Marchtrenk

Als neuer Stadtrat für Jugend und Gesundheit hat Bernhard Stegh schon vieles vor: In Marchtrenk laufen bereits die Planungen für Projekte und Aktivitäten für die kommende Wintersaison auf Hochtouren.  MARCHTRENK. Jugendarbeit und die Förderung von jungen Menschen habe in der Stadtgemeinde Marchtrenk einen sehr hohen Stellenwert. Für die anstehende Wintersaison seien dazu wieder viele Projekte und Aktivitäten mit neuen Akzenten geplant. Federführend zeigen sich dabei Bernhard Stegh, Obmann der...

Jetzt: ENTERA Consult Raumreinigung Die Krokusse sprießen, die Luft riecht nach Moos, die Sonne strahlt. Alles grünt und blüht. Die perfekte Zeit für einen Frühjahrsputz, auch im energetischen Sinn. Das heißt Befreiung von altem, Gerümpel, Beschädigtem, irgendwann gesammeltem, ausgedientem, sentimentalem Schrott…jetzt ist der richtige Augenblick um sich zu erleichtern – im wahrsten Sinne des Wortes. Nachdem der Lebensraum entlastet wurde, verleiht im Anschluss die energetische Reinigung mittels...

Schlaf ist unsere wichtigste Regenerationsquelle, sorgen wir dafür, dass Schlaf funktionieren kann! Immer mehr Menschen leiden unter Einschlaf- und Durchschlafproblemen, Erschöpfung, Gereiztheit, Verspannungen, Rückenschmerzen, Konzentrationsschwäche u.dgl. Liegt es am falschen Schlafplatz? Kinder sind sehr oft betroffen, haben Einschlafschwierigkeiten,schreien, oder nässen ein. Neben geopathischen Enflüssen wie Wasseradern, Erdstrahlen, Verwerfungen und Gitterkreuzungspunkten können auch eine...

Wasser trinken ist (über)lebenswichtig. Als grundsätzlichen Richtwert empfiehlt Dr. Klaus Haslwanter ein Minimum von zwei Litern täglich, warnt jedoch, dass bei viel Bewegung wie Sport die Wasserzufuhr um mindestens einen Liter erhöht werden muss. „Grundsätzlich ist ein Liter meist schon durch die Aufnahme von Suppen, Kaffee oder Tee abgedeckt. Dazu kommen 700 ml aus fester Nahrung und 300 ml Oxidationswasser, das aus dem Stoffwechsel angereichert wird. Wer Sport betreibt, läuft leicht Gefahr...

BEZIRK (bf). Einen verspannten Nacken, Kreuzschmerzen oder Gelenksprobleme hatte bestimmt jeder schon einmal. Doch was tun, wenn die Beschwerden immer wieder auftauchen und einfach nicht besser werden – egal was man tut? Wenn gar nichts mehr hilft, dann ist es vielleicht Zeit Bowen auszuprobieren. Bowen ist eine sanfte Muskel- und Bindegewebstechnik, benannt nach dem Australier Tom Bowen. Monika Kainerstorfer erklärt die Anwendung: "Bei Bowen werden sanfte rollende Griffe über Muskel, Sehnen,...

BEZIRK. Die Ballsaison erlebt derzeit ihren Höhepunkt. Überall wird fleißig das Tanzbein geschwungen. Damit auch die Füße die Ballzeit unbeschadet überstehen, empfiehlt Ernst An der Lan, Facharzt für Orthopädie in Ried und Mattighofen sowie Vertreter der Fachgruppe für Orthopädie und Orthopädische Chirurgie der Ärztekammer für OÖ, bei den Vorbereitungen auf eine rauschende Ballnacht auch die Füße nicht zu vergessen. Ein neues Ballkleid, eine neue Tasche und die richtige Ballfrisur. Was dazu...

Jeder kennt sie, die Gesunde Gemeinde. Doch was ist das überhaupt? Die BezirkRundschau klärt auf. BEZIRK (bf). Wer gesund bis ins hohe Alter bleiben will, der muss auf sich und seinen Körper achten. Die Gemeinden haben es sich zur Aufgabe gemacht, das Bewusstsein in der Bevölkerung für einen gesunden Lebensstil zu stärken. 1989 wurde deshalb das Netzwerk "Gesunde Gemeinde" gegründet, dem mittlerweile alle 24 Gemeinden im Bezirk Wels-Land angehören. Sie organisieren unter anderem gezielt...

Viele Menschen verlieren im Herbst Energie, fühlen sich lustlos, sind weniger aktiv, spüren vermehrt Müdigkeit und benötigen mehr Schlaf als sonst. Untersuchungen haben gezeigt, dass in den Wintermonaten Fehler am Arbeitsplatz oder auch Anfragen zum Thema Depression bei Google um bis zu 15 Prozent ansteigen. Es scheint also zumindest bei einem Teil der Bevölkerung einen Zusammenhang zwischen der psychischen Befindlichkeit und der Tageslänge zu geben. Winterdepression, worum geht`s? „Bei der...

BEZIRK. Die Sommerferien gehen dem Ende zu, der Schulalltag rückt näher. Mit Schulbeginn stellt sich für viele Mütter und Väter die allmorgendliche Frage: Welche Jause ist die richtige für die Pause? Welche Nahrungsmittel fördern die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, liegen nicht stundenlang schwer im Magen – und schmecken den Kindern auch? Eines ist klar: Wurstbrot, Leberkässemmerl und Süßigkeiten sollten die Ausnahme und nicht die Regel in der Jausenbox sein. In Thalheim wird, wie in...

BEZIRK. Brad Pitt tut es, Richard Gere, Robin Williams und Pamela Anderson ebenso. Sie alle ernähren sich vegetarisch und verzichten auf Fleisch, teilweise sogar völlig auf tierische Nahrungsmittel. Vegetarier und Veganer sind voll im Trend - in New York gib es bereits 125 vegetarische Restaurants. „Das ist ein Weg hin zu einer bewussteren Lebensweise, gegen die Ausbeutung der Erde und qualvolle Tierhaltung“, ist die Steinhauser Ernährungberaterin Elfriede Waldl überzeugt. Und sie weiß auch:...

BEZIRK (bf). Der Frühling ist da. Neben Sonne und Sonnenschein gehen aber auch verringerte Leistungsbereitschaft und Mattigkeit einher. Ein Tipp von Apotheker Reinhard Kosch um der Frühjahrsmüdigkeit zu entgehen: "Viel Bewegung in der frischen Luft, dabei sollte aber auch an den dadurch erhöhten Bedarf an Mineralstoffen, wie etwa Magnesium, gedacht werden."

Bereits durch Kleinigkeiten im Alltag kann jeder viel für seine Gesundheit tun. BEZIRK (bf). Es wäre so einfach und doch fällt es allen schwer. Die Rede ist davon, den inneren Schweinehund zu überwinden. Denn wer gesund leben will, muss nicht täglich ins Fitnesscenter und sich ausschließlich von fettarmen Fleisch und Gemüse ernähren. Bewusst bewegen "Man sollte täglich etwa 15 Minuten für bewusste Bewegung einplanen. Man kann sich zum Beispiel gleich nach dem Aufwachen eine Übungsfolge...

BEZIRK (bf). Trockene Heizungsluft kann zu unreiner Haut führen. Um diese zu bekämpfen, empfiehlt Apothekerin Karin Rahman eine Reinigungsmaske oder ein Peeling mit grünem Lehm unter Zusatz von Pflanzenzubereitungen wie Lavendel, Salbei, Thymian, Pfefferminze oder Teebaumöl. "Schönheit ist eine Frage der richtigen Ernährung und gesunder Lebensführung", so die Apothekerin. Ihr Tipp lautet: "Gesunde Lebensführung, Bewegung in der Natur, Seelenpflege, Ruhe und Schlaf".

WELS (bf). Halb acht Uhr abends: ein Blick aus dem Fenster verrät, dass die Sonne bereits untergegangen ist. Der Herbst ist da und bei dem einen oder anderen machen sich die ersten Anzeichen einer Winterdepression bemerkbar. Ein einfaches und wirkungsvolles Mittel um die schlechte Laune zu vertreiben ist Sport. Der ist nicht nur gesund, sondern sorgt für die Ausschüttung von Endorphinen, dem so genannten "Glückshormon". Neben Sport im Freien bieten Fitness-Studios die Möglichkeit dem...

WELS (bf). Die kindlichen Reaktionen auf Verlust und Trennung sind unterschiedlich und von Persönlichkeit, Familiensituation, Alter und Entwicklung abhängig. Individuelle Betreuung ist daher besonders wichtig. Die "Rainbows OÖ" bietet spezielle Angebote um Betroffenen zu helfen. In Gruppen können Kinder Erlebtes aufarbeiten. Darüber hinaus bietet Rainbows Einzelgespräche für Eltern, um auch sie in der schwierigen Situation zu entlasten. Nähere Infos unter www.rainbows.at.

WELS. Haben auch sie Abende, an denen sie einfach nicht einschlafen können? Man wälzt sich rastlos im Bett herum, die Gedanken kreisen im Kopf herum und auch das hundertste Schäfchen, das man im Geiste zählt, verhilft einem nicht zur ersehnten Nachtruhe. Dann sind sie nicht allein, etwa 20 Prozent der Österreicher leiden an Schlafstörungen, Tendenz steigend. „Das wichtigste ist, nach der Ursache für die Schlafstörungen zu suchen um das jeweils passende Mittel herauszufiltern“, weiß Regina...

WELS (red). Wer träumt nicht von kräftigem, glänzendem und vollem Haar? Die Realität sieht leider oft anders aus: Rund zwei Drittel der Männer und ein Drittel der Frauen leiden unter Haarausfall und sind mit schütterem Haar konfrontiert. Wobei der Verlust von 70 bis 100 Haaren pro Tag völlig normal ist, erst wenn man mehr als 100 Haare täglich verliert, sprechen Ärzte von einem krankhaften Haarausfall. Die Ursachen für den Verlust des Kopfhaares sind ebenso vielfältig wie die Mittelchen um...

WELS. Herz-Kreislauferkrankungen sind die Todesursache Nummer 1 in Österreich. Ständiger Stress im Alltag, zu wenig Bewegung, ungesunde Ernährung und Rauchen sind mitverantwortlich für die große Zahl von Herzerkrankungen. Schafft man es, diese Risikofaktoren zu vermeiden, ist schon viel gewonnen. Aber auch die medizinische Vorsorge ist extrem wichtig, weiß DDr. Andreas Artmann, Facharzt für Radiologie. Als Leiter des Herz-Kreislauf Diagnosikcenters Wels ist er überzeugt: „Viele Menschen würden...