Relaxen

Beiträge zum Thema Relaxen

Das Umsetzen von Vorsätzen für eine gesündere Lebensweise braucht oft Überwindung, die Lebensqualität profitiert letztlich aber immer davon.

Lebensqualität
Neujahrsvorsätze Schritt für Schritt umsetzen

Glaubt man verschiedenen Umfragen und Statistiken, so fassen über 30 Prozent der Österreicher mit Jahresbeginn gute Vorsätze, die sie im Laufe des Jahres umsetzen wollen. An oberster Stelle stehen dabei mehr Bewegung sowie eine gesündere Ernährung und Lebensweise. In den vergangenen Jahren kamen auch vermehrt neue Punkte hinzu, wie etwa der häufigere Verzicht auf die Nutzung sozialer Medien oder mehr Nachhaltigkeit und Umweltschonung. Sind viele Vorsätze auch noch so vorbildlich, so ist es bis...

  • Stmk
  • Graz
  • Christian Pendl
Der Ausblick ins Neue Jahr zeigt auch viele Fenstertage.

Feier- und Fenstertage 2020
Ein Jahr voller Erholungsmöglichkeiten

Der Start ins neue Jahr ist ein idealer Zeitpunkt, um von Visionen zu träumen, Ziele zu setzen und Urlaubspläne zu schmieden. Besonders diejenigen, die Vollzeit berufstätig sind, suchen nach geeigneten Kombinationen aus Feiertagen und Fenstertagen, um möglichst wenige Urlaubstage zu verbrauchen. Deshalb haben wir für unsere WOCHE-Leser schon einen Blick in den Kalender von 2020 geworfen und möchten hier einen Überblick zu möglichen verlängerten Wochenenden und Urlauben geben. Erholsamer...

  • Stmk
  • Graz
  • Christian Pendl
Bei gezielter Muskelentspannung können Ängste und Sorgen losgelassen werden.
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So geht progressive Muskelentspannung

Die Methode der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen setzt an der Muskulatur an und basiert auf dem Prinzip von Anspannung und Entspannung. Ziel ist ein vertieftes Ruhegefühl. Ängste und Stress werden reduziert. Innere Unruhe in Form von Angst oder Stressgefühlen lassen die Muskulatur reflexartig anspannen, der sogenannte Sympathikus wird aktiviert. Dieser Part des menschlichen Nervensystems ist für Aufmerksamkeit und Erregung zuständig. Die Lockerung der Muskeln produziert wiederum ein...

  • Julia Wild
Bach
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RELAX - Zeit zu entspannen mit "vier Schätze"

MIT HILFE DER NATUR innere Ruhe finden! Titelbild: Der Bach ist das Symbol für Leben, Bewegung, Weg, fließen, Gefühle transportieren, verbinden und stärken, usw. Das fließende Wasser reinigt die Gedanken und macht die Gedanken frei (Gefühl der Freiheit). Entdecken Sie zum Entspannen im folgenden Relax-Video (1080p HD) vier Schätze in der Natur. Film wurde zusammengestellt von Gerald Sutter. Weitere Videoempfehlung: • Naturbilder von Gerald Sutter Wo: ...

  • Bruck an der Leitha
  • Gerald Sutter

Geführte Klangmeditation in der Drautal Perle

Wie gestaltet sich eine Klang und Fantasiereise – Klangmeditation? Sie dürfen sich einen schönen Platz aussuchen und es sich dort gemütlich machen. Wir können heute hinreisen, wo wir wollen - natürlich auch sein wie wir wollen. Gefällt Ihnen die Idee? Sie werden sich denken, wie soll so etwas möglich sein. Ich bin doch heute in der Damen Sauna in der Drautalperle. Sie haben Recht. Doch in der Fantasie ist alles möglich. Mit dem gesprochenen Wort, die einer Erzählung oder nennen Sie...

  • Kärnten
  • Spittal
  • Birgit Fiechtl

"Pink Champagne Night"

Jeden Dienstag im November findet ab 17.00 Uhr die "Pink Champagne Night" - der Abend speziell für die Frau im Aqua Salza statt. Genießen Sie zum Feierabendtarif das Relaxerlebnis der besonderen Art – feminine Saunaaufgüsse, entspannende Massagen zum Verwöhnpreis. Eintritt: Männer Standardtarife · Damen nur EUR 19,50 Wann: 24.11.2015 17:00:00 Wo: Aqua Salza, Golling an der Salzach...

  • Salzburg
  • Tennengau
  • Daniela Jungwirth
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Wasserfall-Meditation

Die Wasserfall-Meditation (japanisch Takigyo) kommt ursprünglich aus Japan, und wird dort seit Jahrhunderten von den Mönchen praktiziert, um die mentalen und körperlichen Fähigkeiten zu steigern. 2011 wurde von mir das Training der "Geführten Wasserfallmeditation" entwickelt, um eine für jeden praktizierbare Möglichkeit der Regeneration, und des Stressabbaus zu finden. Eine wenig Zeit aufwendige und effektive Methode, um vom Alltags-Stress abzuschalten. Nach einer gemütlichen Wanderung...

  • Tirol
  • Schwaz
  • Thomas Nechi

Antistress Relax mit Hypno-Active! - Innsbruck 26.01.

Geht es Ihnen auch so? Sie fühlen sich immer öfter den Belastungen in Beruf, Familie oder anderen Bereichen, nicht mehr richtig gewachsen, haben oft das Gefühl, alles wächst ihnen über den Kopf. Sie regen sich auf wegen Kleinigkeiten, und reagieren in wichtigen Situationen nicht so gelassen, wie es richtig wäre. Möchten Sie ab jetzt, in emotional anstrengenden Situationen, innerlich ruhig und entspannt bleiben auf extreme Belastungsmomente gelassener reagieren stets einen klaren Kopf...

  • Tirol
  • Innsbruck
  • Andreas Hasler TCAG
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Relaxen

  • Stmk
  • Südoststeiermark
  • Florian Trummer

Klangreise im Donaupark: Der Seele Gutes tun

Ist die ganze Woche Beruf und Arbeit im Vordergrund gestanden? Dann gönnen Sie sich eine Auszeit für Ihr seelisches Wohlbefinden. Nehmen Sie unser Angebot einer persönlichen Fantasiereise an und überlassen Sie sich den wohltuenden Schwingungen der Klangschalen. Körperlich entspannt, geistig losgelöst starten Sie ins Wochenende. Auf Ihr Kommen freuen sich Brigitte Ricceri & Klaudia Simon Peter Hess- Dipl. Entspannungstrainerin Klangmassage- Dipl....

  • Wien
  • Donaustadt
  • Klaudia Simon
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