Fitness im Wohnzimmer

Beiträge zum Thema Fitness im Wohnzimmer

Ausgewogene Ernährung und sportliche Betätigung sind weiterhin essentiell, um trotz Krise gesund zu bleiben.
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GesundheitsRundschau
Trotz Krise gesund und fit bleiben

Gesunde Ernährung, Fitness und Sport gelten als Grundpfeiler eines gesunden Alltags und Lebens. Doch wie gelingt es unter den derzeit erschwerten Bedingungen sich in den eigenen vier Wänden fit zu halten?  BEZIRK SCHÄRDING (juk). Der Corona-Ausbruch stellt auch hier unseren Alltag auf den Kopf. Sportvereine und Fitnesscenter haben geschlossen. Jeden Tag Lebensmittel einkaufen ist nicht ratsam. Wie man es schafft, sich trotzdem ausgewogen zu ernähren, verrät Ernährungswissenschaftlerin Monika...

  • Schärding
  • Judith Kunde
Wie man mit einem Theraband trainiert, erfahren Sie am Donnerstag, 20. November, in Klaffer.

Fitness-Übungen im Wohnzimmer

KLAFFER. Wie man effektive Übungen zuhause machen kann, gibt es in einem Workshop in Klaffer zu erlernen. Doris Rauch zeigt am 6., 13., 20. und 27. November, jeweils von 18 bis 19 Uhr im Volksschul-Turnsaal, wie man ohne teure Fitnessgeräte in Form bleibt. In diesem Workshop wird gezeigt, wie man mit einfachen Hilfsmitteln jeden Muskel trainieren kann, die im Alltag oft zu kurz kommen, aber für Haltung und Bewegungssicherheit wichtig sind. Wasserflaschen als Hanteln In der ersten Einheit am...

  • Rohrbach
  • Karin Bayr

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