fit ins neue Jahr

Beiträge zum Thema fit ins neue Jahr

Sport
Willi Pinter legt nicht nur auf körperliche Betätigung Wert: Die Lebenseinstellung spielt ebenfalls eine wesentliche Rolle.

Völkermarkt
Voller Energie ins neue Jahr

Nach den Feiertagen wieder richtig in Schwung zu kommen, kostet einiges an Überwindung. VÖLKERMARKT. Viele Neujahrsvorsätze drehen sich um ein altbekanntes Thema: an der Fitness zu arbeiten und regelmäßige Sporteinheiten in den Alltag zu integrieren. Die WOCHE hat sich bei Gesundheits-Coach Willi Pinter einige Tipps geholt und nachgefragt, wie es gelingt, energiegeladen in das neue Jahr zu starten. Bewegung im WinterGrundsätzlich kann man jede Sportart im Sommer sowie im Winter betreiben....

  • 14.01.20
Sport
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Running Team Lannach
Silvesterlauf - Erfolgreicher Jahresabschluss für das Running Team Lannach

Beim Silvesterlauf in St. Stefan ob Stainz  am 31.12.2019 waren insgesamt 18 Athleten vom Running Team Lannach unter den Startern. Auf der Hobbylaufdistanz, von 4,1 km holte sich Markus Bretterklieber an diesem Tag einen Heimsieg und lief mit einer Zeit von 12:27 über die Ziellinie. Christina Pichler konnte sich den ersten Platz bei den Damen sichern und Lara Hohensinger entschied den Jugendlauf für sich. Platzierungen Hauptlauf (8,2 km): Altersklasse AK20 Platz 3 Katja...

  • 03.01.20
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Gesundheit
Daniela Heinzl, Diätologin im Revital Aspach, weiß, worauf es beim Neujahrsvorsatz ankommt.

Neujahrsvorsatz
Fit ins neue Jahr

Jedes Jahr an Silvester treffen viele von uns den gleichen Neujahrsvorsatz: Fiter und gesünder leben. Damit es dieses mal auch wirklich klappt, gibt Daniela Heinzl, Diätologin im Revital Aspach, ein paar Tipps.  ASPACH (kat.) Die Kekszeit ist vorbei und die Goldreserven an den Hüften wurden wieder mehr. Um den Körper aber jetzt wieder auf Schiene zu bringen, sollte man ihm ein paar Tage Ruhe gönnen. "Zu Weihnachten darf man schonmal aus der Reihe tanzen, ohne ein schlechtes Gewissen zu...

  • 18.12.19
Lokales
Egal ob im Fitnessstudio oder in der freien Natur: Regelmäßiges Ausdauertraining ist am Anfang wichtig.
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Dreimal pro Woche trainieren

Sportarzt Rainer Perner gibt Tipps für einen fitten Start ins neue Jahr MONDSEE (rab). "Gerade am Anfang ist Regelmäßigkeit wichtig", rät Sportarzt Rainer Perner aus Mondsee all jenen, die im neuen Jahr fitter werden möchten. Er empfiehlt dreimal 30 Minuten körperliche Betätigung pro Woche. Die Intensität des Trainings sollte man nicht zu rasch steigern. "Das Herz-Kreislauf-System und die Muskeln gewöhnen sich rasch an das Training, doch die Sehnen brauchen sechs bis acht Wochen und machen...

  • 17.01.18
Gesundheit
Beim gemeinsamen Sport kann man sich gegenseitig motivieren und mitreißen.

Fit ins neue Jahr: Mit gutem Vorsatz voran

Gewicht verlieren und mehr Sport treiben ist wohl einer der häufigsten Vorsätze fürs neue Jahr. Wer mehr Sport im neuen Jahr betreiben will, sollte seinen Plan kontinuierlich durchziehen. Wichtig ist, dass man etwas macht, was einem Spaß macht. Nur so verhindert man, dass man seine guten Vorsätze gleich wieder vergisst. Gemeinsam motiviert Weiters können Freunde oder auch Verwandte dabei helfen, das Fitnesstraining durchzuhziehen. Wenn diese auch sportaffin sind, lässt es sich gleich viel...

  • 11.01.17
Lokales

Kneipp-Verein Schwanberg startet aktiv ins neue Jahr

Ab 9. Jänner startet der Kneipp-Aktiv Club Schwanberg fit ins neue Jahr. In der Mehrzweckhalle von Schwanberg findet von 18.45 bsi 19.45 Uhr ein Gesundheitsturnen "Funktionsturnen-Wirbelsäule" statt. Anmeldungen sind direkt am Kursabend möglich. Ab 11. Jänner findet jeden Mittwoch ab 18.30 Uhr ein Chorsingen in der Volksschule Schwanberg statt. Chorleiterin ist Iris Karpf-Neuwirth. Alle weiteren Informationen bei Hermann Polak unter der Telefonnummer 03467/22164 Wann: ...

  • 02.01.17
GesundheitBezahlte Anzeige
Hat man die richtige Art der Bewegung und Entspannung gefunden, kann dies vieles zur Gesundheit und zum Wohlbefinden beitragen.
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Fit ins neue Jahr: Im Einklang mit Körper und Geist.

Gesundheit ist oft nicht nur Körper- sondern auch Kopfsache. Diese Angebote bringen Leib und Seele in Balance. Körper und Geist können auf verschiedenen Wegen in Harmonie gebracht werden. Gezieltes Training und Entspannungstechniken können helfen. Mit Power zum Wohlbefinden Viele gelangen durch das sogenannte „Auspowern“ zum gewünschten Erfolg. Bei Curves werden dabei Zirkeltrainings speziell für Frauen angeboten. Bei Fitino wird der Trainingserfolg durch Stimulation der Muskeln durch...

  • 21.01.14
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Leute
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Kangatraining Traismauer

Die Mama wird fit und das Baby macht mit 9.Dezember 9.00 - 10.00 ÖTB Turnsaal Schnuppertraining mit Elisabeth Zotlöterer ein richtiges Workout für Mamis und Sie brauchen keinen Babysitter. Kursstart Jänner 2013 bei Kauf eines 8 Wochenkurses ist die Schnupperstunde gratis!!!!!! ansonsten Spezialpreis von 12 Euro 8 Wochen Kurststart 13. Jänner Wann: 09.12.2013 09:00:00 bis 09.12.2013, 10:00:00 ...

  • 11.11.13
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