sportleben

Vom Theraband über Kettlebells bis zur Faszienrolle: Das Training wird immer abwechslungsreicher. Es gibt gewisse Grundsätze für Sportler, die unabhängig von der Jahreszeit gelten. Wer sich nämlich nicht ausreichend vorbereitet und gute Grundlagen schafft, der läuft Gefahr, sich schneller zu verletzen. Die Ausrede, dass es draußen langsam zu kalt wird, gilt dabei nicht, gibt es doch mittlerweile eine Fülle an Trainingsmöglichkeiten für die eigenen vier Wände. "Gerade vor und während einer...

Vom beheizbaren Handschuh bis zum Helm mit ID-Chip: Wintersport-Zubehör spielt alle Stückerln. Wenn am Nationalfeiertag der Alpine Skiweltcup traditionell mit den ersten Saisonrennen am Rettenbachferner hoch über Sölden aus seinem Sommerschlaf erwacht, wird auch hierzulande die Lust auf den Winter so richtig entfacht. Der Herbst zeigt sich zwar noch von seiner goldenen Seite, in wenigen Wochen werden sich die heimischen Berge aber wieder in einem weißen Kleid präsentieren. Spätestens dann...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Gemeinsam ist man stärker. Das haben auch die Gemeinden Schwarzau/Stfd. und Breitenau erkannt und gemeinsam die Sportanlage gebietsligatauglich gestaltet. Kostenpunkt: rund 900.000 Euro. Ausgaben, wovon das Sportleben und Jugendarbeit profitieren. Immerhin geht es hier um rund 60 Kinder, betont Schwarzaus Bürgermeister Günter Wolf.

Wir haben die besten Lauf-Fotos gesucht und gefunden: Zehn Sportler dürfen sich über Gewinne freuen. Fit in den Frühling: Unter diesem Motto haben wir, nicht zuletzt in Hinblick auf den Sorger Halbmarathon powered by WOCHE als erstes Lauf-Highlight des Jahres, im März verschiedenste Lauf- und Sport-Tipps für unsere Leser aufbereitet. Gleichzeitig haben wir auch dazu aufgerufen, die besten Lauffotos mit uns zu teilen. Die Beteiligung war enorm, der Aufwand ist auch nicht unbelohnt geblieben: Die...

Wer sich beim Laufen verbessern will, kommt ohne eine entsprechende muskuläre Vorbereitung und ein individuell gestaltetes Ausdauertraining nicht weiter. Ebenso wichtig ist aber auch, nicht einfach drauflos zu laufen: Beachtung sollte auch der Lauftechnik geschenkt werden. Im Vorfeld des ersten großen Lauf-Highlights des Jahres, das mit dem Sorger Halbmarathon powered by WOCHE am 24. März stattfindet, gibt Experte Georg Jillich gemeinsam mit Gigasport wieder wertvolle Tipps. Fehlstellungen...

Übung macht den Meister: Der Spruch klingt abgedroschen, verliert aber nie seine Gültigkeit. Gerade beim Laufen sind sich Experten einig: Der Schuss kann leicht nach hinten losgehen, wenn falsch trainiert wird. Die folgenden Übungstipps sollen helfen, die Beinachsen zu stabilisieren und die Muskulatur auf kommende Lauf-Abenteuer vorzubereiten: •Einbeinstand •Einbeinstand auf wackeligen Untergründen (Board, zusammengerollte Matte etc.) •Ausfallschritte auf wackeligen Untergründen (Board,...

Die WOCHE hat mit Gigasport nach den coolsten Sportfotos gesucht: Wir präsentieren die vier Gewinner. Ein Bild sagt mehr als 1.000 Worte. Emotionen. Stimmungslagen, Ausdruck, Ästhetik und vieles mehr kann ein einziges Foto vereinen. Vor allem im Sport können toll gemachte Schnappschüsse dazu führen, auch andere Menschen zu einem aktiveren Leben zu motivieren. In den vergangenen Ausgaben hat die WOCHE vier Menschen vorgestellt, die Zeit ihres Lebens eine besondere Liebe zum Sport pflegen: Von...

Von Mountainbike bis Crossfit: Für Marlies Feichtenhofer aus Graz gibt es keinen Tag ohne Sport-Aktivität. Wer fit ist, ist auch in seinem Beruf motiviert: Genau dieses Motto lebt Marlies Feichtenhofer. Während sich die gebürtige Mariazellerin aktuell auf die Ausbildung zur Kinder- und Jugend-Krankenpflegerin konzentriert, darf trotz langer Tage, verbunden mit Nachtdiensten, die sportliche Ertüchtigung nie zu kurz kommen. "Bis auf ein, zwei Regenerationstage mache ich eigentlich immer etwas",...