Zeitumstellung als Herausforderung für Groß und Klein
Die Zeitumstellung bringt die innere Uhr durcheinander. In der Nacht auf Sonntag, den 29. Oktober, folgt die Umstellung auf die Winterzeit. Streng genommen müssten die Uhren um genau 3.00 am Morgen eine Stunde zurück gestellt werden. Wir dürfen also eine Stunde länger schlafen, im Gegenzug wird es aber früher dunkel. Medizinische Experten sehen die Regelung mit Sommer- und Winterzeit äußerst kritisch, da der Rhythmus durcheinander bringt. Vor allem bei Kindern ist oftmals verstärkte Unruhe...
Gut in die Sommerzeit schlafen
Am Sonntag, den 26. März 2017 werden nachts die Uhren von 2 Uhr vor auf 3 Uhr gestellt. Dadurch "fehlt" eine Stunde, und der Schlaf wird verkürzt. Manche Menschen bemerken die Zeitumstellung kaum, anderen hängt sie noch mehrere Tage nach. Kombiniert mit einer generellen Frühjahrsmüdigkeit, fühlen sich viele energielos und unkonzentriert. Das muss nicht sein! Unser Tipp: Am Wochenende früher aufstehen Das Wochenende lädt dazu ein, morgens länger im Bett zu bleiben. Bei der Umstellung auf die...
Zeitumstellung: Tipps gegen Müdigkeit
Diese Ratschläge sind das ganze Jahr wichtig für guten Schlaf Viele Menschen leiden unter der Umstellung von Winter- auf Sommerzeit. Ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Zyklus hilft ebenso dagegen wie Sport etwa sechs Stunden vor dem Schlafengehen und einen entspannten Abend zu verbringen. In den ersten Tagen der Zeitumstellung sollten abends nur leichte Mahlzeiten verzehrt und auf Alkohol und Kaffee verzichtet werden.
Sommerzeit ist nicht unumstritten
BEZIRK. Die am letzten März-Wochenende beginnende Sommerzeit, mit einer EU-Richtlinie ab 2002 „dauerhaft, EU-weit und für alle Mitgliedstaaten verbindlich“ festgelegt, ist nicht unumstritten. Sollte die Harmonisierung der Sommerzeit vor allem ein reibungsloses Funktionieren des Binnenmarktes sicherstellen, wird nun argumentiert, die Umstellung verursache höhere Kosten für Staat und Wirtschaft und sei mit zahlreichen Nachteilen für Mensch und Tier verbunden. So könne die zweimalige...
Wie die Sommerzeit an der Kirchturmuhr eingestellt wird
BEZIRK. In Österreich und in der gesamten EU am Sonntag, 29. März, werden die Uhren von 2 Uhr auf 3 Uhr morgens vorgestellt. Das bedeutet, wir müssen an diesem Wochenende mit einer Stunde weniger Schlaf auskommen. Ein weiterer Effekt ist, dass es in der früh wieder deutlich dunkler sein wird. Die 1977 eingeführte Sommerzeit gilt bis Sonntag, 25. Oktober. So, wie unsere Armband-, Küchen- oder Badezimmeruhren müssen auch die an öffentlichen Gebäuden wie beispielsweise an Kirchtürmen umgestellt...
