Sport

Ein großer Teil der Arbeitskräfte bestreitet den Büroalltag am Schreibtisch sitzend, was auf Dauer für den Bewegungsapparat belastend sein kann. Dieser möchte nämlich vor allem eines: bewegt werden. Gönnen Sie sich daher immer wieder kurze Pausen, um ein paar Schritte zu gehen oder einige Turnübungen zu machen. Strecken Sie zum Beispiel die Hände in Schulterhöhe zur Seite, um die Brustmuskulatur zu dehnen. Oder Sie beugen sich im Sitzen nach vorne und machen dabei einen Katzenbuckel, bevor Sie...

"Im hohen Alter bringt es ja gar nichts mehr mit dem Sport anzufangen" hört man regelmäßig. Aber ist an diesem Mythos auch was dran? Am weit verbreiteten Mythos, dass man zu alt sein kann, um Sport zu machen, ist schlichtweg gar nichts dran. Ganz im Gegenteil! Regelmäßige Bewegung ist der beste Weg, um auch im höheren Alter noch körperlich fit zu sein. Bevor man mit dem Training beginnt, zahlt sich aber eine gründliche ärztliche Untersuchung aus. So ist es leichter, eine geeignete Sportart zu...

Mit der "Schulsport-Trophy 2018" wurden die sportlichsten Schulen Niederösterreichs ausgezeichnet. ST. CHRISTOPHEN (mh). Zahlreiche niederösterreichische Schulen wurden vergangene Woche in Biedermannsdorf von Sportlandesrätin Petra Bohuslav, Sport-Fachinspektor Gerhard Angerer und Landesschulratspräsident Johann Heuras für ihr Engagement zur Förderung von mehr Sport und Bewegung im Schulalltag geehrt. Gewinner in der Kategorie 2 wurde die Allgemeine Sonderschule Sankt Christophen. Vielfältiges...

Herzerkrankungen und Sport schließen einander nicht aus. Zwar müssen Herz-Kreislauf-Patienten besonders auf ihre Belastungsgrenzen achten, ein moderates Training wirkt sich jedoch günstig auf die Gesundheit auf. Bewegung in einem bestimmten Trainings-Herzfrequenzbereich wirkt langfristig blutdruck- und cholesterinsenkend, verbessert die Durchblutung des Herzens und macht es somit leistungsfähiger. Voraussetzung ist jedoch ein individueller Trainingsplan, der mit dem Arzt erarbeitet wird....

NEULENGBACH. Der Radclub Neulengbach besteht aus 150 Mitgliedern. Der Verein organisiert regelmäßige Ausfahrten und Radveranstaltungen. Auch wird immer wieder vor allem an Marathons teilgenommen. Heinz Machherndl, der Schriftführer des Clubs, erzählt: "Wir fahren gemeinsam in sehr großen Gruppen meist samstags und sonntags. Wir waren auch schon oft im Ausland, beispielsweise in Prag."

Schon während der Krebstherapie kann Sport den Betroffenen unterstützen. Am 4. Februar ist Weltkrebstag. Obwohl bei praktisch allen Arten die Heilungschancen kontinuierlich steigen, sind Krebserkrankungen nach wie vor extrem relevant. In Hinsicht auf die Vorbeugung sowie Therapie hat Sport in den letzten Jahren stark an Bedeutung gewonnen. Zwar ist eine Krebserkrankung oftmals einfach Pech, ein gesunder Lebensstil, inklusive regelmäßiger Bewegung, senkt aber das Risiko. Je nach spezifischem...

Workshop mit Nordic-Walking-Trainer Mag. Hans Heidenreich » Erlernen und optimieren der Nordic-Walking-Technik » Stabilisations-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen » Richtiges Aufwärmen und Mobilisieren Kurs für Gemütliche:  Beginn 16:30 Uhr Kurs für Sportlichere: Beginn 18:30 Uhr Bitte mit wetterfester Bekleidung und festen Schuhen kommen! Kostenlose Teilnahme! Begrenzte Teilnehmerzahl! Anmeldung erforderlich unter Tel.: 050 899-1854 oder unter st-poelten@noegkk.at Wann:...

Workshop mit Trainerin Sabine Edith Braun » Funktionelles Ganzkörpertraining » Kräftigung auf allen Vieren („Crawling Moves“) » Bewegungen aus Anspannung und Entspannung » Übungsablauf nach den Energiephasen der 5 Elemente     (Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser) Bitte Matte mitbringen! Kostenlose Teilnahme! Begrenzte Teilnehmerzahl! Anmeldung erforderlich unter Tel.: 050 899-1854 oder unter st-poelten@noegkk.at Wann: 23.04.2018 18:30:00 Wo: NÖGKK Service-Center St. Pölten, Kremser Landstraße...

Richtige Technik vorausgesetzt, ist Langlaufen eine wunderbare Sportart, die vielen Menschen entgegenkommt. Eine Übersicht über die besten Wintersportarten finden Sie hier... Weitere interessante Tipps zu Gesundheitsthemen gibt es auf gesund.at, dem Partnerportal von meinbezirk.at

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

Das Thema Lifestyle wird oft mit Frauen assoziiert, doch auch die männliche Gesundheit kann von der richtigen Gestaltung des Alltags profitieren. Gesunde Ernährung, eine ausgeglichene Lebensweise und das richtige Körpergewicht - All das sind Themen, die traditionell eher mit Frauen in Verbindung gebracht werden. Doch dahinter verbirgt sich ein gesellschaftlicher Denkfehler mit potentiell schwerwiegenden Folgen. Denn der Lebensstil entscheidet natürlich auch bei Männern maßgeblich über die kurz-...

Die 37. Rallye Waldviertel, am 10. und 11. November 2017, war ein spannender Sekundenkrimi mit verdienten Siegern. Der Staatsmeistertitel in der 2WD-Wertung ging an den Oberösterreicher Julian Wagner, der damit seinen Bruder Simon Wagner beerbte. Dass Julian Wagner zu den schnellsten 2WD-Piloten des Landes zählt, unterstrich er mit acht Sonderprüfungsbestzeiten, und kein einziges Mal war er schlechter als Zweiter. Überraschend souverän im Opel Adam R2 Dennoch überraschte die Souveränität, mit...

In einem wahren Herzschlagfinale setzt sich der Oberösterreicher bei der 37. und letzten Rallye Waldviertel mit 5,4 Sekunden Vorsprung gegen Hermann Neubauer durch Sportlich hochstehende und dramatische Entscheidungen einerseits bzw. viele nostalgische Reminiszenzen ob der 37. und letzten Rallye Waldviertel prägten an diesem Wochenende das Geschehen dieses Klassikers in der Gegend rund um Horn, Krems und Fuglau. Die beiden langjährigen Veranstalter ÖAMTC ZV Baden und MSRR Neulengbach mit dem...

Eine Erfolgsgeschichte mit Ursprung im Mittelpunkt Niederösterreichs: Andreas Munk aus Kapelln (Bezirk St. Pölten-Land) erleichtert mit eTennis das Leben vieler Tennis-Funktionäre und sorgt gleichzeitig für einen Boom der Sportart. Andreas Munk gründete 2013 das Start-Up eTennis, das mittlerweile von 15.000 Tennisspielern bei Anlagen in Österreich, Deutschland, Schweiz und Luxemburg genutzt wird. eTennis im Einsatz bei der Beachvolleyball-WM Das Online System erleichtert die tägliche Arbeit für...

Wer sich selbst nicht zu Sport überreden kann, sollte es vielleicht mit einem Wettbewerb versuchen. Zu gewinnen zählt zweifelsohne zu den schöneren Gefühlen des menschlichen Daseins. Ob es ein großer Triumph auf einer der großen Sportbühnen dieser Welt ist oder nur ein knapper Erfolg im familieninternen Memory-Vergleich, ist am Ende egal. Der Beste gewesen zu sein, ist einfach anspornend. Forscher haben herausgefunden, dass das auch oder sogar insbesondere für Sportmuffel gilt. Demnach sind...

Am Samstag, 21.10.2017, fand der vierte und letzte Wettkampf des diesjährigen AK Young Kids Cup im Sportklettern in der 'Kletterei' in Klosterneuburg statt.  Die Neulengbacher Geschwister Sarah und David Rauschka, die beide für die Naturfreunde Eichgraben starten, konnten sich hierbei in den Kategorien U12 weiblich den 1. Gesamtrang und bei  U10 männlich den 3. Gesamtrang sichern.

Sport hat sich im Kampf gegen psychische Probleme als Unterstützung bewährt. Wenn ein Tag einmal gar nicht nach Wunsch verlaufen ist, kann Sport wieder für seelisches Gleichgewicht sorgen. Bewegung gilt gemeinhin als bestes Hausmittel gegen schlechte Laune. Dafür sorgen unter anderem Glückshormone, die der Körper dabei automatisch ausschüttet. Schon seit längerer Zeit setzt man Sport daher auch in der Therapie von psychischen Problemen ein. Im Rahmen einer Studie stellten Forscher nun fest,...

Wings For Life World Run 2018: Zehntausende Begeistere weltweit laufen für all jene, die es selbst nicht können. Die Anmeldung für diese mittlerweile globale Bewegung, auf der Suche nach einer Heilung für Querschnittslähmung, ist ab sofort wieder möglich! Was vor mittlerweile 5 Jahren als Laufevent begann, hat sicher nun, in seiner fünften Ausgabe, zu einer globalen Bewegung entwickelt. Der Wings for Life World Run bewegt Jahr für Jahr mehr Menschen und sammelt so mehr Spenden für die...

Kühlere Temperaturen und Bewegung sind prinzipiell kein Widerspruch. Bei Sport im Herbst gibt es aber einige Dinge zu beachten. Im Sommer sorgen die Sonnenstrahlen dafür, dass wir voller Energie geladen sind. Sportbegeisterte sind in dieser Zeit ständig auf den Beinen, um die Welt wahlweise mit dem Rad oder joggend zu erkunden. Langsam zieht aber der Herbst ins Lande, und mit ihm kommen neue Herausforderungen auf Bewegungsfreudige zu. Fingerspitzengefühl ist bei Erkältungen gefragt. Bei starkem...

Bezirksblätter Running-Coach Werner Schrittwieser gibt fünf Tipps, wie Sie Ihren Lauf-Herbst richtig angehen. Wer kennt das Problem nicht: die Sommerzeit ist vorbei und übriggeblieben sind die zu vielen Kilos vom letzten Urlaub. Damit Sie diese aber wieder schnell verlieren, verrät Ihnen unser Running-Coach Werner Schrittwieser fünf Tipps, wie Sie am besten und gesündesten in den Lauf-Herbst durchstarten. 1. Zeit: "Das wichtigste ist, dem Körper nach einem bewegungsarmen Sommer die nötige Zeit...

Workshop mit Trainer Gerhard Laister » Verspannungen lösen mit Ball und Faszienrolle » Geschmeidigkeit und Elastizität der Faszien erhöhen » Körperliche Leistungsfähigkeit steigern Kurs für mehr Wohlbefinden: Beginn 16:30 Uhr Kurs für Sportliche: Beginn 18:30 Uhr Bitte in Turnbekleidung kommen! Eintritt frei! 27. November 2017, 16:30 bzw. 18:30 Uhr Turnsaal der Volksschule Nussdorf 3134 Nussdorf ob der Traisen, Schulgasse 13 Anmeldung erforderlich unter Tel.: 050 899-1854 oder unter...

Vortragender: Dr. Norman Schmid, Klinischer- und Gesundheitspsychologe » Psychologie der Motivation – Motivationsförderer bewusst einsetzen » Wie Bewegung das psychische Wohlbefinden fördert » Überwindung persönlicher Hindernisse » Achtsamkeitsübungen und praktische Tipps Eintritt frei! Anmeldung erforderlich unter Tel.: 050 899- 1854 oder unter st-poelten@noegkk.at Wann: 05.10.2017 18:30:00 Wo: Festsaal, Neustiftgasse 1, 3071 Böheimkirchen auf Karte anzeigen

Programm „Rücken fit“ 1. Auftaktveranstaltung: 6. September 2017 2. Sportwissenschaftliche Einstiegs- und Abschlussuntersuchung bestehend aus: »» Back-Check zur Messung der Kraftfähigkeit unterschiedlicher haltungsrelevanter Muskelgruppen; »»Manuelle Muskelfunktionstests zur Untersuchung bestimmter verkürzter und abgeschwächter Muskelgruppen bzw. muskulärer Dysbalancen; »»Wirbelsäulenscreening zur Darstellung der Form der Wirbelsäule 3. Testzeitraum Einstiegsuntersuchung: 20. und 21. September...

Bei einem verstauchten Knöchel oder einem geprellten Schienbein hilft die PECH-Regel. Nicht nur begeisterte Sportler kennen es: Auch im Alltag kann es passieren, dass man ausrutscht oder schlecht aufsteigt – und schon ist der Knöchel verstaucht. Bei einer Verstauchung kommt es zu einer kurzzeitigen Überdehnung des Gelenks. Füße, Knie und Handgelenke sind besonders häufig davon betroffen. Schmerzen beim Bewegen des Gelenks, Schwellungen und häufig auch Blutergüsse sind die Folge. Trifft der...