Alles zum Thema Laufen

Beiträge zum Thema Laufen

Sport
Harald Angerer, Julia Ladner, Denise Goßner, Hans-Peter Meister, Johanna Ruetz, Johannes Orgler und Clemens Unterthiner.

TFBS Landeck
Sportpraxistag machte Lust aufs Laufen

LANDECK. An der Tiroler Fachberufsschule für Tourismus und Handel drehte sich vor kurzem alles rund um das Thema "Laufsport“. An diesem Tag standen verschiedene Workshops und ein Praxisteil am Programm, an dem Lehrlinge des Sportfachhandels aus acht Berufsschulen aus ganz Tirol teilnahmen. Sechs solcher Praxistage zu den Schwerpunkten Laufsport, Klettern, Alpin, Outdoor, Fitness und Radsport werden an den Tiroler Berufsschulen das ganze Jahr über abgehalten. Toller Input von Profis Ein...

  • 21.03.19
Sport
Der Skiclub Leutasch freut sich mit Partnern und Leutascher Vereinen auf viele Teilnehmer am 11. August.
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Gewinnspiel: Gewinnen Sie mit den Bezirksblättern einen von 10 Startplätzen für den Ganghofertrail

Ganghofertrail Leutasch am 11. August Am Samstag, den 11. August ist es wieder so weit. Bereits zum 11. Mal geht mit dem Ganghofertrail Leutasch der Höhepunkt der Laufsaison in der Olympiaregion Seefeld mit einem internationalen Teilnehmerfeld in Szene. Highlight im Laufkalender Der Ganghofertrail in Leuasch gilt bei vielen Läufern bereits als Fixpunkt im Laufkalender. Die wunderschönen Strecken bei traumhaftem Ambiente, das tolle Rahmenprogramm und die perfekte Organisation machen den...

  • 30.07.18
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Sport
19. Reschenseelauf: m Samstag, 14. Juli, werden wieder tausende Läufer rund um den Reschensee laufen
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Reschenseelauf: Über 4000 Läufer werden erwartet

19. Reschenseelauf am Samstag, 14. Juli: 15,3 Km rund um den See im Angesicht des magischen Kirchturms in Graun (Vinschgau/BZ). 500 Helfer sorgen für einen reibungslosen Ablauf. Anmeldungen noch vor Ort am Freitag und Samstag möglich. GRAUN. In Graun im oberen Vinschgau ist alles angerichtet für ein Lauf-Spektakel das seinesgleichen sucht. Am Samstag, 14. Juli, werden wieder tausende Läufer rund um den Reschensee laufen. Der Startschuss des 19. Reschenseelaufs mit Start und Ziel beim magischen...

  • 12.07.18
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Gesundheit
Gut bei Fuß: Die österreichischen Apotheker.

Vorbildiches Laufprogramm

Der Wings For Life World Run konnte in allen Bundesländern mit Vertretern der Apotheke rechnen. Der Wings for Life World Run hat sich als inspirierender Lauftreff etabliert, dessen Einnahmen jährlich in die Forschung zur Heilung von Rückenmarksverletzungen fließen. In diesem Jahr haben sportliche Apotheker in allen neun Bundesländern ihren Berufsstand vertreten. Der selbstbewussten Ansage "Wir laufen für deine Gesundheit" auf ihren Laufshirts wurden sie ebenso gerecht wie der Vorbildwirkung,...

  • 17.05.18
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Gesundheit
Wir überprüfen die populärsten Mythen der Medizin.

Medizinmythen: Joggen oder Nordic Walking?

Nordic Walking wird von vielen nicht als echter Sport gesehen. Zu unrecht? Vor einigen Jahren lag Nordic Walking stark im Trend, doch mittlerweile ist die Begeisterung wieder etwas abgeklungen. Joggen, so glauben viele, sei ohnehin viel gesünder. Das stimmt aber nicht, denn Studien legen sogar das Gegenteil nahe. Läufer verbrennen zwar mehr Kalorien, Walker senken auf Dauer aber besser ihr Cholesterinwerte und nehmen auch effektiver ab. Darüber hinaus belastet Joggen die Gelenke wesentlich...

  • 12.04.18
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Sport
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Rote Nasen Läufe 2018 – LAUFEN, LACHEN, FREUDE schenken!

10 JAHRE ROTE NASEN LAUF! Die fröhlichste Laufserie des Landes geht in die nächste Runde! Wien, 09.04.2018. Im Jahr 2009 feierte der ROTE NASEN LAUF Premiere. Bei den insgesamt 422 Läufen, die seither stattgefunden haben, gab es immer dieselben strahlenden Sieger: Kinder, Erwachsene und SeniorInnen in Krankheit oder schwierigen Lebenssituationen, die ROTE NASEN tagtäglich mit der Kraft des Humors stärken und aufmuntern. Mitmachen macht Sinn… Beim ROTE NASEN LAUF geht es nicht um sportliche...

  • 09.04.18
Gesundheit
Eine schlechte Dämpfung im Schuh kann beim Laufen zu Knieschmerzen führen.

Knieschmerzen abklären lassen

Und plötzlich ist er wieder da: der leidige Schmerz im Kniegelenk. Wer bei jedem Schritt oder bei bestimmten Bewegungen ein Stechen, Brennen oder Ziehen verspürt, sollte sich unbedingt mit einem Arzt auf Ursachenfindung machen. Eine Über- oder Fehlbelastung kann genauso wie eine Sportverletzung der Grund sein. Ab dem 60. Lebensjahr häufen sich auch Abnützungserscheinungen der Kniegelenke, die sogenannten Arthrosen. Gegen akute, starke Schmerzen kommen Tabletten und Salben zum Einsatz, auch bei...

  • 27.09.17
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Gesundheit
Im Herbst zu joggen ist kein Ding der Unmöglichkeit.

Sport ist auch im Herbst ein Hit!

Kühlere Temperaturen und Bewegung sind prinzipiell kein Widerspruch. Bei Sport im Herbst gibt es aber einige Dinge zu beachten. Im Sommer sorgen die Sonnenstrahlen dafür, dass wir voller Energie geladen sind. Sportbegeisterte sind in dieser Zeit ständig auf den Beinen, um die Welt wahlweise mit dem Rad oder joggend zu erkunden. Langsam zieht aber der Herbst ins Lande, und mit ihm kommen neue Herausforderungen auf Bewegungsfreudige zu. Fingerspitzengefühl ist bei Erkältungen gefragt. Bei starkem...

  • 20.09.17
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Sport
Der Skiclub Leutasch freut sich mit Partnern  und Leutascher Vereinen auf viele Teilnehmer beim Jubiläum am 12. August.

Gewinnspiel: Gewinnen Sie mit den Bezirksblättern einen von 10 Startplätzen für den Ganghofertrail

12. August: Jubiläum des Ganghofertrail Am Samstag, den 12. August ist es wieder so weit. Bereits zum 10. mal geht mit dem Ganghofertrail Leutasch der Höhepunkt der Laufsaison in der Olympiaregion Seefeld mit einem internationalen Teilnehmerfeld in Szene. Highlight im Laufkalender Der Ganghofertrail in Leuasch gilt bei vielen Läufern bereits als Fixpunkt im Laufkalender. Die wunderschönen Strecken bei traumhaftem Ambiente, das tolle Rahmenprogramm und die perfekte Organisation durch den...

  • 24.07.17
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Sport
Der Italiener Emanuele Repetto holte bei seinem Premiere beim Reschenseelauf gleich den Sieg.
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Reschenseelauf 2017: Neuer Teilnehmer- und Damenstreckenrekord

Zu seiner 18. Ausgabe beschenkte sich der Reschenseelauf selbst mit einem neuen Teilnehmerrekord. 4.313 hatten sich für den Volkslauf am Grauner Kirchturm eingeschrieben. 3.831 standen am 15. Juli 2017, effektiv an der Startlinie. Neuer Rekord auch im Damenwettbewerb, bei dem die Britin Emmie Collinge den Streckenrekord vom Jahr 2004 (Helena Javornik) pulverisierte. GRAUN. Ein Jahr der Rekorde am Reschensee. Bei angenehmen Temperaturen und gewohnt frischem Vinschger Wind wählten knapp 4.000...

  • 21.07.17
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Sport
Die FF Völs lädt alle Laufbegeisterten zum 1. Tiroler Feuerwehrlauf am 1. Juli 2017 ein.

1. Tiroler Feuerwehrlauf in Völs – und alle sind eingeladen

Die Freiwillige Feuerwehr Völs feiert heuer das 125-jährige Bestandsjubiläum mit einer Reihe von Veranstaltungen. Das nächste Highlight steht bereits am Samstag, dem 1. Juli auf dem Programm: Zum 1. Tiroler Feuerwehrlauf sind nicht nur aktive Mitglieder der Feuerwehren, sondern alle Laufbegeisterten eingeladen! Es gibt einen Einzel- und auch einen Staffelbewerb. Der Start für die 9 km sowie für die 20 km-Strecke (Einzel) findet um 8.30 Uhr statt. Um 12 Uhr erfolgt der Startschuss für den 4 x...

  • 11.06.17
Sport
Hier ging ein Traum in Erfüllung: Sascha Maikl und Bettina Kahlhammer beim emotionalen Zieleinlauf des Vienna City Marathons!
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Den Traum vom Marathon erfüllt

Sascha Maikl hatte einen schwierigen Start ins Leben – das Laufen gab ihm Stabilität und Motivatin! Der Vienna City Marathon schreibt viele Geschichten. Eine davon ist die des 36-jährigen Tirolers Sascha Maikl, der nach zwei Jahren Vorbereitung am 10. April in Wien die volle Marathondistanz von 42,195 Kilometer geschafft hat. „Anstrengend“ war es, sagt er. Im Ziel hat „bei den Füßen alles wehgetan“. Das stärkste Gefühl: „Sehr stolz, dass ich es geschafft habe.“ Selbstständig mit...

  • 26.04.17
Gesundheit
Für die Nieren ist der Marathon wenig förderlich.

Marathon laufen schadet den Nieren

Unsere Nieren können sich über den Ausdauersport nicht sehr freuen. Wenn Ende April in Wien der Vienna City Marathon über die Bühne geht, werden tausende Läufer für ihre monatelange Vorbereitung belohnt. Für die Hobbysportler ist es mit Sicherheit ein toller Tag, ihre Nieren dürften aber weniger Freude haben. Denn in einer Studie wurde nun nachgewiesen, dass die meisten Marathonläufer unmittelbar nach dem Rennen kleine Verletzungen an der Niere aufweisen. Schuld daran dürfte vor allem die...

  • 05.04.17
Sport
Start um 19:30 Uhr
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Finale Oberland Tourencup 2017

Finale Oberland Tourencup 2017 Nauders – Am Samstag, den 18. März 2017 wurde der 3. Goldseehüttenlauf in Nauders ausgetragen. Das Organisationsteam BERGsüchtig aus Nauders war trotz Schlechtwetter und Regen optimistisch – rechtzeitig zum Start bei der Talstation Bergkastel auf 1400 Metern besserte sich das Wetter und die 500 Hm auf 3,6 km Streckenlänge zur Goldseehütte konnten pünktlich um 19:30 Uhr in Angriff genommen werden. Den Tagessieg holte sich David Mitterer vom TT Vinschgau mit...

  • 20.03.17
Sport

3. Goldseehüttenlauf - Finale Oberland Tourencup

Das Finale des OBERLAND TOURENCUP 2017 findet am SA, 18. März 2017 in Nauderst statt. Start ist um 19:30 Uhr bei der Talstation Bergkastel (1400m). Ziel ist die Goldseehütte auf 1900m. Es sind ca. 500 HM und 3,6 km zu bewältigen. Teilnehmen dürfen alle Damen & Herren mit Schneeschuhen oder Tourenski Startnummernausgabe: von 18:30-19:15 bei der Talstation Bergkastel. Anmeldung 20 € (inkl. Abendessen) bis FR, 17. März unter: www.tourencup.at // Nachmeldung 25 € bis 19 Uhr,...

  • 01.03.17
Sport
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2. Stopp Oberland Tourencup 2017: VENET

Das erste Rennen fand Ende Jänner in Fendels statt und war mit über 100 Teilnehmern ein riesen Erfolg. Der zweite Stopp folgt nun am Sonntag, den 26. Februar am Venet in Landeck / Zams. Mit rund 1250 Hm und ca. 6 Kilometern wird dies der Höhepunkt des Tourencups. Der Lauf startet bei der Talstation Rifenal und endet nach 1250hm bei der Bergstation Venet. Startnummernausgabe: von 8:30-9:30 bei der Rifenal Talstation. Gewertet wird die Mittelzeit, welche sich aus erster und letzter...

  • 15.02.17
Gesundheit
Nach einer Grippe sollten wir erst langsam wieder mit dem Sport beginnen.

Sport nach der Grippe

Nach längerer Bettruhe sollten wir uns nicht überfordern. Im Winter der Grippe zu entkommen, das ist eine eigene Kunst. Gerade für begeisterte Hobbysportler kann es ganz schön schwierig sein, wegen einer Krankheit das Bett hüten zu müssen. Besonders motivierte Menschen neigen oft dazu, sich zu schnell zu viel zuzutrauen. Kaum ist das Fieber erstmal weg, werden rasch die Schuhe ausgepackt und es wird den Berg hinauf gejoggt. Aus sportpsychologischer Sicht ist das beeindruckend, medizinisch...

  • 12.01.17
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Gesundheit
Ein einfacher Trick macht Joggen im Herbst möglich.

Zwiebelprinzip macht Joggen im Herbst möglich

Mit dem Abschied der warmen Temperaturen ist für viele auch die Sportsaison beendet. Doch auch im Herbst ist einiges möglich. Die wärmeren Tage des Jahres gehen langsam aber sicher dem Ende zu. Darauf, dass es nochmal so richtig schön wird, sollte man nicht mehr allzu viel Geld setzen. Für viele Menschen, die Freiluft-Betätigungen bevorzugen bedeutet das auch ein Ende der Sportsaison. Dabei ist das absolut nicht notwendig, denn auch im Herbst kann draußen noch gut trainiert werden. Der Mythos,...

  • 14.10.16
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Gesundheit
Laufanfänger sollten nichts überstürzen, sonst droht eine Überlastung der Gelenke und des Herz-Kreislauf-Systems.

Wichtige Tipps für Laufanfänger

Laufen ist gesund und macht Spaß. Doch aufgepasst: Laufanfänger sollten einiges beachten und sich nicht sofort an einen "Marathon" wagen. Wer länger keinen Sport betrieben hat, sollte von seinem Körper keinesfalls Höchstleistungen einfordern. Lassen Sie sich anfangs nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen. Zu Beginn reicht es schon, wenn Sie kurze Zeit laufen und anschließend ein paar Minuten zügig gehen. Sie werden bemerken, dass die Kondition mit jeder kommenden Einheit besser wird. Wer...

  • 09.09.16
Gesundheit
Barfuß unterwegs zu sein ist nicht nur am Strand gesund für unsere Muskulatur.

Barfuß laufen ist gesund

Selbst im Sommer zwängen die meisten Menschen ihre Füße in Schuhe. Am Strand barfuß durch den Sand zu laufen ist für die meisten Menschen ein absoluter Höhepunkt des Badeurlaubs. Es würde sich aber lohnen, die Schuhe auch bei Ausflügen auf anderem Terrain manchmal zuhause zu lassen. Wer sich barfuß beispielsweise über Schotterwege traut, tut seinem Fuß durchaus Gutes. Denn so wird die Sohlenhaut gestärkt, Verletzungen werden immer unwahrscheinlicher. Auf Gegenstände achten Außerdem wird die...

  • 27.07.16
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Sport
Die 21,125 km lange Strecke führt von St. Anton nach St. Jakob, in Richtung Pettneu und retour zum Ziel in der Fußgängerzone von St. Anton am Arlberg.
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Stramme Wadl´n beim Arlberger Jakobilauf am 23. Juli 2016

Leistungswillen, Selbstüberwindung und Top-Kondition benötigen Lauf-Cracks zur Bezwingung des anspruchsvollen Halbmarathons mit knackigen Anstiegen und großartigem Panorama. ST. ANTON. Weltweit einzigartig in seiner Form gilt der Bergtriathlon „ARLBERG Adler“ als knallharte Challenge für ambitionierte Sportler. Nach dem Extremskirennen "Der Weiße Rausch" fordert der Arlberger Jakobilauf am 23. Juli als eine von drei Disziplinen alles von seinen Teilnehmern. Kleine Läufer stellen ihr Können beim...

  • 17.07.16
Sport
Auf der Marathondistanz geht es auf das knapp 3.000 Meter hohe Kronenjoch vorbei an den imposanten Gipfeln des Fimbatals.
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Ischgl, Galtür: Marathon auf den Dreitausender

Beim 5. Silvrettarun 3000 von 15. bis 16. Juli 2016 geht es für Hobbyläufer und Marathonprofis auf drei Distanzen auf neuen Trailrunning-Streckenabschnitten von Ischgl nach Galtür. In der Königsdisziplin, dem Marathon, bezwingen Läufer sogar das knapp 3.000 Meter hohe Kronenjoch. ISCHGL/GALTÜR. Ob Hobbyathlet, Marathonläufer oder Trailrunner – beim Silvrettarun 3000 in Ischgl und Galtür von 15. bis 16. Juli 2016 gibt es dieses Jahr neue Streckenführungen für unterschiedliche Niveaus. Die Routen...

  • 17.05.16
Sport
Das Bezirksblätter-Team in Startposition: Michael Schlögl, Jasmin Gleinser, Magdalena Putz und Markus Riccabona (v.l.n.r.)
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Happy Run: So macht Laufen richtig Spaß!

Der Happy Run ist Tirols größter Charity-Lauf. Ein Bezirksblätter-Team war wie jedes Jahr mit dabei! Wenn das Happy Fitness Innsbruck mit Chef Gerhard Stadler und PR-Chefin Stephanie Holzer zu Tirols größtem Charitylauf bitten, dann sind alle richtig happy! Logischerweise trägt der Laufevent deshalb auch den Namen Happy Run! Der Faszination dieser Veranstaltung wollen sich auch viele Bezirksblätter-LeserInnen nicht entziehen, die sich für unser Laufteam bewerben. In diesem Jahr haben Magdalena...

  • 18.04.16
Gesundheit
Wenn es beim Laufen in der Seite sticht, das Tempo verringern und tief einatmen.

Joggen: Was gegen Seitenstechen hilft

Lästiges Seitenstechen hat meist mit falscher Atemtechnik zu tun. Dieses Phänomen kennen viele beim Laufen: Nach einiger Zeit kommt es zu Seitenstechen. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Üppiges Essen kurz vor dem Laufen, schlechte gekrümmte Haltung, verspannte Atemtechnik oder Probleme mit dem Zwerchfell. Was hilft, ist das Tempo beim Laufen zu reduzieren und bewusst tief ein- und auszuatmen. Die Schmerzen lassen sich auch mildern, wenn man beim Gehen die Arme hochnimmt bzw. mit der Hand...

  • 08.04.16
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