Frühjahrsmüdigkeit

Beiträge zum Thema Frühjahrsmüdigkeit

Frauen spüren die Frühjahrsmüdigkeit stärker. | Foto: Jeanette Dietl/Shutterstock.com

Frühjahrsmüdigkeit
Strategien gegen das große Gähnen

Wie Tiere im Winterschlaf senkt auch der Mensch im Winter seine Körpertemperatur leicht ab und führt aufgrund des Lichtmangels einem eher passiven Lebensstil. Wenn es draußen wieder wärmer und länger hell wird, steigt auch die Körpertemperatur leicht an und Stoffwechsel und Hormonhaushalt passen sich den neuen Lichtverhältnissen an. ÖSTERREICH. Die Blutgefäße weiten sich und der Blutdruck sinkt. All diese Prozesse können das Energieniveau derjenigen, die für die Frühjahrsmüdigkeit anfällig...

  • Margit Koudelka
Die Frühjahrsmüdigkeit lässt sich bekämpfen. | Foto: Sammy-Sander/Pixabay.com

Voll Elan in den Lenz
Gegen das große Gähnen im Frühjahr

Es ist die Zeit, in der der Winterblues nahtlos in die Frühjahrsmüdigkeit übergeht. Viele Menschen tun sich schwer, in die Gänge zu kommen. Schuld daran ist ein Ungleichgewicht des Schlafhormons Melatonin und des Glückshormons Serotonin. ÖSTERREICH. Der Körper braucht von selbst etwa zwei bis vier Wochen, um zum Frühlingsbeginn die Balance wiederzufinden. In dieser Zeit auftreten können Müdigkeit, Kreislaufprobleme und Kopfschmerzen unliebsame Begleiter sein. Um Energie zu tanken ist es...

  • Margit Koudelka
v.l.n.r.: Frau in der Wirtschaft-Bezirksvertreterin Sabine Wolfram, Dipl. med. Fachkraft und Shiatsu Praktikerin Nicole Bauer-Wittig, Wirtschaftskammer-Bezirksstellenleiter Andreas Marquardt | Foto: Bauer-Wittig

Gesundheit Baden
Neue Shiatsu Spezialistin

Ende Februar eröffnete Nicole Bauer-Wittig ihre Shiatsu Praxis in der Ord. Dr. Budinsky, in der Josef Höfle Gasse 32-34 in Baden. Bereits seit 10 Jahren arbeitet die Unternehmerin mit ihrem Shiatsu Gewerbe und hat jetzt ihren Standort vom Burgenland nach Baden verlegt. Ihr Spezialgebiet hat sie im laufe der Jahre auf Wirbelsäulenbeschwerden, Spannungskopfschmerzen und Energielosigkeit gelegt. Bauer-Wittig: "Bei meinem vierjährigen Aufenthalt in Schweden habe ich mich sehr viel weitergebildet....

  • Baden
  • Nicole Bauer-Wittig
Frühjahrsmüdigkeit trifft vor allem Frauen. | Foto: absolutimages / Fotolia
2

Frühling macht die Frauen müde

Von der Frühjahrsmüdigkeit sind nicht zuletzt Frauen oft betroffen. Wenngleich sich die meisten Menschen über wärmere Temperaturen freuen, kann uns der Wetterumschwung manchmal ganz schön zusetzen. Vor allem Frauen klagen oftmals über eine ausgeprägte Frühjahrsmüdigkeit, weil sich der Körper erst auf die längeren Tage einstellen muss. Für mehr Energie kann man unter anderem mit regelmäßiger Bewegung sorgen. Ausdauersportarten wie Joggen oder Nordic Walking beleben den Kreislauf, ohne uns zu...

  • Michael Leitner
Richtige Ernährung und Bewegung an der frischen Luft könnte diesen Herrschaften im Kampf gegen die Frühjahrsmüdigkeit helfen. | Foto: nnudoo / Fotolia
3 4

Frühjahrsmüdigkeit: Schuld sind die Hormone

Während wir uns einerseits über die steigenden Temperaturen und die längeren Tage im Frühling freuen, macht andererseits vielen Menschen die Frühjahrsmüdigkeit zu schaffen. Schuld daran ist die hohe Konzentration des „Schlafhormons“ Melatonin, das sich im Laufe der dunklen Wintermonate im Körper angesammelt hat und noch immer produziert wird. Das „Gute-Laune-Hormon“ Serotonin hingegen ist so gut wie aufgebraucht. Bewegung im Freien bringt neuen Schwung, versorgt die Zellen mit reichlich...

  • Margit Koudelka
Zum Gähnen! Die Umstellung auf frühlingshafte Temperaturen machen unserem Körper ganz schön zu schaffen. | Foto: Tom Wang - Fotolia.com
3

Schwungvoll in den Frühling starten – so geht´s!

Zarte frühlingshafte Plusgrade zaubern derzeit ein Lächeln ins blasse Wintergesichter. Herrlich! Wären da nur bloß nicht diese tückischen Gähnattacken – die Frühjahrsmüdigkeit lässt grüßen. Was tun? Unser Körper ist mit dem Jahreszeitenwechsel oft überfordert und quittiert die veränderten Bedingungen mit Müdigkeit und Kopfschmerzen. Im Kampf gegen ein unerwünschtes Murmeltier-Dasein hilft viel Bewegung im Freien. Sport regt Durchblutung und Kreislauf an und sorgt für mehr Frische. Licht tanken!...

  • Sylvia Neubauer
Gegen Frühjahrsmüdigkeit kämpft man am besten mit viel Bewegung und sozialen Kontakten an. | Foto: ulianna19970/Fotolia.com
2

Mit Schwung gegen die Frühjahrsmüdigkeit

Eine veränderte Zusammenstellung unserer Hormone sorgt bei vielen Menschen für die gefürchtete Frühjahrsmüdigkeit (ch). Die Tage werden wieder länger, und die Natur erstrahlt vielerorts schon in sattem Grün. Doch gerade in dieser Phase des Jahres fühlen sich viele Menschen oft müde und matt. Die Ursachen für die Frühjahrsmüdigkeit finden sich in den häufigen Wetterumschwüngen, den Wechseln zwischen warm und kalt, in hormonellen Veränderungen aufgrund dieser Jahreszeit und nicht zuletzt in der...

  • Carmen Hiertz

Es ist wieder Zeit, Danke zu sagen!

Liebe Gabriela Stockmann, danke für den Bericht über die Möglichkeiten, der Frühjahrsmüdigkeit Herr zu werden. ich denke, der ist gut bei den Lesern angekommen. Es ist wieder eine Bestätigung für mich, dass die Lokalpresse wie die Bezirksblätter die Finger am Puls der Bevölkerung und der lokalen Wirtschaftstreibenden haben, während die großen Blätter mehr die Finger am Puls der globalen Wirtschaft und den Interessen der EU haben. Ich lese z.B. die Presse und den Standard täglich 5 Minuten,...

  • Baden
  • Gerhard Neuwirth
9

Auf der Suche nach mehr Energie

BEZIRK BADEN. Auf der Suche nach einem Mittel gegen Frühjahrsmüdigkeit klopfe ich an die Tür von Christine Josefy in Bad Vöslau. "Ich bin frühjahrsmüde, habe keine Freude an der Arbeit, und das passt mir nicht", schildere ich meinen Zustand. Die Energetikerin geht meinem Missempfinden nach. Ein altes Muster (Vielleicht der erhobene Zeigefinger meiner Oma!) erlaubt mir nicht, schlapp zu sein. Dabei kann Frühjahrsmüdigkeit eine Chance sein - die Chance, dem Körper mehr Ruhe zu gönnen,...

  • Baden
  • Gabriela Stockmann
Alexandra Schöfberger hat auch ein Rezept gegen Frühjahrsmüdigkeit: Zuckersüße Whiskey Fudge aus Schottland, wie man sie bei uns in der Gegend kaum bekommt. Und im Hintergrund oben Stehlampen, deren Ständer und Schirme man beliebig kombinieren kann.
3

Gabis Bad Vöslauer Einkaufs-Blog vom 25. Februar

Frühjahrsmüdigkeit ist mein Thema!!! Heute früh wache ich auf und weiß: etwas stört mich an meinen Haaren. Ich brauche mehr Luft ;-) Und das Schöne wie immer: Ich rufe bei Karin Ungerböck an und bekomme am späteren Nachmittag einen Termin. Wie schön. Den ganzen Tag kann ich mich drauf freuen. 17:00 Uhr: Karins Werk ist vollbracht. Sie hat mich nach meinem Einkaufs-Blog gefragt, ob ich den noch mache. "Bin etwas schlapp", sage ich zu ihr. Und das stimmt. In letzter Zeit hatte ich nicht so viel...

  • Baden
  • Gabriela Stockmann

Du möchtest selbst beitragen?

Melde dich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.