Feldenkrais

Um das Beste aus einem Online Kurs zu machen sind einige einfache Vorbereitungen nötig. Kleidung: Trage bequeme, warme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst und Socken. Mehrere Schichten (Zwiebellook), damit dir nicht kalt wird. Viele Feldenkrais-Lektionen finden im Liegen am Boden statt, du machst kleine Bewegungen, dabei kann es kühl werden. Raum: Günstig ist ein warmer Raum, achte auf die Temperatur in Bodennähe – keine Zugluft. Ausrüstung: Du benötigst eine Matte oder Decke mit etwas...

Sitzen auf einem Thron, auf dem Sessel, vorm Computer, vorm Fernsehapparat, im Auto, im Flugzeug, im Bus oder im Gras. Viele Möglichkeiten zum Sitzen. Manche bleiben sitzen, weil sie müde sind, weil sie eine Schulklasse wiederholen freiwillig oder nicht freiwillig. Mein Gugelhupf ist sitzen geblieben, da hab` ich das Backpulver vergessen.Zu viel Sitzen ist ungesund. Die Dosis macht das Gift. Verspannungen in den Schultern, im Nacken und im Rücken können auftreten. Wenn ich müde bin, wenn ich...

Dieser Kurs verbessert ihre Beweglichkeit, Stress und Verspannungen werden abgebaut, Beschwerden verschwinden. Mitzubringen: Bequeme, warme Kleidung Ev. ein Tuch zum Bedecken der Matte Neugier für die Zusammenhänge im Körper Beginn: Donnerstag, 12.9.2019    19:00 bis 20:00 Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich GHZ Südburgenland Vital Turbagasse 11 7423 Pinkafeld Anmeldung: Maria Schranz +43 664 91 41 162

Das Kleingedruckte lesen Kennen sie das? Sie wollen wissen was in dieser Schokolade drinnen ist und schauen sich die Liste der Zutaten genauer an. Die Buchstaben sind winzig und kaum lesbar. Die Lösung: Eine Brille mit Leselicht, eine Lupe oder eine App, die den Text vorliest? Eine weitere Möglichkeit das Sehen zu verbessern sind Feldenkrais Lektionen. Achtsames, bewusstes Bewegen wirkt entspannend auf den gesamten Körper auch auf die Augen. Der Körper wirkt auf die Augen und die Augen wirken...

Feldenkrais ist eine Bewegungsmethode. Der Name stammt vom Entwickler Dr. Moshe Feldenkrais, der von 1904 bis 1084 lebte. Bewegungen werden leichter, geschmeidiger, eleganter. Diese Methode eignet sich für jeden der sein Leben nicht durch Verspannung, Schmerz, Abnützung oder Alter einschränken lassen will. Möglichkeit zum Ausprobieren gibt es im GHZ-Südburgenland in Pinkafeld.

Meine Freundin Christa wollte vorige Woche wissen, womit ich meine Zeit verbringe. Feldenkrais war meine Antwort. Was ist das für ein Kreis, dieser Feldenkrais? Wer braucht den Feldenkrais?, wollte meine Freundin wissen. Eine Bewegungsmethode Ich habe Christa diese besondere Bewegungsmethode beschrieben. Feldenkrais ist benannt nach dem Entwickler Dr. Moshe Feldenkrais. Diese Lernmethode ist nichts Geheimnisvolles, keine Therapie.  In einer Bewegungseinheit werden alle Teile des Körpers, alle...

Woran denken sie beim Begriff: lernen? Nehmen sie sich Zeit dieses Wort mit all dem zu verbinden was ihnen in den Sinn kommt. Vielleicht denken sie: Schule, Anstrengung, Angst, Schwierigkeiten, Risiko, Nicht Genügend, Versagen, Notwendig, Lehrer, Besserwisser,... Denken sie auch an: Neugierig, staunen, überraschen, lustvoll, erweiternd, möglich, Wissen, Können,... Gehirnbesitzer oder Gehirnbenutzer Das Gehirn ist so gebaut, dass wir lernen können. Sind sie Gehirnbesitzer oder Gehirnbenutzer? Im...

Unsere Augen sind das Fenster zur Welt. Wir sehen Farben, können uns orientieren, nach dem Glas greifen, einen Ball fangen. Wir nehmen die Welt durch die Augen wahr. Wenn die Augen schwächeln ändert sich unsere sichtbare Welt. Bei mir war es vor mehr als 40 Jahren soweit. Ich konnte die Nummerntafel von Autos nicht mehr lesen. In der Schule hab' ich mich in die erste Reihe gesetzt, um den Texte von der Tafel abschreiben zu können. Die Augen lassen nach, das ist normal. Jetzt viele...

Wir alle haben das Gefühl, die Zeit vergeht immer schneller. Die Anforderungen und Erwartungen in Beruf und Familie werden mehr und mehr. Eine Möglichkeit aus dem Schneller, Größer, Perfekter auszusteigen ist achtsame Bewegung. Das bringt einen freien Kopf, entspannte Muskeln und offene Sichtweise. Eine Möglichkeit dafür gibt es bei Feldenkrais im GHZ Vital Südburgenland in Pinkafeld.

„Wir handeln nach dem Bild, das wir uns von uns selbst machen. Ich esse, gehe, spreche, denke, beobachte, liebe nach der Art, wie ich mich empfinde. Dieses Ich-Bild, das einer sich von sich macht, ist teils ererbt, teils anerzogen; zu einem dritten Teil kommt es durch Selbsterziehung zustande.“ – (Moshé Feldenkrais, Bewusstheit durch Bewegung, Suhrkamp 1978) Singen. Zu Beginn meiner Volksschulzeit habe ich mich nicht getraut zu singen. Ich weiß nicht mehr woher dieses "Wissen" kam. Ich war mir...

Das Gehirn heilt Das Buch: Wie das Gehirn heilt ist mit zugefallen. Eine Freundin hat mir davon erzählt. Ich hab's gelesen und konnte kaum glauben was da steht. Das Buch enthält neueste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft. Das Gehirn hat die Fähigkeit, sich selbst zu heilen. Unser Gehirn ist plastisch, es kann seine Funktionsweise verändern und sich anpassen. Lernen ist immer möglich. Das Gehirn findet neue Möglichkeiten wenn Teile nicht mehr optimal funktionieren. Fallbeispiele Dieses Buch...

Die Feldenkrais®Methode ist keine Gymnastik oder Entspannungsmethode im herkömmlichen Sinn BEZIRK. Die Feldenkrais®Methode hat den Namen von ihrem Erfinder, dem israelischen Physiker, Ingenieur und Judo Meister Dr. Moshé Feldenkrais (1904 – 1984). Sie wird weltweit von tausenden ausgebildeten Lehrerinnen und Lehrern unterrichtet. Die Ausbildung dauert 4 Jahre. Dieses Bewegungslernen ermöglicht den eigenen Körper bewusst zu spüren und besseren Gebrauch davon zu machen. Sie basiert auf der...

Die Feldenkrais®Methode ist keine Gymnastik oder Entspannungsmethode im herkömmlichen Sinn BEZIRK. Die Feldenkrais®Methode hat den Namen von ihrem Erfinder, dem israelischen Physiker, Ingenieur und Judo Meister Dr. Moshé Feldenkrais (1904 – 1984). Sie wird weltweit von tausenden ausgebildeten Lehrerinnen und Lehrern unterrichtet. Die Ausbildung dauert 4 Jahre. Dieses Bewegungslernen ermöglicht den eigenen Körper bewusst zu spüren und besseren Gebrauch davon zu machen. Sie basiert auf der...

Ein guter Freund ist immer für dich da, er hilft dir in jeder Lebenslage. Gute Freunde sind wertvoll und Freundschaften sollen gepflegt werden. Das trifft auf den Körper zu. Ich bin mein Körper. Ich höre, spüre und lebe meinen Körper und durch meinen Körper. Ich pflege ihn. Nicht nur dann wenn er mir schmerzvoll zeigt, dass etwas nicht stimmt. Unser Bewegungsapparat will bewegt werden und das täglich. Eine sanfte Art der Bewegung ist die Feldenkrais Methode. Am Boden werden verschiedenste...

Der feine Unterschied Ein kleiner Unterschied kann großes bewirken. Ein bisschen mehr Salz und die Kürbiscremesuppe ist versalzen, etwas weniger und die Suppe schmeckt fad. Genau die richtige Salzmenge und ich kann meine Lieblingssuppe genießen. Was in der Küche und fürs Essen gilt, das gilt auch beim Bewegen. Kleinigkeiten bewirken große Unterschiede. Ein Beispiel: Verschränken sie ihre Finger. Welcher Daumen ist oben? Der rechte, oder der linke? Jetzt nehmen sie die Hände auseinander und...

Das Selbstverständliche Bewegung ist selbstverständlich, ohne Bewegung wären wir tot. Wir bewegen uns ständig, wir atmen, wir sprechen, wir schauen, wir essen und trinken. Das alles ist selbstverständlich. Niemand denkt darüber nach. Gott sei Dank ist Nachdenken und Planen für das tägliche, selbstverständliche Bewegen nicht notwendig. Solange wir uns selbstverständlich, leicht und aktiv bewegen ist das Leben lebenswert und unbeschwert. Aber an manchen Tagen ist Bewegung nicht...

Feldenkrais und Himbeeren Ab September 2018 gibt es im Gesundheitszentrum Südburgenland Vital in Pinkafeld wieder die Möglichkeit die Bewegungsfähigkeit zu schulen und zu verbessern. In angenehmer Umgebung wird die Wirksamkeit von Bewegungen erspürt - dabei wird erforscht wie das Richtige gut gemacht wird. Geeignet ist dieses Bewegunslernen für Frauen und Männer jeden Alters und jeder Kondition. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Feldenkrais zu beschreiben wäre, wie die geschmackliche...