Hocke

Beiträge zum Thema Hocke

Gut für die Beweglichkeit: in der Hocke verharren | Foto: Troschl
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WOCHE-Fitness-Blog
Fit im Home-Office IV: Jetzt erst recht auf den Körper achten!

Fit im Home-Office (vormals Büro), vierter Teil: Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl gibt Tipps, wie man fit durch den Büroalltag bzw. durchs Home-Office kommt. Gerade in dieser kritischen Zeit ist es wichtig, auf andere Gedanken zu kommen… Gerade in Zeiten wie diesen (Corona) ist es wichtig, noch mehr auf seinen Körper zu achten und sein Immunsystem zu stärken. Einige von uns werden in der Zeit der Ausgangssperre im Home-Office arbeiten und dort vielleicht sogar noch mehr...

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Christoph Schwarzl und Christian Walterscheid-Müller zeigen heute die Übung der Schranz Hocke. | Foto: sm
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FITNESS-TIPP DER WOCHE
VIDEO - Eine Schranz Hocke machen

Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort jeden Dienstag eine sportliche Übung, um in Schwung zu kommen.  SALZBURG. Die beiden Physiotherapeuten Christoph Schwarzl und Christian Walterscheid-Müller zeigen euch heute einen Klassiker: die Schranz Hocke. Dazu lehnt man sich an eine Wand und winkelt die Knie im 90 Grad Winkel ab. In dieser Position so lange bleiben wie man es aushält. Wie man die Schranz Hocke noch effektiver machen kann, seht ihr im Video. Wie man eine Schranz Hocke macht ...

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  • Salzburg-Stadt
  • Sabrina Moriggl
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Trendsport als Training

BEZIRK (red). Der alpine Skirennlauf zählt sowohl technisch als auch konditionell zu den komplexesten Sportarten. Bereits im Kindes- bzw. Schüleralter ist dabei der langfristigen Entwicklung der allgemeinen und speziellen sportmotorischen Fähigkeiten großes Augenmerk beizumessen. In diesem Alter müssen effektive und gleichzeitig entwicklungsgemäße Trainingsreize gesetzt werden, um die individuell bestmögliche Leistungsentwicklung zu gewährleisten sowie verletzungs- und überlastungspräventive...

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  • Florian Haun

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