Gunther Mittermayr

Beiträge zum Thema Gunther Mittermayr

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Sport als Medizin
„Es ist wichtig, in Bewegung zu bleiben"

Bewegung ist eine hocheffektive Therapie, die nicht nur beim Gesundbleiben, sondern auch gegen viele Krankheiten hilft. Ein Physiotherapeut und ein Arzt des Rohrbacher Klinikums erklären, warum Sport so wichtig ist. ROHRBACH-BERG. Argumente, keinen Sport treiben zu müssen, finden sich immer. Sie klingen zumeist auch plausibel. „Theoretisch wissen wir zwar, dass uns Bewegung guttut, schlanker macht und gesund hält. Wenn es aber konkret wird, meldet sich oft die Stimme des inneren Schweinehundes....

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  • Sarah Schütz
Gunther Mittermayr ist leitender Physiotherapeut am Klinikum Rohrbach. | Foto: Foto: OÖG

Rohrbacher Physiotherapeut erklärt
"Sitzen ist das neue Rauchen"

Schon vor Corona war Österreich mit kürzeren Arbeitswegen, wenigerAusflügen und sportlichen Alternativen eher ein Land der Bewegungsmuffel. Dementsprechend verbringen viele Menschen während der Pandemie nun noch mehr Zeit mit Sitzen. Die gute Nachricht ist aber: Bewegung ist eine Therapie, zu der wir uns jeden Tag aufs Neue motivieren können. Und sie schützt nachweislich vor vielen Krankheiten. BEZIRK ROHRBACH. „Sitzen ist das neue Rauchen“, bringt es Gunther Mittermayr, leitender...

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  • Sarah Schütz
Bewegung ist die beste Medizin gegen Rückenschmerzen.  | Foto: eyeQ - Fotolia
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Bewegungsmangel und Fehlhaltungen
Volkskrankheit Rückenschmerz: Raus aus der Schonhaltung

Die Zahl der Menschen, die an akuten oder chronischen Rückenschmerzen leiden, steigt von Jahr zu Jahr. Rund drei Viertel aller Berufstätigen geben an, zumindest ab und zu unter Problemen mit dem Rücken zu leiden. OÖ. Die Auslöser für Rückenschmerzen sind vielfältig: Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen sind häufige Ursachen, eine schwache Rückenmuskulatur oder krankhafte Veränderungen der Wirbelsäule können ebenfalls zu Beschwerden führen. Eine mittlerweile weit verbreitete Zivilisationskrankheit...

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  • Ulrike Plank
Sowohl Ausdauersportarten als auch Krafttraining senken den Blutdruck. | Foto: Foto: Panthermedia/monticello
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Sport als Medizin
Bewegung ist eine hocheffektive Therapie

ROHRBACH-BERG. Argumente, keinen Sport treiben zu müssen, finden sich immer. Sie klingen zumeist auch plausibel. „Theoretisch wissen wir zwar, dass uns Bewegung gut tut, schlanker macht und gesund hält. Wenn es aber konkret wird, meldet sich oft die Stimme des inneren Schweinehundes. Dennoch: Bewegung ist ein Mittel, das als Universalmedizin gilt, nichts kostet, frei von künstlichen Zusatzstoffen ist und unzähligen Leiden entgegenwirkt“, sagt Gunther Mittermayr, leitender Physiotherapeut im...

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  • Sarah Schütz
Bei älteren Menschen ab 65 Jahren kann es bei mangelnder Mobilität innerhalb weniger Tage zum Muskelabbau kommen. | Foto: Foto: gespag
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Selbständigkeit behalten
Mobilität soll im Landes-Krankenhaus Rohrbach mehr gefördert werden

BEZIRK. "Viele Patienten glauben, dass sie sich im Krankenhaus schonen sollen oder trauen sich aufgrund ihrer Erkrankung nicht viel Bewegung zu. Das Prinzip 'Bettruhe' ist in den Köpfen der Patienten immer noch fest verankert. Dabei ist heute wissenschaftlich sehr genau belegt, welche negativen Auswirkungen mangelnde Bewegung auch im Krankenhaus hat – sowohl auf die Gesundheit als auch auf Selbstvertrauen und Lebensfreude“, erklärt Gunther Mittermayr, leitender Physiotherapeut im...

  • Rohrbach
  • Sarah Schütz
Wer am Anfang regelmäßig und moderat, also maximal 30 Minuten, zwei- bis dreimal wöchentlich trainiert, wird bald Fortschritte spüren. | Foto: martinan/panthermedia
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Lauftraining
So läuft man richtig in den Frühling

ROHRBACH. Nach den langen Wintermonaten warten die Menschen sehnsüchtig auf den Frühling. Viele entdecken in dieser Jahreszeit das Laufen als sportlichen Ausgleich im Freien. „Beachtet man dabei einige Grundsätze und Regeln, ist die Chance groß, dass aus der anfänglichen Schwärmerei eine langfristige Liebe wird“, weiß Gunther Mittermayr, leitender Physiotherapeut vom Landes-Krankenhaus Rohrbach. „Gerade zu Beginn einer ‚Laufkarriere’ besteht das Risiko, dass die anfängliche Motivation schnell...

  • Oberösterreich
  • Marlene Mülleder
Wichtig ist es, sowohl die oberflächliche als auch die tiefe Muskulatur zu trainieren. | Foto: Foto: Fotolia/underdogstudios
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Richtiges Trainieren, um Rückenschmerzen zu vermeiden

BEZIRK. Rückenschmerzen sind längst zu einer Volkskrankheit geworden. Bereits Kinder haben Haltungsschwächen, die die Grundlage für später auftretende Wirbelsäulenschäden sein können. Der menschliche Rücken braucht Bewegung. Nur wenn all seine Elemente reibungslos zusammenarbeiten, kann er problemlos und schmerzfrei funktionieren. Ist ein Teil des Rückens überfordert oder geschädigt, beeinflusst dies das gesamte System. Moderne Lebensweise eher passiv Die moderne Lebensweise ist eher passiv...

  • Rohrbach
  • Annika Höller
Kreuzschmerzen bessern sich – in den meisten Fällen – innerhalb weniger Tage oder Wochen
 von selbst. | Foto: Foto: Fotolia/underdogstudios
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Tag der Rückengesundheit: "Bloß keine Bettruhe"

BEZIRK. Chronische Rückenschmerzen sind die teuerste Krankheit in den westlichen Industrienationen. Studien bestätigen: Etwa 90 Prozent der Österreicher haben mindestens einmal im Leben sogenanntes „Kreuzweh“. Was dabei viele denken: „Mir tut der Rücken weh, also muss ich mich unbedingt schonen.“ Laut den Experten vom Landes Krankenhaus Rohrbach ist dies der falsche Ansatz. Stattdessen sollten Betroffene aktiv gegen die Schmerzen der Lenden- und Halswirbelsäule arbeiten. Regelmäßige Bewegung...

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  • Annika Höller
Sport kann auch zu einem besseren psychischen Wohlbefinden führen. | Foto: Foto: panthermedia/stokkete
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Sport und Bewegung trotz chronischer Schmerzen: „Gerade dann!", sagen Experten

BEZIRK. Eine mittlerweile weit verbreitete Zivilisationskrankheit sind chronische Schmerzen am Bewegungsapparat. Sie sind die Folge von Bewegungsmangel und einseitiger Belastung. Gerade jetzt, zum Beginn der Badesaison, ist der richtige Zeitpunkt damit anzufangen – Schwimmen, Walken und Radfahren sind gute Sportarten, um den Stütz- und Bewegungsapparat zu kräftigen. So lässt sich der Teufelskreis aus Schmerz und Anspannung durchbrechen. Die meisten chronischen Rückenschmerzen rühren daher, dass...

  • Rohrbach
  • Annika Höller
Der Frühling ist die beste Zeit, um den Spaß an der täglichen Laufrunde zu entdecken. | Foto: Foto: panthermedia/Martinan
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Mit dem Frühling kommt die Lauflust

BEZIRK. Nach den langen Wintermonaten warten die Menschen sehnsüchtig auf den Frühling. Viele von ihnen entdecken in dieser Jahreszeit das Laufen als Ausgleich im Freien. „Beachtet man dabei einige Grundsätze und Regeln, ist die Chance groß, dass aus der anfänglichen Schwärmerei eine langfristige Liebe wird“, weiß Physiotherapeut Gunther Mittermayr vom Landes-Krankenhaus Rohrbach. Nicht zu schnell angehen „Gerade zu Beginn einer ‚Laufkarriere’ ist die Gefahr relativ groß, dass die anfängliche...

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  • Karin Bayr
Langlaufen in traumhafter Winterlandschaft nahe der Hochries | Foto: Foto: fotolia/ARochau
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Auch bei Minusgraden ist das Sporteln ein Renner

Bei großer Kälte sind Ausdauersportarten mit gleichmäßiger Belastung ideal. BEZIRK. Im Grunde genommen spricht nichts dagegen auch bei Minusgraden Sport zu betreiben. „Durch die Bewegung generieren die Muskeln selbst Wärme, und wenn man nicht gerade Extremsportarten im Gebirge oder im kalten Wasser macht, kann sich der Körper eine Zeit lang selbst ausreichend aufheizen“, erklärt Primar Anton Ebner, Leiter der Abteilung für Innere Medizin am Landes-Krankenhaus Rohrbach. Regeln beachten...

  • Rohrbach
  • Karin Bayr
Rund ein Drittel aller Skisportverletzungen betreffen das Knie. Damit zählen Kniegelenksverletzungen zu den häufigsten Pistenverletzungen. | Foto: Foto: fotolia/001
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Vor der Skisaison den Verletzungen vorbeugen

BEZIRK. Eine Fehleinschätzung des eigenen Könnens sowie zu wenig Kondition und Kraft sind die Hauptursachen für Skiunfälle. Der leitende Physiotherapeut des Landes-Krankenhauses Rohrbach, Gunther Mittermayr, rät den Skibegeisterten daher, die Muskulatur mit einem sinnvollen Kraft­ und Ausdauertraining auf das anstehende Skivergnügen vorzubereiten. Ungenützte Muskeln aktivieren Ungewohnte Bewegungsabläufe beanspruchen Muskelpartien, die bei so manchem Bewegungsmuffel das restliche Jahr eher...

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  • Karin Bayr
Physiotherapeut Gunther Mittermayr gibt Tipps wie man sicher und entspannt ans Urlaubsziel kommt. | Foto: Foto: gespag
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Fit und entspannt durch den Urlaubsreiseverkehr

ROHRBACH. Endlich steht er wieder ins Haus, der lang ersehnte Sommerurlaub. Doch vor dem verdienten Entspannen am Strand, in der Natur oder beim City-Trip müssen viele Urlauber erst lange Wegstrecken zurücklegen. Der Urlaubsreiseverkehr ist dabei nicht selten zum aus der Haut fahren und viel zu oft sitzen die Entspannungsfreudigen erst einmal übermüdet, überreizt oder total verspannt in ihrem Auto. Wie man trotz aller Widrigkeiten gut ans Ziel kommt, erklärt der leitende Physiotherapeut Gunther...

  • Rohrbach
  • BezirksRundSchau Rohrbach
Gerade bei schulterbelastenden Sportarten macht es Sinn, diese mit einer ausgleichenden, konservativen
Therapieform zu kombinieren, um Sekundärschäden zu vermeiden", rät Gunther Mittermayr vom LKH Rohrbach. | Foto: Foto: gespag

Physiotherapie bei Schulterschmerzen: Der effiziente Weg zur Schmerzfreiheit

Das Landes-Krankenhaus rät bei Schulterverletzungen zu einer maßgeschneiderten konservativen Therapie. ROHRBACH. Skifahren, Eislaufen und vor allem Snowboarden – während der Wintermonate haben Schulterverletzungen wieder Hochsaison. Aber auch abseits der winterlichen Pisten enden Sportbegeisterte immer wieder in der Unfallabteilung des Landes-Krankenhauses. Eine moderne und individuelle Diagnostik sowie die Neu- und Weiterentwicklung zahlreicher Operationsmethoden in der Schulterchirurgie...

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  • Annika Höller
Anmeldung zu Rohrbach speckt ab sind bei Frau Kramml/Frau Mayrhofer möglich: 07289/2245820. | Foto: Foto: fotolia/cirquedesprit

Rohrbach speckt wieder gemeinsam ab

ROHRBACH. Am Mittwoch, 25. Februar, startet um 19 Uhr im Bezirksaltenheim wieder "Rohrbach speckt ab". Die Gesunde Gemeinde Rohrbach organisiert die Veranstaltung, die acht Wochen dauert. Gemeinsam mit Allgemeinmedizinerin Pia Stützt-Valetti, Physiotherapeut Gunther Mittermayr und Diätologin Elisabeth Wolkerstorfer ist das Ziel, gemeinsam abzunehmen. Einmal pro Woche (immer mittwochs) treffen sich die Teilnehmer. Beim ersten Termin wird die Zielsetzung besprochen. Am Mittwoch, 4. März, geht es...

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Mit der richtigen Vorbereitung lässt sich das Pistenvergnügen steigern und das Unfallrisiko effektiv senken. | Foto: Foto: Fotolia
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Unfallfrei durch die Skisaison

Um Wintersport-Vergnügen ohne Verletzungen genießen zu können, empfiehlt das Landes-Krankenhaus Rohrbach rechtzeitigen und effektiven Konditionsaufbau. ROHRBACH. Skifahren ist eines der liebsten Freizeitvergnügen der Österreicher. Dennoch befinden sich in den Spitälern des Landes jedes Jahr zahlreiche Patienten, die sich auf den Pisten verletzt haben. Allein im LKH Rohrbach wurden in der vergangenen Wintersaison mehr als 700 Behandlungen aufgrund von Skiunfällen durchgeführt. Nicht wenige...

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Schulterverletzungen waren das Thema beim diesjährigen Physiotherapeuten-Treffen in Rohrbach. | Foto: Foto: gespag
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Physio-Treffen am Krankenhaus Rohrbach

ROHRBACH. Kürzlich fand am Landes-Krankenhaus Rohrbach das zweite Physio- Treffen statt. Im Mittelpunkt des Experten-Forums stand der Erfahrungs- und Meinungsaustausch zwischen 35 freiberuflichen Physiotherapeuten und Physiotherapeuten des Rohrbacher Spitals mit dem klaren Ziel, die Behandlungsqualität laufend zu verbessern. „Egal ob während des Krankenhausaufenthaltes oder bei der Nachbehandlung im niedergelassenen Bereich, unser Ziel ist es für jeden Patienten ein maßgeschneidertes...

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Mit einfachen Übungen wie dem Stehen auf den Zehen können Berufstätige einer einseitigen Belastung vorbeugen. | Foto: Foto: gespag
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Muskeltraining für Berufstätige

ROHRBACH. Was haben eine Friseurin, ein Chirurg und eine Buchhalterin gemeinsam? Ihre Muskeln werden viel zu einseitig belastet. Die einen stehen stundenlang, die anderen sitzen den ganzen Tag. Beides kann zu Beschwerden führen. „Mithilfe einfacher Übungen für zwischendurch kommt die notwendige Abwechslung ins Spiel“, weiß der leitende Physiotherapeut Gunther Mittermayr vom Landes-Krankenhaus Rohrbach. Berufstätige, die stundenlang stehen, klagen oft über Muskel- und Gelenkprobleme bzw....

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  • Evelyn Pirklbauer
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Raus aus dem Haus: Die Laufsaison startet

BEZIRK. Seit Monaten trainieren viele Oberösterreicher für die bevorstehenden Marathons. Nicht jeder hat das Ziel ein Langstreckenläufer zu werden. Viel mehr geht es der Mehrheit darum, angesichts der langersehnten Frühlingssaison das Laufen als Ausgleich im Freien für sich zu entdecken. „Beachtet man dabei einige Grundsätze und Regeln, ist die Chance groß, dass aus der anfänglichen Schwärmerei eine langfristige Liebe wird“, weiß Physiotherapeut Gunther Mittermayr vom Landeskrankenhaus...

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Mit Bewegung und Hilfsmitteln können alte Menschen Stürze vermeiden. | Foto: fotolia/
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Sturzprophylaxe für Menschen in höherem Alter

BEZIRK. Etwa 5,3 Prozent aller Krankenhausaufnahmen älterer Personen sind durch Stürze bedingt. „Jeder Sturz hat eine Ursache, wie Gangunsicherheit, Kraftverlust, mangelndes Gleichgewicht, verlangsamte Reaktionsfähigkeit, Gelenkserkrankungen, Schwindel oder das Nachlassen der Sehleistung“, erklärt Gunther Mittermayr, leitender Physiotherapeut des Landes-Krankenhauses Rohrbach. Aber auch neurologische Erkrankungen, unzureichende Beleuchtung oder Gehsteigkanten können zu Stürzen führen. „Stürzen...

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Rückenschmerzen quälen viele Rohrbacher. | Foto: fotolia/Kaarsten
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Wenn die Bandscheibe zwickt

Behandlung eines Bandscheibenvorfalls ist mit Physiotherapie möglich Starkes Übergewicht und Rauchen können den Verschleiß der Bandscheiben fördern. Eine gute Muskulatur ist die beste Vorsorge. BEZIRK (red). Bandscheiben bestehen aus einem Bindegewebsring und einem weichen, gallertartigen Kern. Reißt der Bindegewebsring und treten Teile des Gallertkerns aus, spricht man von einem Bandscheibenvorfall. Eine Bandscheibenabnützung oder ein -vorfall sind normale physiologische Prozesse. Meist treten...

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