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Beiträge zum Thema fitness

Skilegende Hans Enn über Vitalität und Fitness. | Foto: Hans Enn

Skilegende Hans Enn kommt nach Peuerbach

PEUERBACH. Die Gesunden Gemeinden Peuerbach, Bruck-Waasen und Steegen laden ein zum Info-Vortrag „Fit & Vital“ mit Skilegende Hans Enn. • Kennen Sie die Tricks der Profis für mehr Fitness und Vitalität? • Kennen Sie die Bausteine für gesunde Knochen, Wirbel & Bindegewebe? • Kennen Sie die neue Wunderwaffe für Gelenke? • Wie reinige ich am besten meinen Körper? Hans Enn informiert darüber und sagt selbst „Ich war noch nie so fit!“ Mittwoch, 18. Jänner 2017 um 19.30 Uhr im Kulturzentrum Melodium....

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  • Rainer Auer
Maxx Berger, Fitness- und Konditionstrainer | Foto: Maxx Berger

FITNESSTIPP: HIIT – Training

Das hochintensive Intervall-training, auch HIIT genannt, ist eine Trainingsmethode die aus längeren Trainingsintervallen mit einer hohen Belastung besteht. Diese wechseln sich fortlaufend mit kurzen Regenerationspausen ab. Im Normalfall sind bereits nach zwei Wochen die ersten Erfolge sichtbar. HIIT macht nicht nur schön, sondern ist auch gesund. Es optimiert den Muskelaufbau und Muskelerhalt, erhöht die Ausdauerwerte, fördert den Fettabbau, senkt die Blutzucker- und Insulinwerte und führt auch...

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  • Omer Tarabic

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