Hindernisparcours

INNSBRUCK. Am 25. Juni findet zum dritten Mal der Innsbruckathlon statt. Auf der zehn Kilometer langen Laufstrecke müssen sich die Teilnehmer und Teilnehmerinnen über, unter und durch 25 Hindernisse kämpfen.  Kein SightseeingFür Sightseeing bleibt den Teilnehmerinnen und Teilnehmer des dritten Innsbruckathlon wenig bis gar keine Zeit. Für sie gilt es die Stadt in möglichst schneller Zeit zu bezwingen. Neben dem Bergisel müssen unter anderem schlammgefüllte Schutt-Container, Wassergräben und nur...

Über 15.000 Beine liefen, sprangen, schwammen und feierten das Spartan-Spektakel in St. Pölten. ST. PÖLTEN (nf). Österreichs spektakulärster Hindernislauf ging am Wochenende in St. Pölten über die Bühne. "Der Wettergott und St. Pölten haben es gut mit uns gemeint. Wir sagen Danke für ein tolles Spartan-Festival. Mit dem Feuer in den Kinderaugen im Spartan Kids Race war das erste Feedback der Athleten schon mal überwältigend", zog Veranstalter Helge Lorenz zufrieden Bilanz. Internationale Sieger...

Wie auch du zum Spartan Finisher wirst – Der Trainingsplan zum Spartan Erfolg. SANKT PÖLTEN (pa). „Burpees – wenn du fünf kannst, hast du die halbe Miete. Die andere halbe ist die Anmeldung für ein Spartan Race!“ Klingt einfach – ist es auch, bestätigt Julia nach ihrem ersten Spartan Sprint in Wr. Neustadt 2017. „Natürlich habe ich mich vorher ein bisschen mit den einzelnen Hindernissen auseinandergesetzt. Einige gute Tipps bekommt man im Internet. Aber richtig trainiert habe ich nur meinen...

Zarte 164 cm, nicht ganz 52 kg, 37 Jahre jung, Mutter einer 11-jährigen Tochter, Psychologin – und auf den ersten Blick mehr die Shopping-Queen als die taffe Spartan-Amazone. Warum dieser Schein trügt und wie Sonja ihre Liebe zur Trendsportart Obstacle Race (Hindernisrennen) fand, erzählte sie uns beim Sonntagskuchen. SANKT PÖLTEN (pa). Spartan Race: „Sonja, du bist auch Schwimmtrainerin. Wie kommt jemand von der Schwimmhalle zum Hindernisrennen?“ Sonja: „Ich habe von Spartan Race über Facebook...

SANKT PÖLTEN (pa). Auch zu Hause kann man sich auf das Spartan Race vorbereiten. Josef Baumann, Geschäftsführer und Gründer von CrossFit 3100 gibt Tipps, wie man das Training einfach und ohne großen Aufwand zu Hause gestalten kann. Grundlagen Ausdauer – Je nach angemeldeter Distanz sind unterschiedliche Laufstrecken zwischen den Hindernissen zu bewältigen. Am besten 2-3 mal die Woche 30-40 min locker joggen.Griffkraft – Um sich bei den Hindernissen gut festhalten zu können, sollte die...

„Ich kann doch gar kein Seil hochklettern!“, „Ich kann keine Liegestütze!“ ST. PÖLTEN (pa). Geht nicht – gibt’s nicht, denn Grenzen existieren erstmals ja nur im Kopf. Dass dies nicht nur hohle Worthülsen sind, beweisen jährlich über eine Million Menschen weltweit. Freilich muss man einen gewissen Grat an Fitness mitbringen, um ein Spartan Rennen zu bewältigen. Dass aber alle Teilnehmer wie Modellathleten austrainiert und Poppey ähnliche Attribute mitbringen, ist ein Irrglaube. „Es ist wie ein...