Konzentration

Beiträge zum Thema Konzentration

Bei ständiger Müdigkeit hilft auch Kaffee nicht mehr.
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Eisenmangel
Eisenmangel als mögliche Ursache für ständige Müdigkeit

Abgeschlagenheit und Konzentrationsschwäche sind Probleme, die viele Menschen teilen. Über 60 Prozent der Frauen und 50 Prozent der Männer geben in einer aktuellen Umfrage von marketagent.com an, dass sie im letzten Jahr starke Müdigkeit und Abgeschlagenheit verspürt haben. Eine mögliche Ursache dafür kann ein Eisenmangel sein. Um einen solchen festzustellen, muss nicht der Eisenwert, sondern der Ferritinwert im Blut gemessen werden – Ersterer stellt eine Momentaufnahme dar, Letzterer die...

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  • Marie-Thérèse Fleischer
Neues zu erlernen erfordert viel Energie. Dazu benötigen Kinder eine ausgewogene Ernährung.

Kindsein erfordert viel Gedächtnisleistung

Neue Fähigkeiten zu erlernen, diese abzuspeichern und später wieder abzurufen ist eine komplexe kognitive Leistung. Kinder erlernen täglich Neues: motorische Bewegungsabläufe, ein Lied im Kindergarten, Rechnen in der Schule. Deshalb werden besonders im Kindesalter hohe Anforderungen an die grauen Zellen gestellt. Das Kind benötigt also den richtigen "Kraftstoff", um diese Aufgaben gut meistern zu können. Dafür braucht es einen guten Mix aus vollwertigen Kohlenhydraten, Eiweiß, Milchprodukten,...

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  • Margit Koudelka
Auch der Kopf will trainiert werden, damit er lange klar denken kann – am besten in Kombination mit Spaß.

Bewegung, soziale Interaktionen, geistiges Training und Ernährung
Für ein leistungsfähiges Gehirn

Das Gehirn ist unser komplexestes Organ und leistet Außerordentliches. 86 Milliarden Neuronen kommunizieren ständig miteinander und sorgen dafür, dass Unmengen von Informationen gefiltert und verarbeitet werden. "Die Synapsen, mehr als 100 Billionen Verästelungen der Neuronen im Gehirn, dienen dabei als Verbindungsstellen, durch die sich die Nervenzellen mithilfe elektro-chemischer Reize austauschen", weiß Michael Rainer, Leiter des Instituts für Gedächtnis- und Alzheimerforschung der Karl...

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  • Margit Koudelka
Wenn man am Arbeitsplatz gar nicht mehr zur Ruhe kommt, sind gesundheitliche Probleme auch nicht weit.
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Ausstieg aus der Stressspirale

Nach einem ruhigen Sommer starten viele Angestellte in einen arbeitsreichen Herbst: Bis Jahresende müssen Umsätze gemacht, alte Projekte abgeschlossen und neue geplant werden. Die Anforderungen sind hoch und für die meisten bedeutet das vor allem eines – nämlich Stress. Während der Körper kurzfristig dank der ausgeschütteten Hormone Höchstleistungen erbringen kann, läuft vieles nicht mehr rund, wenn der Stress zum Dauerzustand wird. Das kann wiederum zu Konzentrationsproblemen führen, die das...

  • Marie-Thérèse Fleischer
Beim Autofahren sollte die Konzentration möglichst hoch bleiben.

Wie konzentriert fahren wir wirklich Auto?

Beim Autofahren sind wir womöglich wesentlich unkonzentrierter als wir glauben. Konzentration ist beim Autofahren höchstes Gebot. Wer sich am Steuer eine kurze Unachtsamkeit leistet, bringt im Extremfall sogar das eigene Leben oder jenes anderer Menschen in Gefahr. Leider sind kleine Unaufmerksamkeiten nicht allzu unüblich, wie eine neue Studie zeigt. Wissenschafter untersuchten, wie oft unsere Gedanken während dem Autofahren abschweifen. Die Tests führte man mittels Autosimulationen durch, die...

  • Michael Leitner
Geduldsspiele, die Spaß machen, fördern auch die Konzentration
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Konzentration bei Kindern fördern

Die Schule geht wieder los - für die einen früher, für die anderen später - und damit heißt es wieder: Büffeln! Doch viele Schüler können sich zunehmend schlechter konzentrieren, nicht immer sind Überforderung bzw. Lernschwäche die Ursachen. Denn Konzentration ist ein komplexer Vorgang, der durch äußere Umstände wie durch Umfeld (etwa Mobbing), digitale Medien oder durch Lehrmethoden wesentlich beeinflusst wird. Die Ursachen für Konzentrationsschwäche sind bei jedem Kind unterschiedlich,...

  • Silvia Feffer-Holik
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1. Gedächtnistraining in Hornstein

Gestern fand das 1. Gedächtnistraining für alle Jung-Gebliebenen statt. Gemeinsam mit dem Hilfswerk organisierte Christoph Wolf die Möglichkeit, seine Merkfähigkeit zu testen und zu verbessern. Der nächste Termin findet am 17. Mai statt! Das Gedächtnistraining beinhaltet unter anderem die Arbeit unter Einbeziehung der Sinne Sehen, Schmecken, Riechen, Hören, Fühlen, Greifen und Tasten. Das Gedächtnistraining ist für jede Altersgruppe geeignet und fördert die Merkfähigkeit im Alltag.

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Was wäre die Weihnachtszeit ohne Zimt?
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Die magische Heilkraft des Zimts

Zu Weihnachten hat er sich seinen festen Platz verdient. Mit seinem Aroma verzaubert er Punsch, Kekse und andere Leckereien. Die Rede ist von Zimt, dem gesunden Alleskönner. Zimt zählt zu den ältesten Gewürzen der Welt. Wussten Sie, dass Zimtpulver nichts anderes als die gemahlene Rinde des gleichnamigen Baums ist? Zur Gewinnung befreit man die Rinde des Zimtbaums von den Ästen und lässt sie trocknen. Auf diese Weise erhält man Zimtstangen und – in gemahlener Form – Zimtpulver. Das...

  • Sylvia Neubauer
Beim Tanzen wird die Konzentration und Beweglichkeit gefördert.
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Tanzen hält das Gehirn auf Trab

Die rhythmische Bewegung zur Musik fördert Konzentration und Gleichgewichtssinn Tanzen beflügelt nicht nur Körper und Seele, es wirkt sich auch positiv auf das Gedächtnis aua. Das haben deutsche Wissenschafter der Uniklink in Magdeburg in Magdeburg herausgefunden. Herausforderung für das Gehirn Die koordinierten Bewegungen zur flotten Polka oder zum Walzer im Dreivierteltakt stellen das Gehirn vor komplexe Herausforderungen: Es muss die Musik verarbeiten und gleichzeitig dafür sorgen, dass wir...

  • Silvia Feffer-Holik

Lernblockaden lösen

Hinter hartnäckigen Lernschwierigkeiten stecken oft Lernblockaden - quasi automatisierte Verhaltensweisen, zu denen man keinen bewussten Zugang hat und die man daher nicht mit willentlicher Anstrengung steuern kann. Dieser Vortrag erklärt Hintergründe von Lernblockaden und zeigt Techniken, diese in Angriff zu nehmen und zu lösen. Beitrag: € 12.- Anmeldung: Bis 3 Tage vor dem Workshop unter Tel. 0676 / 75 03 167 oder kontakt@ursula-foerschner.at -> Weitere Info Wann: 09.12.2014 19:00:00 Wo:...

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  • Ursula Förschner

Besser konzentriert mit den richtigen Nährstoffen

Aufmerksamkeit ist nicht nur eine Sache des guten Willens! Konzentration ist ein komplexer Vorgang im Gehirn, der von speziellen Botenstoffen abhängt. Diese muss der Körper aus der Nahrung aufbauen. Ohne entsprechende Nahrung - kein konzentriertes Denken. Dieser Vortrag zeigt, welche Nähstoffe du beim Denken dringend benötigst und wie du leere Nährstoff-Depots gezielt auffüllen kannst. Beitrag: € 12.- Anmeldung: Bis 3 Tage vor dem Workshop unter Tel. 0676 / 75 03 167 oder...

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  • Ursula Förschner

AD(H)S - was tun?

Wege aus dem Aufmerksamkeitsdefizit-Syndrom Ist dein Kind unruhig, kann nicht stillsitzen, will nicht zuhören? Oder ist es zu still, in sich gekehrt und frisst seine Sorgen in sich hinein? Kann dein Kind sich nicht aufs Lernen konzentrieren und lässt sich ständig ablenken? Ist es chaotisch, kann sich schlecht organisieren und bringt Aufgaben nicht zu Ende? Dieser Vortrag erklärt die Merkmale und Hintergründe des Aufmerksamkeitsdefizit-Syndroms und zeigt mögliche Wege, sich daraus zu befreien....

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  • Ursula Förschner

Leichter lernen mit Kinesiologie

Kinesiologische Übungen bereiten das Gehirn aufs Lernen vor und optimieren Denk- und Lernprozesse. Dieser Abend zeigt hilfreiche Übungen aus der Kinesiologie für Gehirnintegration, Energiesteigerung, Stressabbau und Entspannung. Beitrag: € 12.- Anmeldung: Bis 3 Tage vor dem Workshop unter Tel. 0676 / 75 03 167 oder kontakt@ursula-foerschner.at -> Weitere Info Wann: 16.09.2014 19:00:00 Wo: Praxis Mag.a Ursula Förschner, Feldg. 6, 7052 Müllendorf auf Karte anzeigen

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Vortrag „LEICHTER LERNEN mit Kinesiologie“

Der Vortrag "LEICHTER LERNEN mit Kinesiologie" zeigt die Durchführung und Wirkungsweise kinesiologischer Übungen und erklärt ihre Hintergründe. Kinesiologische Übungen - bereiten das Gehirn aufs Lernen vor - koordinieren Gehirn und Körper - lösen Blockaden und Stress - helfen bei Konzentrationsschwächen, Motivationsmangel und Ängsten Referentin: Mag.a Ursula Förschner, Pädagogin, Lernberaterin P.P.®, Kinesiologin Eintritt: freie Spende Anmeldung erbeten unter Tel. 0676 / 75 03 167 Wann:...

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Mag.a Ursula Förschner

Vortrag "LEICHTER LERNEN mit Kinesiologie" am Di., 27. März, 20h im Gesundheitszentrum Eisenstadt

Der Vortrag "LEICHTER LERNEN mit Kinesiologie" zeigt die Durchführung und Wirkungsweise kinesiologischer Übungen und erklärt ihre Hintergründe. Kinesiologische Übungen bereiten das Gehirn aufs Lernen vor, koordinieren Gehirn und Körper, lösen Blockaden und Stress und helfen bei Konzentrationsschwächen, Motivationsmangel und Ängsten. Eintritt: freie Spende Referentin: Mag.a Ursula Förschner, Lernberaterin P.P.® (Praktische Pädagogin), Kinesiologin, AHS-Lehrerin. Wann: 27.03.2012 20:00:00 Wo:...

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