Sport

Mit dem heutigen Duathlon in Neunkirchen (3,5km laufen + 8,5km Rad + 2km laufen) konnte Jan Urthaler die Saison erfolgreich abschließen. Trotz Verkühlung konnte Jan den Wettkampf gewinnen und wurde somit auch Niederösterreichischer Landesmeister im Duathlon der Klasse "Schüler A". Außerdem wurde Jan Cupsieger des NÖTRV-Schülercups.

Nach dem NÖ-Landesmeistertitel im Triathlon erreichte Jan Urthaler heute in Blindenmarkt den NÖ-Landesmeistertitel im Aquathlon ... (Das Foto zeigt Jan mit der NÖ-Landesmeisterin Pia Krumholz vom Tri Team Chaos)

Mit einem Start-Ziel-Sieg erreichte Jan Urthaler beim Triathlon in Litschau (0,3/5/1,5km) das oberste Podest. Somit konnte Jan seine Führung beim NÖ-Kids-Cup ausbauen...

Die Form paßt weiterhin. Nach dem Landesmeistertitel von voriger Woche, nun ein Streckenrekord... Jan Urthaler (15) hat sich heute mal zur Abwechslung bei einem Triathlon in Neuberg (Stmk) nicht nur mit gleichaltrigen, sondern auch mit Erwachsenen gemessen. Er kam als Gesamterster von 67 Teilnehmern ins Ziel und stellte bei dem Wettkampf, den es seit 7 Jahren gibt, mit 31min 33sec einen neuen Streckenrekord auf. Es waren 200m Schwimmen + 11km Rad (kupierte Strecke) + 3km Laufen (im Gelände) zu...

Jan Urthaler (15) kam als erster aus dem Wasser. In der Wechselzone hat er dann um 7sec zu lange gebraucht, wodurch er den Anschluss an die Spitzen-Radgruppe verpasste und musste somit alleine gegen diese Gruppe fahren, wodurch natürlich einiges an Energie verpuffte. Mit einem Lauf von 3min36sec/km konnte er sich dann noch den ausgezeichneten 7. Platz bei den ÖSTERREICHISCHEN MEISTERSCHAFTEN im Triathlon sichern. Als bester Niederösterreicher bedeutete dies den LANDEMEISTERTITEL im TRIATHLON...

Jan Urthaler (15) startete gestern als jüngster Einzelstarter beim Crossman Light in Völkermarkt. Dabei handelt es sich heuer um seinen ersten Hauptwettkampf, einem Crosstriathlon mit 500m Schwimmen + 10km MTB im Gelände + 5km Geländelauf (mit Kletterpassagen). In der Altersklasse U20 erreichte er den 3.Platz, wobei er mit dem 11. Gesamtrang auch die meisten Erwachsenen deplatzieren konnte. Den Grundstein für die tolle Gesamtplatzierung legte Jan beim Schwimmen. Er stieg kurz hinter dem Ersten...

Start-Ziel-Sieg für Jan Urthaler beim Aquathlon in Wels.

Jan Urthaler legte heute bei der NÖ-Landesmeisterschaft im Duathlon (4/9/2km) in Neunkirchen ein Start-Ziel-Sieg hin. Er konnte sich somit auch den Gesamtsieg im Powerkidscup sichern.

Jan Urthaler (1998) erreichte beim Crosstriathlon (0,5/9/3km) in Zwettl den 2.Platz. Der Start erfolgte zusammen mit den Erwachsenen. Schwimmstrecke und MTB-Strecke waren ident, die Laufstrecke unterschied sich leicht. Jan konnte sich gegen die Erwachsenen sehr gut behaupten. Als Gesamt-4ter aus dem Wasser setzte er den Wettkampf auf dem MTB in gleicher erfolgreicher Weise fort. Beim Laufen trennte sich dann die Strecke der Schüler A mit den Erwachsenen...

Jan Urthaler erreichte beim Aquathlon in Linz über die Distanz von 400m schwimmen und 1km laufen den 1.Platz.

Radstrecke Am häufigsten wird auf dem Rad überzockt, und zwar in den ersten ein bis zwei Radstunden. Von allen Renntaktiken ist ein zu schneller Beginn auf dem Rad die gefährlichste. Sie führt regelmäßig dazu, dass die Athleten weit unter ihren eigentlichen Möglichkeiten finishen. In vielen Fällen führt ein zu mutiger Beginn zu einem Einbruch bereits auf dem Rad, normalerweise in der Nähe von Radkilometer 120. Dann verliert man in der Regel einen großen Teil des zuvor mühsam erballerten...

Jan Urthaler erreichte beim Vila Vita Crosstriathlon bei ausgezeichnetem Wetter den 1.Platz. Dies bedeutet die momentane Führung beim Powerkids Cup 2012.

Jan Urthaler erreichte beim Speedworld-Duathlon den 3.Platz. Es waren 3km laufen + 8,4km radfahren + 1,8km laufen zurückzulegen. Die ersten 3km lief Jan in knapp über 10 Minuten...

Da das Thema Doping in aller Munde ist, möchte ich es mal auf einfache Weise versuchen zu erklären. Was ist Doping ? Der Mensch hat ca. 25% Leistungsreserven, die im Normalfall nicht benötigt werden und auf die der Körper nur in Notsituationen zugreift. Dieser Bereich ist sozusagen vergleichbar mit dem "roten Bereich" am Drehzahlmesser eines Autos. Wirst du andauernd im roten Bereich fahren, wird dein Auto bald defekt sein und je höher du dauernd im roten Bereich fährst, desto schneller wird...

Jan Urthaler erreichte beim Kids-Duathlon (2km laufen + 6km radfahren + 1km laufen) in Donnerskirchen den 2.Platz. PS: Aufgrund eines "Anfängerfehlers" (Mittagessen 3h vor Wettkampf) mußte sich Jan beim 2.Lauf übergeben, was die Aufholjagd auf den Führenden unmöglich machte...

BELASTUNGSINTENSITÄT BEIM AUSDAUERTRAINING Beim Ausdauertraining ist neben dem richtigen Trainingsumfang die richtig gewählte Belastungsintensität entscheidend für einen optimalen Trainingseffekt mit der damit verbundenen Leistungssteigerung. Eine zu niedrig gewählte Intensität bringt keinen erwünschten Trainingserfolg im Sinne einer Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit mit sich, auf der anderen Seite führt eine für den individuellen Trainingszustand zu hohe Belastungsintensität mit...

Am 1.April fand der Fischamender Stadtlauf statt. Jan Urthaler (14) startete beim 5,6km langen Lauf und wurde Gesamt-Dritter (Rang 1 in der U16). Susanne Brunner war beim 10km-Lauf am Start und wurde 2te. Stefan Lorenz stand bei der Stadtwertung am Podest.

Jan Urthaler erreichte beim 6km-Lauf in Biedermannsdorf Rang 1. Milan Rovensky startete beim 10km-Lauf und wurde 2ter.

Anfangs März absolvierte das Rad & Triathlonteam NÖ-Ost in Rauris eine 3-Tages-Schneeschuhtour. Sonniges Traumwetter sorgte für ein gelungenes Wochenende. Mit dabei waren: Mario Urthaler Wolfgang Aistleitner Manuela Hofbauer Susanne Brunner Peter Sedlak Willi Dibon Franz Frühauf Dieter Bankel Robert Bogner

DAS SPORTHERZ KURZTEXT 1.• Das Sportherz ist ein gesundes, vergrößertes Herz als Ergebnis einer sinnvollen Anpassung an eine vermehrte Dauerbelastung bei regelmäßigem Ausdauertraining. 2.• Hochleistungs-Ausdauersportler haben oft das doppelte Herzvolumen als das von Normalpersonen. 3.• Die Ruhe-Herzfrequenz kann bei Spitzen-Ausdauerathleten bis unter 30 Schläge pro Minute sinken. 4.• Das Sportherz hat aufgrund seines vergrößerten Herzvolumens eine größere Schlagvolumen-Reserve ("Hubreserve"),...

Schmerz=Warnzeichen So dumm es sich zwar anhört, aber Schmerzen an sich sind eine wunderbare Einrichtung des menschlichen Körpers. Der Schmerz ist ein Warnsignal und somit ein Schutz für den Körper. Ohne ihn würden wir über unsere Grenzen gehen und somit unseren Körper noch mehr schädigen. Oft reicht schon eine 1-2 tägige Sportpause um wieder schmerzfrei trainieren zu können (z.B.Muskelkater). In dieser Pause werden Verletzungen nicht nur auskuriert, sondern der Körper nimmt auch Adaptionen...

"Schnupfen" nach dem Schwimmen Nase und Nebenhöhlen sind ein komplexes System, das mit einer Schleimhaut ausgekleidet ist und zur Erwärmung, Befeuchtung und Reinigung der Atemluft dient. Es reagiert empfindlich auf Wärme, Kälte oder Wasser und kann zum Anschwellen der Schleimhaut führen. Seewasser, Meerwasser oder Chlorwasser enhält oft einen hohen Anteil an Schwebstoffen und/oder Bakterien. Wenn diese in die empfindlichen Nebenhöhlen geraten, versucht der Organsimus, diese "Fremdkörper" durch...

Herzfrequenzvariabilität bzw. Herzratenvariabilität (HRV) · Was ist das ? Unter HRV versteht man Schwankungen der Herzfrequenz von Schlag zu Schlag. Es ist die Fähigkeit des Herzens, den zeitlichen Abstand von einem Herzschlag zum nächsten laufend anzupassen und sich so flexibel den ständig wechselnden Anforderungen zu stellen. · Grundlagen Das vegetative Nervensystem besteht aus zwei Anteilen: dem Sympathikus und dem Parasympathikus. Die meisten Organe werden von beiden gesteuert, wobei eine...