Rundum gesund

Was sich daheim tut, was Ihnen guttut Ein Kommentar von Elisabeth Klein  So herausfordernd die Corona-Krise ist, so viele positive Geschichten lassen sich erzählen: über Heldinnen, die in Lebensmittelhandel oder Pflege den Betrieb aufrechterhalten. Über Unternehmen, die mit Online- und Lieferservice den Einschränkungen begegnen. Nicht alle Artikel finden in dieser Ausgabe Platz, weshalb wir Sie online umfassend informieren – auf meinbezirk.at/corona-ooe über das Virus und seine Folgen. Und auf...

Auf 200 Seiten informiert der neue Sozialratgeber über soziale Hilfe und Unterstützung in Oberösterreich, Geld- und Sachleistungen sowie Beratungsstellen und Betreuungsangebote vor Ort. OÖ. Das bewährte Nachschlagewerk bietet zudem ein umfassendes Adressverzeichnis mit sozialen Organisationen, Vereinen, Initiativen, Behörden und Ämtern. Auch heuer gibt die überarbeitete Broschüre wieder Antworten auf viele Fragen: Welche Angebote gibt es in der Pflege und bei Demenz? Wo finde ich Hilfe bei...

Sport- und Ernährungsmedizinerin Silke Kranz hat eine klare Meinung zum Thema Doping. BAD ZELL. "Doping" – ein Wort, das besonders in den vergangenen Wochen wieder Teil vieler Schlagzeilen war. Wir haben uns darüber mit der Sportmedizinerin Silke Kranz unterhalten. Neben ihrer Ordination für Allgemeinmedizin in Bad Zell betreut die Engerwitzdorferin unter anderem die Ultra-Trail-Läufer Klaus Gösweiner und Johanna Erhart und ist Rennärztin bei der Crocodile-Trophy und der Alpentour. Was fällt...

ST. OSWALD. "Jeder Tag, an dem ich mich bewegen kann, ist ein Geschenk", sagt Hubert Ruhmer. Der 63-jährige Pensionist aus St. Oswald kann, was Kraft und Ausdauer betrifft, mit vielen Jungen locker mithalten. "Ich mache sogut wie jeden Tag Sport." An erster Stelle steht hierbei der Spaß: "Es macht mir große Freude, mich auszupowern." Sein Steckenpferd: Skifahren"Schon von Kindesbeinen an war Sport meine Leidenschaft." Damals spielte der 63-Jährige Fußball und half in der Landwirtschaft. Sein...

Die Fachhochschule (FH) Gesundheitsberufe OÖ bietet an regionalen Standorten in Linz, Ried, Steyr, Vöcklabruck und Wels Studienprogramme speziell für Gesundheitsberufe an. Interessierte können sich bis 31. März bewerben. OÖ. Das Portfolio umfasst derzeit acht Bachelor-Studiengänge sowie drei Master-Programme. Zwei akademische Weiterbildungslehrgänge in der Pflege starten neu im Herbst. Insgesamt stehen derzeit 1.800 Studienplätze in ganz Oberösterreich zur Verfügung. Alle...

Anfang April bietet die Gesunde Gemeinde Freistadt einen Kochkurs für Wok-Gerichte und einen Vortrag zum Thema „Effektive Mikroorganismen“.  FREISTADT. Schnelle Pfannen- und Wok-Gerichte liegen im Trend. In Minutenschnelle lassen sich aus Fleisch, Fisch, Gemüse und Getreide aromatische, gesunde Köstlichkeiten zaubern. Die Pluspunkte dieser Zubereitungsart: Das Gemüse bleibt knackig und bissfest. Fleisch oder Fisch bleiben saftig. Weiterer Vorteil ist, dass vor oder mit den Gästen oder der...

GRÜNBACH. Mhm lecker! Frisches Obst und Gemüse kommt bei Familie Schiffbänker aus Grünbach tagtäglich auf den Tisch. Anstelle von Gummibärchen und Co. greifen die sechsjährige Mia (links) und ihre vierjährige Schwester Nora gern zu süßen Früchten. Abgeschaut haben sich die zwei Mädchen das von Mama Jasmin und Papa Erwin. Die 30-jährige Zahnarztassistentin und der 33-jährige Lehrer naschen beide lieber gesund.

Um der „Zettelwirtschaft“ in ihrer Rezeptlade ein Ende zu bereiten, haben sich Anita Fleischanderl, Michaela Hennerbichler und Manuela Winter 2013 zusammengetan und das Mehlspeisen-Kochbuch "94 süße Verführungen" herausgebracht. Nach dessen Erfolg haben sich die Windhaagerinnen entschlossen, ein weiteres Kochbuch mit einfachen und gesunden pikanten Schmankerln zu gestalten.  WINDHAAG. "Unsere Kochbücher sind Sammlungen mit schnellen und erprobten Rezepten", erzählt Manuela Winter, eine der drei...

LASBERG. Wenn es um das Thema Gesundheit geht, ist die Gemeinde Lasberg ganz schön kreativ. Nach Rückenfit, Stepaerobic, Männerturnen, Bauch-Beine-Po und Pilates in den Wintermonaten, startet die Gesunde Gemeinde nun mit den Outdoor-Aktivitäten. Mit einer wöchentlichen Nordic-Walking-Gruppe (ab 24. April) sowie zwei Radtour-Gruppen (ab 29. April) und einer Langsam-Lauf-Gruppe immer donnerstags wollen die Lasberger gesund in den Frühling starten. An die Herzgesundheit denken Ganz besonders vor...

GUTAU, PREGARTEN. Kaum ein Sportler schafft es, komplett verletzungsfrei durch seine Karriere zu kommen. Jürgen "Köck" Schützeneder weiß ein Lied davon zu singen. Der 25-jährige Stürmer hatte mit 23 Treffern maßgeblichen Anteil am Aufstieg der DSG Union Gutau von der 2. Klasse Nordmitte in die 1. Klasse Nordost. Vor sieben Wochen, beim ersten Aufbauspiel für die Frühjahrssaison 2019, zog er sich einen Bänderriss am Sprunggelenk zu. Ein herber Rückschlag für den Mann mit dem ausgeprägten...

Gleich 79 oberösterreichische Betriebe erhielten in diesem Jahr das begehrte Gütesiegel für Betriebliche Gesundheitsförderung. Auch vier Unternehmen aus dem Bezirk Freistadt wurden geehrt.  BEZIRK FREISTADT. Mit dem Gütesiegel für Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) zeichnet die OÖ Gebietskrankenkasse (OÖGKK) jedes Jahr exzellente Gesundheitsprojekte von oberösterreichischen Firmen aus. Insgesamt 288 Betriebe in ganz Oberösterreich tragen bereits ein BGF-Gütesiegel. Mit dem Programm...

Zu einem Informationsabend rund um das Thema "Pflege im häuslichen Bereich" luden die Bäuerinnen und die OÖVP Frauen des Bezirkes Freistadt in die Wirtschaftskammer Freistadt. Referentin war die im Gesundheitsbereich äußerst engagierte Lasbergerin und diplomierte Krankenschwester Gerlinde Tucho.    FREISTADT. LASBERG. Pflege im häuslichen Bereich – das ist ein Thema, das immer mehr Menschen betrifft, vor allem Frauen. Auch die Obfrau der Wirtschaftskammer Freistadt, Landtagsabgeordnete Gabriele...

FREISTADT. WINDHAAG. Eine Delegation der Faustballer der Union Compact Freistadt hat im Rahmen des Blutspende-Marathons der BezirksRundschau ihr "erfolgreiches Blut" gespendet. Zur gemeinsamen "Aktion Aderlass" machten sich die Spieler inklusive Coach Anreas Woitsch und Obmann Karlheinz Kaufmann auf nach Windhaag, wo im Turnsaal der Schule das Rote Kreuz zum Blutspenden Station machte. Im bekannten Ambiente fühlten sich die Faustballer sichtlich wohl und die Blutspenden wurden heldenhaft...

Laut einer aktuellen market-Umfrage denken 91 Prozent der Österreicher, dass möglichst viele Menschen gegen gefährliche Krankheiten durch Impfen geschützt werden sollten. Und nur ein Prozent der österreichischen Bevölkerung ist davon überzeugt, dass Impfungen nichts bringen. Ö/OÖ. Die Bevölkerung präsentiert sich beim Thema Impfpflicht sensibilisiert – eine klare Mehrheit von 84 Prozent hat die aktuelle Masern-Diskussion verfolgt. Es gibt jedoch ein Altersgefälle: Ältere haben die Diskussion zu...

Die Kost bestimmt mit, wie wohl sich Psoriatiker in ihrer Haut fühlen (mak). Die Essgewohnheiten wirken sich in mehrfacher Hinsicht auf die Schuppenflechte aus. Übergewicht etwa gefährdet zum einen die Herzgesundheit, zum anderen fördert es die Bildung von Entzündungsbotenstoffen im Fettgewebe. Als entzündliche Erkrankung geht Psoriasis mit einem erhöhten Bedarf an Antioxidantien einher. Die Vitamine A, E und C sind gute Lieferanten für diese "Zellschützer". Die Kost von Psoriatikern sollte...

Eine häufige Über- oder Fehlbelastung kann – auch ohne äußere Einflüsse – zu Rissen im Knochen und im schlimmsten Fall zu einem Ermüdungsbruch führen. Eine Form davon ist die Stressfraktur. In etwa 70 Prozent der Fälle tritt diese Art des Bruches bei Leistungs- und Laufsportlern auf. "Zusätzlich gefährdet sind Sportler über 40 Jahren, die ihr Training erhöhen – vor allem, wenn sie vorher lange Zeit kaum Sport betrieben haben. Da sollte man vorsichtig sein und das Training nur sehr langsam...

Damit Pollen, Keime und Bakterien die Augen bei der Fahrt nicht reizen (mak). Im Haushalt ist der Frühjahrsputz für viele eine Selbstverständlichkeit. Doch auch das Auto sollte einem solchen unterzogen werden, um es von Feinstaub, Streusalz und Pollen zu befreien. „Verschmutzungen, Keime und Schimmelsporen werden direkt in das Wageninnere geblasen und dort verteilt. Die Augen reagieren auf das Bombardement mit Rötungen und Reizungen“, weiß Markus Gschweidl, Bundesinnungsmeister der Augenoptiker...

Ausreichend zu trinken ist wichtig für viele Körperfunktionen. Aber Vorsicht vor verstecktem Zucker. Ein hoher Zuckerkonsum kann zu Übergewicht führen und daraus wiedrum können ernsthafte gesundheitliche Probleme resultieren: Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes sind mögliche Folgen. Problematisch ist, dass man häufig Zucker zu sich nimmt, ohne sich dessen bewusst zu sein. Getränke als "Zuckerfallen" In vielen Getränken etwa versteckt sich mehr von dem Süßmacher, als man vielleicht...

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

Der Frühling ist die Zeit, um Kräuter anzupflanzen. Diese sind nicht nur Zutaten für schmackvolle Gerichte, sondern sie wirken sich auch positiv auf die Gesundheit aus. Schnittlauch ist reich an Mineralstoffen, entschlackt den Körper und unterstützt die Fettverbrennung an. Petersilie stärkt das Immunsystem. Das beliebte Küchenkraut wirkt belebend und vertreibt die Frühjahrsmüdigkeit. Rosmarin für den Blutdruck Ein gutes Kraut gegen Magen- und Darmbeschwerden wie Blähungen und Krämpfe ist etwa...

Vorsicht im Umgang mit Gartengeräten Durch Krankheitserreger, die im Erdreich lauern, können schon kleine Verletzungen bei der Gartenarbeit unangenehme Folgen in Form von Infektionen haben. Handschuhe und festes Schuhwerk helfen, solche Verletzungen zu vermeiden. Besondere Vorsicht ist bei der Arbeit mit scharfen Werkzeugen geboten. Schwerste Fußverletzungen riskiert, wer barfuß oder in Flip-Flops den Rasen mäht. Mit elektrischen Heckenscheren kommt es häufig zu Unfällen, speziell bei Kindern....

Aufruf an Politik am Weltgesundheitstag Am 7. April 1948 wurde die Weltgesundheitsorganisation (WHO) gegründet. Dieser Tag wird seither als Weltgesundheitstag begangen, wobei das Motto von Jahr zu Jahr wechselt. Dieses Jahr appelliert die WHO an führende Politiker in aller Welt. Ziel ist es, eine Gesundheitsversorgung für jedermann zu gewährleisten. Alle Menschen sollen Zugang zu hochwertigen Gesundheitsleistungen haben, ohne dabei in finanzielle Not zu geraten. Aufholbedarf auch in Europa...

Ausreichend zu schlafen, ist überlebenswichtig. Kinder sind gerne mal genervt und enttäuscht, wenn die Eltern die Schlafenszeit verkünden. Im Laufe des Lebens lernt man einen gesunden, tiefen Schlaf dann aber doch zu schätzen. Für den Körper ist er ohnehin essentiell. Lang anhaltende Schlafprobleme erhöhen das Risiko auf unter anderem Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Übergewicht. Rituale finden Prinzipiell gibt es natürlich viele Dinge, die einem gesunden, ausreichenden Schlaf im Weg stehen...

Während wir uns einerseits über die steigenden Temperaturen und die längeren Tage im Frühling freuen, macht andererseits vielen Menschen die Frühjahrsmüdigkeit zu schaffen. Schuld daran ist die hohe Konzentration des „Schlafhormons“ Melatonin, das sich im Laufe der dunklen Wintermonate im Körper angesammelt hat und noch immer produziert wird. Das „Gute-Laune-Hormon“ Serotonin hingegen ist so gut wie aufgebraucht. Bewegung im Freien bringt neuen Schwung, versorgt die Zellen mit reichlich...