Schlafstörungen

Ältere Menschen schlafen häufig kürzer, wachen häufiger auf und klagen über Schlaflosigkeit. Das individuelle Schlafbedürfnis, das bei Erwachsenen zwischen sieben und neun Stunden liegt, ändert sich auch mit steigendem Lebensalter nicht. Dennoch berichten viele Senioren, sie würden häufiger unter Schlafstörungen leiden. Objektiv messbar - etwa im Schlaflabor - ist, dass der Schlaf in höherem Lebensalter meist nicht so tief ist und die Schlafenden in der Nacht häufiger aufwachen. Medikamente...

SCHLAF GUT MURMEL – DAS ORIGINAL AUS TIROL hat auf der internationalen Erfindermesse in Nürnberg eine BRONZEMEDAILLE gewonnen! iENA Nürnberg vom 30.10. bis 2.11 2014 Internationale Leitmesse für das Erfinderwesen Die internationale Fachmesse iEANA Ideen-Erfindungen-Neuheiten gewährt Besuchern Einblicke in das weltweite Erfinderschaffen und beeindruckt durch das hohe Niveau der Erfindungen, die von echten Problemlösungen und Erleichterungen für viele Bereiche des täglichen Lebens zu hin zu den...

Die PMR ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung, eine Burnout-Prophylaxe und gut für die Work-Life-Balance. Ziel: Unbeschwert und gelassen die Herausforderungen des Alltags annehmen, besser schlafen, weniger Schmerzen, Abbau von Ängsten, Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Stärken des Immunsystems. Da innere Anspannung häufig mit der Anspannung der Muskulatur einhergeht, wird bei dieser Entspannungsmethode genau an dieser Stelle angesetzt. Im Sitzen oder Liegen spannen die Übenden...

Wer möchte das nicht: zur Ruhe kommen, entspannt den Tag abschließen, gut erholt, beschwingt und voller Lebensenergie den Tag beginnen. Das Autogene Training ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung. Es hilft bei Stress, Angst, Panik, Schlafstörungen und vielem mehr. Ebenso ist es eine Methode, die sich zur Konzentrationssteigerung, Entwicklung von Visionen und zum "in die Ruhe kommen" eignet, Das Autogene Training ist leicht zu erlernen und wirkt über die Atmung beruhigend auf das...