber Dieter Nagl speziell für Bernhard Engelmann und Ulrich Gutmann vorbereitet hatte. Für die Erklärungen und die korrekten Ausführungen standen...

Getreu dem Motto "Back to the roots" geht der Bewegungstrend wieder zurück zu natürlichen Bewegungsabläufen. Natural Movement Trainerin Silvia Geyer erklärt, was unter "natürlicher Bewegung" verstanden wird und wie man dadurch ganz von selbst gesund und fit bleibt. Die Fähigkeit sich intuitiv und natürlich zu bewegen ist uns Menschen angeboren. Beobachtet man Kinder in der Natur stellt man schnell fest, dass  Kinder im Gegensatz zu Erwachsenen ihren Instikten folgen und sich ganz intuitiv...

Seit dem 09.10.2018 findet im neuen Turnsaal der NMS in Anger das „Skifit“ des Skivereins Anger statt. Ziel des Skivereins ist es, Kinder sowie Erwachsene in 2 verschiedenen Gruppen für den Winter vorzubereiten. Die Trainings finden jeweils dienstags und freitags für Kinder von 17:00 bis 18:00 Uhr und für Erwachsenen von 18:00 bis 20:00 Uhr statt. Von versteinerter Hexe, Hockey spielen bis hin zur Verbesserung der Technik mit Hilfe von Koordinations- und Schnelligkeitstrainings wird hier für...

Der RC TRI RUN ATUS Weiz startet wieder mit dem „Kinderlauftreff“ und dem „Lauftraining für Jugendliche“. Jeden Dienstag ladet der RTR Weiz Kinder, Jugendliche, Anfänger und Hobbyläufer ein, um gemeinsam zu laufen und zu trainieren. Beim „Kinderlauftreff" wird auf spielerische Art und Weise das sportliche Laufen den Kids näher gebracht. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Das „Lauftraining für Jugendliche“ mit dem Schwerpunkt Bahntraining dauert ca. 60 Minuten . Aber auch das Laufen...

Wenn Muskeln stärker beansprucht werden als sie es gewohnt sind, kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in den überstrapazierten Regionen Wer es ungeübt mit dem Sport übertreibt, bekommt einen Muskelkater. Der Schmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Diese erleiden kleine Risse. Es folgt eine Entzündung. Der Muskelschmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Die Fasern bekommen kleine Risse und diese lösen eine Entzündung aus. Langsam die Schwierigkeit erhöhen Eine gute...