Frühjahrsmüdigkeit

(red.). Der Frühlingsbeginn löst bei Mensch und Tier neuen Tatendrang aus, die Pflanzenwelt erblüht. Viele Menschen verstärken ihre Aktivitäten, treiben mehr Sport und tendieren zu "Frühlingsgefühlen". Mehr Licht bedeutet aber auch, dass die Hormonproduktion aus dem Gleichgewicht kommen kann. Das verstärkte Sonnenlicht setzt also einerseits Glücksgefühle frei (mehr Serotonin/Glückshormone ausgeschüttet), andererseits hemmt es die Ausschüttung von Melatonin (Schlafhormon) – dadurch kann es zur...

Zarte frühlingshafte Plusgrade zaubern derzeit ein Lächeln ins blasse Wintergesichter. Herrlich! Wären da nur bloß nicht diese tückischen Gähnattacken – die Frühjahrsmüdigkeit lässt grüßen. Was tun? Unser Körper ist mit dem Jahreszeitenwechsel oft überfordert und quittiert die veränderten Bedingungen mit Müdigkeit und Kopfschmerzen. Im Kampf gegen ein unerwünschtes Murmeltier-Dasein hilft viel Bewegung im Freien. Sport regt Durchblutung und Kreislauf an und sorgt für mehr Frische. Licht tanken!...

Eine veränderte Zusammenstellung unserer Hormone sorgt bei vielen Menschen für die gefürchtete Frühjahrsmüdigkeit (ch). Die Tage werden wieder länger, und die Natur erstrahlt vielerorts schon in sattem Grün. Doch gerade in dieser Phase des Jahres fühlen sich viele Menschen oft müde und matt. Die Ursachen für die Frühjahrsmüdigkeit finden sich in den häufigen Wetterumschwüngen, den Wechseln zwischen warm und kalt, in hormonellen Veränderungen aufgrund dieser Jahreszeit und nicht zuletzt in der...

Eine Medizinerin erklärt, warum wir gerade im Frühling oft so matt sind und was dagegen hilft. BEZIRK (gasc). Die Welt erwacht wieder: Die Tage werden länger, die Sonne kommt heraus, Blumen und Bäume beginnen zu blühen und Vögel zu fliegen. Doch manche Menschen plagt gerade jetzt eine ungewöhnliche Müdigkeit und Mattheit – das passt auf den ersten Blick nicht ganz zusammen. Doch die Rieder Ärztin Victoria Mösenbacher kennt dieses Phänomen: "Frühjahrsmüdigkeit äußert sich meist in besonderer...

Psychiater und Psychotherapeut Manfred Stelzig über das Phänomen Frühjahrsmüdigkeit. SALZBURG (lg). Das Phänomen der Frühjahrsmüdigkeit ist weit verbreitet - das Stadtblatt sprach mit dem Salzburger Psychiater und Psychotherapeut Manfred Stelzig über die Ursachen und was jeder Einzelne dagegen tun kann. Viele Menschen leiden an der sogenannten Frühjahrsmüdigkeit. Welche Ursachen gibt es dafür und was sind typische Anzeichen? MANFRED STELZIG: Grundsätzlich gilt: Alles was mit Umstellung und...

PINZGAU (cn). "Frühjahrsmüdigkeit äußerst sich mit Antriebslosigkeit und latenter Müdigkeit. Die sehr wahrscheinlichen Gründe dafür sind der Lichtmangel der Wintermonate und dass man beim Essen zu wenig vitaminreiche Lebensmittel - es fehlen beispielsweise die frischen Kräuter - zu sich genommen hat", weiß Dr. Karin Buchart aus Unken. Wasser, Essig & Honig Die Geschäftsführerin des Vereins TEH (Traditionelle Europäische Heilkunde) verrät im BB-Gespräch einen ganz einfachen Tipp: "Man kann in...

Bewegung, frische Luft, Sonne und Vitamine helfen, damit man sich nicht schlapp fühlt. SEEWALCHEN (rab). "Die Frühjahrsmüdigkeit hängt oft mit einem Vitaminmangel zusammen", meint Kinesiologe Andreas Liedl. Deshalb empfiehlt er eine Ernährung mit viel gesundem Obst und Gemüse sowie Vollkornbrot: "Damit kann man die Reserven an C-, E- und B-Vitaminen wieder auffüllen." Vor allem die B-Komplex-Vitamine seien mitveranwortlich für die Produktion des Glückshormones Serotonin. Zudem sollte man...

HERZOGSDORF. Frühling ist die Zeit, in der besonders die Energiequalitäten Leber und Gallenblase die Aufmerksamkeit brauchen. Sind diese blockiert, äußert sich das beispielsweise in Form von nächtlichem Aufwachen zwischen ein und drei Uhr oder durch Kopfschmerzen, Frühjahrsmüdigkeit sowie Ruhelosigkeit. "Außerdem neigt der Mensch dazu, leicht wütend zu werden, fühlt sich gestresst oder resigniert", erklärt Karen Seiser, Shiatsu und CranioSacral Therapeutin mit eigener Praxis in Herzogsdorf und...

Die Temperaturen steigen, die Sonne lacht und die ersten Blumen blühen – dennoch fühlen sich viel schlapp. BEZIRK (ebd). Statt der erhofften Frühlingsgefühle fühlen sich manche Menschen zwischen März und Mai eher unausgeglichen: Sie sind müde, lustlos und klagen über Stimmungs­schwankungen. „Ein klarer Fall von Frühjahrsmüdigkeit“, informiert der Schärdinger Psychologe Thomas Ortner und gibt Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit. Hormonhaushalt ist "schuld" Schätzungen zufolge leiden rund 50 bis...

Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit kann jeden treffen. Mit einer kleinen Ernährungsumstellung kann dem Körper wieder mehr Energie gegeben werden. „Wer sich im Frühling wach essen möchte greift wieder verstärkt zu vitaminreichen Lebensmitteln wie Gemüse, Salat und Obst“, rät Anna Pühringer, Diätologin am Landes-Krankenhaus Rohrbach. „Früchte eignen sich ideal als Zwischenmahlzeit. Salat, gedünstetes Gemüse oder Gemüserohkost sollten bei Mittag- und Abendessen nicht fehlen.“ Abwechslung ist...

ST. VALENTIN. Die Frühjahrsmüdigkeit sorgt alljährlich bei vielen Menschen für ein abgespanntes Gefühl, verbunden mit Antriebslosigkeit und Kraftlosigkeit. Eine Studie der Washingtoner Georgetown Universität gibt dem niedrigen Serotonin- und Dopamin-Spiegel die Schuld an diesen Symptomen. Andreas Hoyer ist Chef der St. Valentinus und Nibelungen Apotheke in St. Valentin und weiß um die Problematik der Frühjahrsmüdigkeit. Er hat viele gute Ratschläge für Betroffene. „Ich würde zu erst einmal zu...

BEZIRK FREISTADT. Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen, doch die Frühlingsgefühle sind bei vielen Menschen nicht energiegeladen. Sie fühlen sich müde und schlapp. Verstärkt wird dies, wenn klassisches Aprilwetter mit launischen Wetterperioden herrscht. „Der Körper muss sich erst wieder drauf einstellen. Die innere Uhr ist immer noch auf Winter programmiert. Deshalb produziert der Mensch auch noch das Schlafhormon Melatonin“, sagt Leiter der Inneren Medizin am Landeskrankenhaus...

Vom Winterschlaf in die Frühjahrsmüdigkeit - Elisabeth Ortner gibt Tipps für einen leichteren Start in den Frühling. BRAUNAU (penz). Warum viele Menschen in den Frühlingsmonaten besonders träge sind hat unterschiedliche Gründe. Die Tage im Winter sind kürzer, man kommt nicht so oft an die frische Luft und es fehlt an Bewegung. Das schwächt die Muskulatur und den Kreislauf. "In dieser Zeit kommt es zu einer Hormonumstellung, die einen Einfluss auf unseren Tag- und Nachtrythmus hat", erklärt...

„Lassen Sie Ihrem Körper Zeit, sich an die längeren, hellen Tage anzupassen“, rät Gudrun Bertignoll. GARSTEN. Der Frühling naht. Die Sonne lächelt und es wird wieder wärmer. Dennoch fühlen sich manche Personen antriebslos und gereizt. Am liebs-ten würden sie sich die Decke über den Kopf ziehen und die Couch nicht verlassen. Könnte sie die bekannte „Frühjahrsmüdigkeit“ ereilt haben? „Warum uns der Frühling müde macht, ist aus wissenschaftlicher Sicht noch nicht endgültig geklärt“, weiß Gudrun...

Welche Sportarten zu empfehlen sind – worauf zu achten ist BAUMGARTENBERG. Wenn uns Frühlingsblumen anlächeln und die Quecksilbersäule nach oben klettert, zieht es uns ins Freie. Das Ziel vieler Menschen: Mehr Bewegung. Welche Sportart ist für bisherige Couchpotatoes aber geeignet? "Nordic Walken, langsames Laufen, Smovey-Fit, Wandern, Radfahren, Schwimmen oder Gartenarbeit", zählt Gesundheitstrainerin Petra Palmetshofer auf. All diese Sportarten stärken das Herz-Kreislauf-System und verbessern...

Lachen-atmen –in den Frühling starten Die Natur blüht auf und wir wollen es ihr nachmachen durch fröhliches Beisammensein mit Übungen aus dem Lachyoga. Das nach außen gerichtet, befreiende und kommunikative Lachen mit dem nach innen gerichteten, spürsamen Atmen zu verbinden ermöglicht, sich in seiner vollen Lebendigkeit zu erleben…. Doch aufgepasst, lachen und atmen kann glücklich machen und Frühjahrsmüdigkeit vertreiben! Inhalte: Lachyoga und Atemübungen, kurze theoretische Inputs Termin:...

Schläfrigkeit trotz Frühlingserwachen Manche Menschen scheinen direkt vom Winterschlaf in die Frühjahrsmüdigkeit zu gleiten. Auch wenn es so scheint, es ist nicht immer das "Nicht wollen", sondern es gibt sie wirklich, die Frühjahrsmüdigkeit. Menschen mit hohem Blutdruck und Frauen sind häufiger betroffen. Das Phänomen Frühjahrsmüdigkeit wird vor allem durch den Wechsel von kalten auf warme Temperaturen verursacht. Der Körper muss sich erst langsam daran gewöhnen, dass die Winterkälte der...