Frühjahrsmüdigkeit

Beiträge zum Thema Frühjahrsmüdigkeit

Foto: Ingo Bartussek - Fotolia

Der Frühjahrsmüdigkeit den Kampf ansagen

BEZIRK. Die Sonne lacht vom Himmel und dennoch ist Ihre Motivation ins Freie zu gehen verschwindend gering. Gemütlich auf der Couch faulenzen scheint Ihnen die bessere Alternative? Alle Jahre wieder hält bei Mensch und übrigens auch beim Tier die Frühjahrsmüdigkeit Einzug. Im Frühling nimmt die Produktion von Melatonin, dem „Schlafhormon“, ab und die Serotoninproduktion, „Glückshormon“, steigt langsam an. Bis die Hormone wieder in Balance sind, fühlen wir uns müde und erschöpft....

  • Steyr & Steyr Land
  • Sandra Kaiser
Was gegen Frühjahrsmüdigkeit hilft, weiß die Diätologin Evelyn Mahringer. | Foto: Josef Heibl
2

Gesunde Ernährung hilft gegen Frühjahrmüdigkeit

ST. FLORIAN (km). Der Frühling ist da und mit ihm auch die Frühjahrsmüdigkeit. Viele fühlen sich, trotz der wärmenden Sonnenstrahlen, schlapp und erledigt. "Viel Bewegung, Gemüse und Obst", empfiehlt die Diätologin Evelyn Mahringer aus St. Florian. "Mit reichlich Gemüse und Obst aus der Region deckt man den Vitaminbedarf", erklärt die Diätoligin weiter. Auf Zusatzpräparate wie Vitaminpillen kann man demnach das ganze Jahr über verzichten, wenn man sich an ihre Empfehlung hält. Einzig die...

  • Enns
  • Katharina Mader
Evelyn Enzenhofer empfiehlt im Frühling viel Bewegung an der frischen Luft. | Foto: privat
4

Entschlacken des Körpers macht im Frühling müde

ZWETTL (dur). "Frühling ist ein Neubeginn in der Natur. Auch unser Körper macht Platz für Neues und entledigt sich der 'Winterschlacke'. Dieser intensive Entgiftungsprozess der Leber macht 'frühjahrsmüde'", sagt Evelyn Enzenhofer, Dipl. Systemische Kinesiologin mit Praxis in Zwettl. Zudem stellt sich der Körper auch hormonell um und produziert weniger Melatonin, das sogenannte Schlafhormon. Hilfe aus der Natur Der Stoffwechsel kann bei seiner Reinigungsarbeit durch natürliche Heilmittel der...

  • Urfahr-Umgebung
  • Ruth Manzenreiter
Im Frühjahr leicht verdauliche Speisen wie Gemüse-,  Nudelgerichte, Salat und Fisch öfter auftischen. | Foto: Benicce/Fotolia
2

Frühjahrsmüdigkeit: Wie Sie sich "wach essen"

BAD KREUZEN. Was tun bei Frühjahrsmüdigkeit? "Vorbeugend bereits im Winter auf eine ausgewogene Ernährung achten", weiß Diätologin Sigrid Kastner aus Bad Kreuzen. Sie empfiehlt Winter- und Lagergemüse sowie -obst wie Karotten, Sellerie, Lauch, Hülsenfrüchte, Äpfel und Birnen. Wichtig im Frühjahr ist eine ausgewogene Kost mit ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen. Was heißt das konkret? Zwei Portionen Obst, mindestens drei Portionen frisches Frühjahrsgemüse und Salat sowie Hülsenfrüchte....

  • Perg
  • Michael Köck
Auch im Frühling empfiehlt sich eine Kopfbedeckung. | Foto: underdogstudios - Fotolia

Der Frühjahrsmüdigkeit ein Schnippchen schlagen

WARTBERG. Kaum zieht der Frühling ins Land und die Natur erwacht von Neuem, dämpft die Frühjahrsmüdigkeit die Aktivitäten. Warum ist das so? "Aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin entspricht das Frühjahr der Wandlungsphase Holz, dem Leber und Gallenblase zugeordnet sind; aber auch der Farbe Grün für Wachstum, Wind, Kreativität, Muskel und Sehnen", weiß Walter Pils, der in Frensdorf eine Naturheilpraxis mit TCM und Hypnose leitet. So wie der Keimling aus dem Boden bricht und der...

  • Freistadt
  • Elisabeth Hostinar
Foto: Fotolia/lassedesignen)
2

Der Frühjahrsmüdigkeit den "Tanz" ansagen

BEZIRK (ros). Mit dem Erwachen der Natur kommt für viele die große Müdigkeit. "Woher die Frühjahrsmüdigkeit kommt, ist nicht genau geklärt. Eine Rolle spielt sicher, dass der Temperaturanstieg zu niedrigem Blutdruck führt und daher müde macht", weiß Michael Weber, Apotheke St.Martin/Traun. "Auch die Hormone stellen sich im Frühling um. Der Vorrat am munter machenden "Glückshormon" Serotonin vom Vorjahr geht zu Ende und es wird noch nicht genug davon nachproduziert. Deshalb kann das...

  • Linz-Land
  • Roswitha Scheuchl
Nur ein voller Akku kann Leistung bringen. Damit haben im Frühjahr viele so ihre Probleme. | Foto: Fotolia/Bartussek

Keine Macht der Frühjahrsmüdigkeit

ASCHACH (medu). Endlich Frühling! Sonne, Wärme und Bewegung an der frischen Luft sollen die Lebensgeister wecken. Doch leichter gesagt als getan. Rund einem Viertel aller Österreicherinnen und Österreichermacht die Frühjahrsmüdigkeit zu schaffen. Mit einer „Stoffwechselaktivierung“ arbeitet das In Vita Point - Team Markschläger& Eder, Vitalcoachs und Esstrainer aus Aschach/D., gegen das Formtief. „Leicht und einfach umsetzbar“, so die Expertin Margit Markschläger: Angefangen mit dem Trinken von...

  • Grieskirchen & Eferding
  • Margit Koudelka
Gesunde Ernährung gegen Frühjahrsmüdigkeit.
5 2

Frühjahrsmüdigkeit ade

BEZIRK (ach). Müde, antriebslos, gereizt und verringert leistungsfähig? Obwohl der Frühling Einzug gehalten hat, es draußen sprießt und die Sonne länger scheint, leiden viele Menschen unter Symptomen der Frühjahrsmüdigkeit. „Die Frühjahrsmüdigkeit betrifft alle Altersgruppen. Der Körper braucht Zeit, um sich auf wärmere Temperaturen und auf mehr Tageslicht einzustellen. Zudem sind Leute, die sich im Winter wenig bewegt und kalorienreich ernährt haben, nicht so fit“, erklärt Diätologin Elisabeth...

  • Braunau
  • Elke Grumbach
Petra Palmetshofer | Foto: Privat
6

Frühjahrsmüdigkeit? – Bewegungskurse in Baumgartenberg starten demnächst

BAUMGARTENBERG. "Bei Frühjahrsmüdigkeit sollten Sie sich auf keinen Fall schonen, sondern schnell wieder munter werden. Am besten helfen Bewegung und gesunde Ernährung", weiß Gesundheits- und Wellnesstrainerin Petra Palmetshofer aus Baumgartenberg. Damit die Frühjahrsmüdigkeit gar keine Chance hat und um fit für die Bikinisaison zu sein, gibt es in der Gesunden Gemeinde Baumgartenberg ein abwechslungsreiches Programm: Kinderzumba, Yoga, Pilates, Bauchkiller, Wirbelsäulengymnastik, Zumba und...

  • Perg
  • Michael Köck

Body-Mind-Spirit JOUR FIX in der Greisslerei 8

Jour fix zum Thema FRÜHJAHR Kommen Sie zum unverbindlichen Info-Nachmittag in die Greisslerei 8! Alle anwesenden BeraterInnen aus den unterschiedlichsten Gesundheits- und Wellnessbereichen beantworten gerne alle Fragen zu den Themen…Allergien, Frühjahrsmüdigkeit, Heuschnupfen, Schlafstörungen, Verspannungen..... 10. März ab 17 Uhr! 1080 Wien, Laudongasse 46 Greisslerei 8 Wann: 25.02.2015 18:30:00 Wo: Greisslerei 8, Laudong. 46, 1080 Wien auf Karte anzeigen

  • Wien
  • Josefstadt
  • Greisslerei 8
Foto: Kaarsten/Fotolia
2

Der Frühjahrsmüdigkeit ein Schnippchen schlagen

Mit ein paar „Tricks“ fit in den Frühling starten! STEYR. Wir alle kennen das Phänomen: Der Winter geht, das Frühjahr kommt – und mit ihm die so genannte Frühjahrsmüdigkeit. Die Tage werden länger, und der Körper braucht etwa vier Wochen, bis er sich an die Umstellung gewöhnt hat. Aber wie kann man diese Zeit verkürzen? 1. Machen Sie es sich leicht! „Leichtes Essen und mehrere kleine Mahlzeiten, über den Tag verteilt, helfen gegen die Frühjahrsmüdigkeit“, sagt Christina Hillinger, Diätologin am...

  • Steyr & Steyr Land
  • Sabine Thöne
Gegen das große Gähnen helfen eine vitaminreiche Kost und Bewegung an der frischen Luft. | Foto: Foto: Fotolia/DenisNata

Schluss mit müde: So werden Sie frühlingsfit

BAD SCHALLERBACH. Viele Menschen fühlen sich zur Zeit müde und schlapp. Die Akkus sind aufgebraucht. Schuld daran ist der Mangel an Licht, Bewegung und Vitaminen in der kalten Jahreszeit. Im Winter tendieren wir eher zu reichhaltiger Kost, was uns auch mehr oder weniger Winterspeck beschert. Morgens ist es noch häufig frostig, die Nachmittage jedoch schon schön warm. Auch die rasch wechselnden Temperaturen und Lichtverhältnisse leisten ihren Beitrag zur Frühjahrsmüdigkeit. Sie sorgen für eine...

  • Grieskirchen & Eferding
  • Margit Koudelka

Powerstoffe gegen die Frühjahrsmüdigkeit

BEZIRK. Endlich ist der Frühling da! Doch viele von uns fühlen sich trotz der wärmenden Märzsonne nicht fit und voller Tatendrang, sondern im Gegenteil müde und schlapp. Die Frühjahrsmüdigkeit hat uns voll im Griff. Da tut unserem Körper eine Extraportion Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine besonders gut. „Im Frühling sollte man auf eine wirkstoffreiche, fettarme, leicht verdauliche Kost mit hochwertigen Pflanzenölen und vielen Vitaminen achten“, weiß Diätologin Elisabeth Steinmaurer aus...

  • Wels & Wels Land
  • Andrea Haidinger
Mit frischen Wildkräutern  und Vollkornprodukten kann man der Frühjahrsmüdigkeit ein Schnippchen schlagen. | Foto: Hetizia/ Fotolia
1 2

Vitamine helfen gegen Frühjahrsmüdigkeit

Gesunde Ernährung, Bewegung an der frischen Luft und Sozialkontakte vertreiben die Müdigkeit. PUCHKIRCHEN (rab). "Frühjahrsmüdigkeit entsteht durch die hormonelle Umstellung vom Winter auf Sommer – das ist eine Belastung für den Körper", sagt Diätologin Maria Fürtbauer. Zur Linderung von Frühjahrsmüdigkeit setzt die Diätologin auf drei Säulen: Ernährung, Bewegung und die psychosoziale Gesundheit. "Nach der üppigen Ernährung im Winter sollte man im Frühling auf leichte, vitaminreiche Kost mit...

  • Vöcklabruck
  • Maria Rabl
Foto: Schatz
4

Polster für städtische Herberge und für die Schlacht gegen Frühjahrsmüdigkeit

Pölster standen im Mittelpunkt zweier neuer Aktionen des Schlaflabor Telfs. Im Rahmen einer Polsterschlacht vor dem Goldenen Dachl, mit der gegen die Frühjahrsmüdigkeit angekämpft wurde überreichte Dr. Puelacher vom Schlaflabor Telfs der Notschlafstelle Hunoldstraße neue Kopfpölster. TELFS. Um auf das Lebenselixier Schlaf aufmerksam zu machen, lud das Schlaflabor Telfs im Rahmen der 12teiligen Veranstaltungsreihe All you need is schlov.e zur öffentlichen Polsterschlacht vor das Goldene Dachl....

  • Tirol
  • Innsbruck
  • Georg Larcher
Erika Leithenmayr | Foto: Privat
2

Mit Bewegung, Wasser, Obst, Gemüse und Atemübungen gegen die Frühjahrsmüdigkeit

LANGENSTEIN. "Im Winter ernähren wir uns deftiger, bewegen uns weniger, der Stoffwechsel läuft auf Sparflamme. Daher sammeln sich im Körper mehr Schlacken und Abfallprodukte", sagt Erika Leithenmayr. Leithenmayr ist Kinesiologin sowie Entspannungstrainerin und leitet den Arbeitskreis Gesunde Gemeinde Langenstein. Sie weiß: "In der Traditionellen Chinesischen Medizin symbolisiert das Frühjahr das Holzelement. Es ist die Zeit für Wachstum und Neubeginn, die Natur erwacht zu neuem Leben." Genau in...

  • Perg
  • Michael Köck
Foto: panthermedia
2

Fit in den langersehnten Frühling

BEZIRK (ros). Blumen sprießen, Vögel zwitschern – es ist Frühling. Doch mit dem Erwachen der Natur kommt für viele die große Müdigkeit. Sie fühlen sich in der Übergangszeit schlapp, kraft- und lustlos. Woher kommt diese körperliche und geistige Trägheit zu einem Zeitpunkt, an dem alle froh sind, dass der Winter vorbei ist und sich auf die warme Jahreszeit freuen? "Das ist nicht genau geklärt. Eine Rolle spielt sicher, dass der Temperaturanstieg zu niedrigem Blutdruck führt und daher müde...

  • Linz-Land
  • Roswitha Scheuchl
Lucia Pamminger, Diätologin im LKH Kirchdorf | Foto: gespag

Keine Chance für die Frühjahrsmüdigkeit

Beitrag von Diätologin Lucia Pamminger, Landeskrankenhaus Kirchdorf KIRCHDORF (wey). "Wenig Tageslicht und Sonne, Erkältungen, wenig Bewegung an der frischen Luft: Das alles kann den Körper belasten", sagt Lucia Pamminger, Diätologin im Landeskrankenhaus Kirchdorf. "Ein Grund für die Frühjahrsmüdigkeit kann auch der veränderte Hormonhaushalt sein. Das Wechselspiel von Melatonin und Serotonin macht müde. Außerdem ist im Frühjahr das Wetter oft sehr wechselhaft. Diese ständigen Wetterextreme...

  • Kirchdorf
  • Martina Weymayer
Viel Bewegung an der frischen Luft hilft gegen Frühjahrsmüdigkeit. | Foto: Kzenon/Fotolia
2

Bewegung, frische Luft und Sonne gegen Frühjahrsmüdigkeit

Während die Sonne nach draußen lockt, kämpfen viele Menschen mit der Frühjahrsmüdigkeit. GALLNEUKIRCHEN (dur). Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Kreislaufprobleme und Kopfschmerzen sind häufige Symptome der Frühjahrsmüdigkeit. Hervorgerufen werden diese gesundheitlichen Probleme durch die Hormonumstellung. Im Frühling verringert der Körper die Produktion des Schlafhormons Melatonin. Dafür wird durch die Sonne und die UV-Strahlung vermehrt das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet. Abhilfe schafft...

  • Urfahr-Umgebung
  • Ruth Manzenreiter
Foto: Dan Race /Fotolia

Keine Chance der Frühjahrsmüdigkeit

ENNS. Wenn dem Leser bei der Lektüre dieses Beitrags die Augen zufallen, mag das nicht nur an der mangelnden Textqualität liegen. Vielleicht ist es auch ein schlimmer Auswuchs von Frühjahrsmüdigkeit. Zwischen Mitte März und Mitte April treten bei vielen Menschen die bekannten Symptome wie Abgeschlagenheit, Kreislaufschwäche, Gereiztheit und Kopfschmerzen auf. Doch Frühjahrsmüdigkeit muss nicht sein. "Mit dem Frühlingserwachen sollte jeder Mensch über seinen inneren Hausputz nachdenken", sagt...

  • Enns
  • Christian Koranda

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

  • 10. April 2024 um 19:00
  • Gemeinde Münichreith-Laimbach - Aussenstelle Laimbach
  • Laimbach am Ostrong

Frühjahrsmüdigkeit ade!

Jeder kennt sie, und hat fast jedes Frühjahr damit zu kämpfen: die Frühjahrsmüdigkeit! Erfahren Sie viele nützliche Tipps, wie Sie mit leichten Anpassungen in der Ernährung und mithilfe ätherischer Öle der Frühjahrsmüdigkeit ein Schnippchen schlagen können! Termin: MI 10.04.24, 19.00 – 21.00 Uhr Kursleiterin: Agnes Frühwald-Scherer Ort: Gemeindeamt Laimbach Kosten: 29 € Anmeldung/Info: VHS, office@swv.at, 07415 6760-30; Online Anmeldung Ein Kurs der VHS Südliches Waldviertel.

  • Melk
  • Südliches Waldviertel

Du möchtest selbst beitragen?

Melde dich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.