Tiefenmuskulatur

Beiträge zum Thema Tiefenmuskulatur

Zweimal pro Woche biete Danique van Oosterhout-Kreil im Strandbad in Gebertsham SUP-Yoga-Kurse an.  | Foto: Driftwood by Danique
6

SUP-Yoga in Lochen
Mit kühlem Kopf und Leichtigkeit

Yoga küsst SUP: Die gebürtige Niederländerin und Wahl-Innviertlerin Danique van Oosterhout-Kreil bietet seit einigen Jahren SUP-Yoga am Mattsee in Gebertsham an. Platscher ins Wasser kommen dabei seltener als gedacht vor.  LOCHEN (kat). "SUP Yoga steht für "Stand Up Paddleboard Yoga" und ist eine Variante des Yogas, die auf einem Stand Up Paddleboard (SUP) auf dem Wasser ausgeübt wird. Das Brett wird also zur schwimmende Yogamatte", erzählt die 36-jährige Sportlerin Danique van...

  • Braunau
  • Katharina Bernbacher
FASZIEN - FASZIENFITNESS - FASZIENTRAINING
2

GRATIS SCHNUPPERSTUNDE: Faszien- und bewußtes KörperTraining

GRATIS SCHNUPPERSTUNDE am Mo 8. Jänner 2018 19:00 Start: Montag 15. Jänner um 19:00 Turnsaal, BG Keimgasse 3, Mödling Die 4 Prinzipien des Faszientrainings (elastische Rückfederung, fasziales Dehnen, fasziales Lösen und sensorisches Verfeinern) werden in diesem Training durch Stabilisations- und funktionelle Kraftübungen erweitert. Bei den Stabilisationsübungen werden wir die Tiefenmuskulatur, die für die optimale Stützung unseres Bewegungsapparates zuständig ist, fordern und trainieren. Bei...

  • Mödling
  • Yolanda Espinoza

Schlingentraining gegen Rückenschmerzen

Studien belegen, dass schwach trainierte Rumpfmuskeln mit die häufigste Ursache für Rückenbeschwerden sind, hat doch jede Bewegung dort ihren Ursprung. So genanntes Schlingentraining kann hier Abhilfe schaffen. Dabei wird neben der funktionellen Kraft vor allem die Tiefenmuskulatur gefordert und stark trainiert. Durch allerlei Wackeln und Zittern in den instabilen Seilen gilt es den Körper im Gleichgewicht zu halten. Die Lage des Körpers im Raum kann damit optimal wahrgenommen werden....

  • Salzburg
  • Salzburg-Stadt
  • Conny Hörl

Du möchtest selbst beitragen?

Melde dich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.