Yoga-Tipp von Stephanie Doms
Tänzer: Starke Beine, weites Herz
RIED. Sanfter Kraftaufbau und intensives Dehnen: Diese Verbindung macht Yoga so wohltuend. Heute zeigt Stephanie Doms von Sunshine Yoga eine Übung, mit der die Kombi aus Anstrengung und Entspannung sehr gut deutlich wird. "Der Tänzer" kräftigt das Standbein und dehnt das angehobene Bein. Diese Gleichgewichtsübung stärkt außerdem die Körpermitte, während die gesamte Körpervorderseite, insbesondere die Brustmuskulatur, geweitet wird. So geht'sStelle dich am besten barfuß auf eine stabile...
