Schön fit und gesund

GALLNEUKIRCHEN. Die Weihnachtszeit naht und bei vielen steigt das Bedürfnis nach stärkerem Schokoladekonsum. Schokolade, das "Mood Food" (= engl. Glücksnahrung) schlechthin, ist zwar ein Lebensmittel, aber in erster Linie Genussmittel. Macht Schokolade glücklich? Kann sie unsere Stimmung heben? Diesen Fragen ist die diplomierte Ernährungstrainerin Petra Mayr aus Gallneukirchen nachgegangen: Eine Tafel Bitterschokolade zu 100 g enthalte zirka 44 g Kohlenhydrate, 33 g Fett und zirka 7 g Eiweiß –...

In diesem Jahr stehen Hanteln, Gewichte und das Training mit dem eigenen Körpergewicht am Programm. BAD LEONFELDEN. "In diesem Jahr sind CrossFit-Trainings der absolute Trend. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Balance und Koordination werden in einem Zirkel mit Hanteln, Gewichten und dem eigenen Körpergewicht trainiert", weiß Armin Kapl, Inhaber und Personal Trainer vom Pro Motion Fitness- und Freizeitpark in Bad Leonfelden. Ein weiterer Trend sind TRX-Schlingen. Diese...

Bei der ersten Gramastettner Gesundheitsmesse dreht sich alles um Gesundheit, Ernährung und Fitness. GRAMASTETTEN. Am Samstag, 12. März, findet die erste Gramastettner Gesundheitsmesse der ÖVP Frauen statt. Von 10 bis 16 Uhr informieren mehr als 30 regionale Aussteller im Gramaphon über Gesundheit, Wellness, Beauty, Ernährung und Fitness. Aber auch Themen wie Shiatsu Behandlungen, Energie Strömen, Physiotherapie, Akupunktur sowie Blutzucker- und Blutdruck-Messung stehen am Programm. Neben...

GRAMASTETTEN/LINZ. Kopfschmerzen und Migräne haben einen enormen Einfluss auf die Lebensqualität der Betroffenen. Doch was tun, wenn bewährte Mittel nicht mehr die gewünschte Wirkung erzielen oder der Schmerz immer wieder kommt? "Das einfache Grundmuster von Kopfschmerzen besteht aus Sicht des Shiatsu darin, dass die freie Verbindung zwischen Kopf und dem Rest des Körpers beeinträchtigt ist. Als Folge davon ist die Energie im Kopf gefangen. Meist ist es eine energetische Fülle, die die...