Gymnastik

BEZIRK REUTTE. Es ist nie zu spät für das Training von Körper und Geist! SelbA - selbstständig und aktiv im Alter - ist ein abwechslungsreiches, ganzheitliches Bildungsprogramm für Menschen ab 60 Jahren, die aktiv etwas für ihre geistige und körperliche Gesundheit tun möchten. Die Kurse werden geleitet von Marlies Breithuber. Die nächsten Termine: 15.11.2023, 15:00 Uhr, Gemeindeamt Ehrwald 16.11.2023, 15:00 Uhr, Widum Lechaschau Informationen und Anmeldung unter Tel: 0664 73 60 67 46

Beschwerden mit dem Rücken und Wirbelsäulen-Beschwerden steigen. Der Neunkirchner Facharzt für Orthopädie und orthopädische Chirurgie Georg Neubauer rät zur Bewegung. BEZIRK. Der Mediziner Georg Neubauer schlägt Alarm: "Rückenschmerzen stellten mit über 60 Prozent bereits die häufigste Ursache eines Orthopäden-Besuches dar." Die steigenden Wirbelsäulenschäden und Gelenkbeschwerden gehen mit der Gewichtszunahme in den Pandemie-Jahren einher. Der Haken, den Neubauer ortet: "Viele Patienten können...

Fitness und Gesundheitssport mitten im Grätzl. Die Sportunion Favoriten zeigt wie vielfältig und günstig es sein kann etwas Gutes für seinen Körper zu tun.  Wie seit vielen Jahren bekannt, hat Sport nur positive Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit der Menschen. Oft fehlt aber die Motivation oder es scheitert an den hohen Preisen der verschiedenen Sportkurse. Bei der Sportunion Favoriten wird's einem leicht gemacht. Hier kann man ganz ohne Leistungsdruck mitmachen und mit...

BRUCK/LEITHA (sz). Durch die aktuelle Situation arbeiten Menschen wieder vermehrt im Homeoffice. Der nicht optimal eingerichtete Arbeitsplatz zu Hause fördert oftmals Rücken- und Kopfschmerzen. Meistens kann man solchen Beschwerden schon durch kleine Tricks vorbeugen, um das stundenlange Sitzen angenehmer zu gestalten. In einem Interview gab Doktor Helge Noske (Facharzt für Orthopädie) aus Bruck an der Leitha einige Tipps.  Für ein schmerzfreies Homeoffice stehen zwei Faktoren im Vordergrund:...

Um auch in Zeiten von Lockdown und Homeoffice fit zu bleiben, bietet die Stadt Weiz seit Montag 14. Dezember ein abwechslungsreiches Online-Fitnessprogramm an. Bis Mitte Februar werden bekannte Weizer Persönlichkeiten vorturnen, um ihnen mit Tipps und Tricks zur Seite stehen. "Kommt mit uns gemeinsam fit durch die Kekserl-Zeit!", fordert die Weizer Vizebürgermeisterin Iris Thosold auf. Dafür bietet die Stadt Weiz wöchentliche Fitnessvideos. "Wir zeigen jede Woche neue coole Übungen für die...

Beim Traditionellen Taekwon-Do handelt es sich um eine Selbstverteidigungsart, die sich vom Wettkampf Taekwon-Do vor allem durch den völligen Verzicht auf Körperkontakt unterscheidet. Die Schüler werden zwar über sämtliche Fuß- und Handtechniken unterrichtet, sie kommen dabei aber nie in Berührung mit anderen. Auch Wettkämpfe, wie sie zum Beispiel bei den Olympischen Spielen ausgetragen werden, werden im traditionellen Bereich nicht durchgeführt. Das Wissen, sich verteidigen zu können, der...

Die Schwangerschaft ist eine wundervolle Zeit! Wenn wir schwanger sind, müssen wir darauf achten, dass wir uns Entspannung und Ruhe gönnen, da unser Körper mehr zu tun. Auch wenn du es vielleicht noch nicht merkst, aber dein Körpergewicht nimmt zu, dein wundervolles Baby wächst in dir, deine Körperstatik ändert sich uvm. Zudem ist es auch für die Geburt sehr gut, wenn man einen gut trainierten Beckenboden hat, da dadurch der Beckenboden besser entspannen kann. Zudem bekommst du Tipps, wie du...

Wenn es mal wo zwickt, neigen viele Menschen dazu, die betroffene Körperstelle zu schonen. Besonders beliebt ist das Phänomen bei Rückenschmerzen, gegen die sich eine intensive Bettruhe bewährt hat – so ein weit verbreiteter Glaube. Oft ist das jedoch der verkehrte Ansatz. Prinzipiell sollten wiederkehrende Rückenschmerzen bei einem Orthopäden abgeklärt werden, um die genauen Ursachen abzuklären. In den allermeisten Fällen verschreibt der Arzt keine langen Ruhepausen, sondern viel mehr...

Sitzende Tätigkeiten führen nicht selten zu Nackenschmerzen. In den meisten Fällen entstehen diese durch Verspannungen aufgrund falscher Kopf- oder Schulterhaltung und sind zwar quälend, meist aber nicht gefährlich. Dagegen können Massagen helfen. Sie durchbluten das Gewebe, fördern den Abtransport von Schlackstoffen und reduzieren Stresshormone. Wer zu Verspannungen neigt, ist mit gezielter Bewegung gut beraten. Eine gut durchblutete Muskulatur verspannt weniger leicht und gut trainierte...

Physiotherapie ist ein unterschätzter Teil der Medizin, der Menschen in vielen Lebenslagen helfen kann. Sexualprobleme oder Inkontinenz können in jedem Alter auftreten und sowohl Frauen als auch Männer betreffen: Fast eine Million Menschen in Österreich haben Beschwerden im Beckenbodenbereich, nur wenige holen sich jedoch professionellen Rat oder Hilfe. Betroffene verspüren ständigen Drang und leiden unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Wasserlassen. Die Problematik geht mit...

Der Kneipp Aktiv Club Bruck an der Leitha wartet auch im Frühjahrssemester 2018 mit einer ganzen Reihe von neuen Kursen auf. Diese Kurse folgen ganz dem Kneipp-Prinzip hin zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit und in erster Linie Vorbeugung. Unter anderem bietet die neue Stellvertreterin von Mag. Schuster, die Astrologin Elena Annabella Brunner zwei Workshops zu folgenden Themen: Fr. 6.4.18 15 Uhr „DIE ZYKLEN DES LEBENS AUS ASTROLOGISCHER SICHT“ und Fr. 13.4.18 16 Uhr „DAS VENUS-JAHR 2018“. Neu ist...

Veranstalter: Kneipp-Aktiv-Club Übungsleiterin: Erika Leodolter Anmeldung und Information: Tel.Nr. 0676/738 4858 Wann: 19.09.2016 18:30:00 bis 19.09.2016, 19:30:00 Wo: Turnsaal BRG, Keplerstraße 2, 8600 Bruck an der Mur auf Karte anzeigen

Sa. 28.09, 10-12 / So. 29.09, 10-12 Kursinhalte: - Ki-Training (Einheit von Geist und Körper) - Ki-Gymnastik und Atemmethode - Gesundheitsmassage - Meditation Keine Altersbegrenzung. Vorkenntnisse nicht benötigt. Kosten: €20 Max. 4 Teilnehmer pro Kurs! Anmeldung für SA. ODER SO. per Email an kiundaikido@gmail.com oder tel./sms: 0681/84243388 Ort: Vienna Music School, Staudgasse 3, 1180 (U6-Währingerstr. / AKH) www.ki-aikido.at Facebook: https://www.facebook.com/kiaikidowien Wann: 29.03.2015...

Sa. 28.09, 10-12 / So. 29.09, 10-12 Kursinhalte: - Ki-Training (Einheit von Geist und Körper) - Ki-Gymnastik und Atemmethode - Gesundheitsmassage - Meditation Keine Altersbegrenzung. Vorkenntnisse nicht benötigt. Kosten: €20 Max. 4 Teilnehmer pro Kurs! Anmeldung für SA. ODER SO. per Email an kiundaikido@gmail.com oder tel./sms: 0681/84243388 Ort: Vienna Music School, Staudgasse 3, 1180 (U6-Währingerstr. / AKH) www.ki-aikido.at Facebook: https://www.facebook.com/kiaikidowien Wann: 28.03.2015...