Sportverletzungen vorbeugen

Beiträge zum Thema Sportverletzungen vorbeugen

Um Verletzungen zu vermeiden ist es ratsam, vier bis fünf Wochen im Vorhinein mit der Skigymnastik zu beginnen. | Foto: dell640/panthermedia

Sportverletzungen einfach und effektiv vorbeugen

BEZIRK. „Sport ist Mord sagen die einen – Sport ist, richtig ausgeführt, ein Medikament ohne Nebenwirkung", davon ist Christian Angleitner, vom Institut für Physikalische Medizin am Krankenhaus der Barmherzigen Schwestern Ried, überzeugt. Welche Sportart passt zu mir? Vorab ist es wichtig, sich die richtige Sportart auszusuchen. Dabei spielen eigene Vorlieben, der aktuelle Fitnesszustand und das Alter eine große Rolle. "Hochrisikosportarten sind 'Jungen Wilden' vorbehalten, Ausdauersportarten...

OÖ
Ried
Karin Wührer

Bogerl, Liftfahren und Stockeinsatz lernen beim Schikurs in Taiskirchen. | Foto: Union Taiskirchen

Verletzungsfrei auf zwei Brettln durch den Winter

BEZIRK. Experten sind sich einig: Körper und Seele profitieren von ausreichender Bewegung. Sport beugt Krankeiten vor, denn das Training bringt Herz und Kreislauf in Schwung, kräftigt Muskeln und Bandscheiben und stärkt das Immunsystem. Damit der sportliche Schuss nicht nach hinten los geht und man den eigenen Körper nicht verletzt, ist es wichtig, einige Regeln zu beachten. Ins richtige Zeug legen "Generell ist zu sagen, dass das Unfallrisiko beim Wintersport sinkt", betont Christian Süß,...