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Mit einem großen Fest begeht Ronald Glavanics am Freitag, dem 30. Juni, das Jubiläum seiner zwei Geschäftszweige in Stegersbach. Vor 15 Jahren gründete er im Hotel Puchas sein Heilmassagezentrum, vor zehn Jahren sein Gesundheits- und Fitness-Studio. Das Jubiläumsfest in der Grazer Straße beginnt um 14.00 Uhr. Auf die Besucher warten Workshops, ein Kinderprogramm, eine Karaoke-Station, eine Hüpfburg und eine Weinbar, dazu Vorführungen der Fitness-Programme Bodygee und Bodyformer. Auf der...

Unter die Buchautoren ist Fitness-Experte Ronald Glavanics gegangen. Gemeinsam mit dem deutschen Fitness-Bestsellerautor Andreas Bredenkamp hat er den Ratgeber "Erfolgreich trainieren" verfasst und herausgebracht. "Es ist kein klassisches Übungsbuch mit Trainings-Tipps", sagt Glavanics. Vielmehr geht es ihm darum, Verständnis für die Notwendigkeit von Krafttraining zu schaffen. "Der Körper braucht nicht nur Bewegung wie Spazieren, Radfahren oder Schwimmen, sondern auch Muskeltraining", betont...

Unter dem aktuellen Motto - bleib zu Hause und flatten the curve - zeigt der Güssinger Basketballlegionär Thomas Klepeisz Tipps, wie man sich zu Hause fit halten kann.  Auch für Thomas (Tommy) Klepeisz, Kapitän der Basketball Löwen Braunschweig, ist die Zeit ohne Spiel und Mannschaftstraining ein unbekanntes Terrain. Bis zur endgültigen Entscheidung, ob die Meisterschaft der deutschen Basketball-Bundesliga weitergeführt oder vorzeitig beendet werden muss, bleibt der Güssinger in seiner...

Am Güssinger Clusiusplatz begeht Pilates-, Yoga- und Wellness-Trainerin Jasmin Jost am Samstag, dem 25. Jänner, das fünfjährige Bestehen ihres Studios "Xundbleiben". Geöffnet ist von 9.00 bis 15.00 Uhr. Jost bietet Pilates, Yoga, Entspannung, Familienmentoring und Kinesiologie, ist aber auch als Fitness- und Aerobic-Trainerin für Kinder sehr gefragt.

Der Güssinger Jan-Niklas Becha überzeugte bei den internationalen und nationalen Bodybuilding-Meisterschaften. In Krems an der Donau fanden der "Nationale Talentecup 2019" und der "Internationale Austria Cup 2019" im Bodybuilding statt. Der 19-jährige Jan-Niklas Becha erreichte dabei Spitzenplätze. In der Klasse "National Junioren Physique" kürte sich der Güssinger als bester Newcomer zum Sieger. In der Klasse "National Männer Physique bis 178" errang der Athlet den hervorragenden zweiten...

Angenehmes Wetter, jede Menge Sport und viel Spaß bei den einzelnen Sportarten prägten die Sommersportwoche der 6. Klassen des Gymnasiums Güssing in Rovinj. Das angebotene Programm ließ für die Schüler & Schülerinnen keine Wünsche offen. Kajak, Segeln, Surfen, Stand-Up-Paddling, Tennis und Mountainbiken standen für die sportbegeisterten Jugendlichen zur Auswahl. Dieses Angebot konnte mit den Modulen „Fotografie und Bildbearbeitung“ oder „Meeresbiologie“ erweitert werden.

Bei strahlendem Sonnenschein stellten sich am 3. Juni die 15 Teilnehmer dem Walkingtest im Gesunden Dorf Heiligenbrunn unter der Anleitung von Herrn Gerhard Karoly von der Sozialversicherung der Bauern. Der Walking-Test ist ein Ausdauertest für wenig bis durchschnittlich trainierte Personen. Nach zügigem Gehen auf einer flachen geraden Strecke von 2 km wird der körperliche Leistungs- und Gesundheitszustand wiedergegeben und zusätzlich erhält man eine Trainingsempfehlung. Die zwei wöchentlichen...

Jeden Montag Turnen, jeden Mittwoch Zumba und Gymnastik jeden Donnerstag Linedance, dazu Schi-, Rad- und Wandertouren - von der Regelmäßigkeit, die der Verein "Lady Fitness" an den Tag legt, könnte sich manche Fußballmannschaft eine Scheibe abschneiden. "Die Gruppe gibt es durchgehend seit dem Jahr 1973", erzählt Obfrau Brigitte Szvetits, die mit einigen anderen fitnessbegeisterten Damen seit damals mit dabei ist. Die jüngste der Ladies aus Güssing und Umgebung ist etwas über 30 Jahre alt, die...

Basic oder Premium, das neue MoreFit-Studio in Gleisdorf bietet für alle das Beste! Ende September ist es soweit, Fitnesspionier Martin Opitz eröffnet das sechste MoreFit-Studio binnen der letzten fünf Jahre. Mit dem in der Fitnessbranche völlig neuen „2 in 1“-Konzept bietet er das preiswerte Basic MoreFit und ein MoreFit Premium auf einer Ebene an. Die Zu- und Umbaukosten liegen im mehrfachen Millionenbereich. Das Headquarter in Gleisdorf wird mit modernsten Geräten und einer optimal...

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

Hohes Alter und körperliche sowie geistige Fitness schließen einander keineswegs aus. Im Alter lange fit zu bleiben, ist ein edles Ziel, das wohl die meisten Menschen verfolgen. Prinzipiell unterliegt der Körper einem natürlichen Alterungsprozess, der sich nicht gänzlich vermeiden lässt. Viele machen allerdings den Fehler, nach den ersten Verschleißerscheinungen zunehmend auf Sport zu verzichten. Wenn die Arme ständig zwicken oder das Knie nicht mehr ganz so dehnbar ist, verspüren manche keine...

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

Zum Abschluss unserer überaus erfolgreichen Wettkampfsaison 2017 hat Melanie Maurer am 25.11.2017 in Bochum den Titel der Internationalen Deutschen Meisterin in der Wellness Bikini Klasse des Verbandes IFBB Germany errungen. Bei dieser Deutschen Meisterschaft dürfen nur die Erstplazierten jedes Bundeslandes teilnehmen so dass das ein Treffen auf sehr hohen Niveau ist und wir konnten diese Deutsche Meisterschaft für uns entscheiden. Dieser Sieg hat einen ganz besonderen Stellenwert und wir...

Am  Wochenende fand die die Internationale Bayerische Meisterschaft für Fitness und Bodybuilding in Erlangen/Bayern  statt. Das Team Mick and Meli, das für den Verband IFBB Austria startet konnte den Titel in der Klasse Fitness Wellness nach Österreich holen. Nach intensiver  Vorbereitung hatte Meli eine Topform und belegte im Wettkampf um die Internationale  Bayerische Meisterschaft Platz 1.

Unter fachkundiger Anleitung haben Stinatzerinnen und Stinatzer die Möglichkeit, fit durch den Winter zu kommen. Der staatlich geprüfte Konditionstrainer Willibald Kienegger versammelt Bewegungswillige regelmäßig im Turnsaal der Volksschule zu gemeinsamen Übungen. Mittwochs um 19.00 Uhr stehen Ski- und Wirbelsäulengymnastik auf dem Programm.

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

Bald ist es wieder soweit – mit den kommenden Monaten steht auch die Zeit des großen Schlemmens vor der Tür. Sport alleine bringt zwar keinen schnellen Diät-Erfolg, er ist jedoch ein erster Schritt im Kampf gegen die Speckröllchen auf den Hüften. Harte Zeiten Viel essen und wenig Bewegung – das ist wohl die Tagesgestaltung vieler, jetzt wo die Tage immer kürzer werden. Denkbar ungünstig, weil oftmals die Reduktion der Sonnenstunden mit einer Vermehrung der zugeführten Kalorien korreliert. Sport...

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

Die beiden Güssinger Markus Wechsler und Heike Pomper haben am 2. Juni den "Kraftsportclub Güssing" gegründet. Ausschlaggebend dafür war, dass Heike bei den Staatsmeisterschaften im Gewichtheben teilnehmen wollte, es in Güssing keinen Verein dafür gab." Das Pärchen wollte "sowieso einen eigenen Verein gründen." Wirkliche Gewichtheber gibt es hier sonst nicht. Ziel: Staatsmeisterin Markus Wechsler, ein ehemaliger Football-Champion in Österreich, ist auch gleichzeitig Heikes Trainer: "Unser Ziel...

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund. Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte. 70 Minuten pro Woche...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Das in Stegersbach beheimatete Medizinische Trainingszentrum (MTZ) hat in Güssing ein zweites Standbein bekommen. Das neue Fitness-Studio wurde im Einkaufszentrum City Center in der Wienerstraße eröffnet. "Wir ermöglichen unseren Kunden eine optimale Kombination aus Fitness-Studio und medizinischer Trainingstherapie", erklärt MTZ-Inhaber Ronald Glavanics. Ausgestattet ist das Studio mit Geräten der Marke Techno Gym, die für Ausdauer- und Krafttraining sorgen. Angeboten wird eine breite Palette...