Tipps für die Laufsaison

Beiträge zum Thema Tipps für die Laufsaison

Im neuen Jahr richtig durchstarten: Laufbewerbe bieten die ideale Gelegenheit den inneren Schweinehund zu überwinden. | Foto: Pica

Mit den richtigen Zielen top-motiviert in die neue Laufsaison

TUMELTSHAM, BEZIRK (kw). Nach der Saison ist vor der Saison: Der Schnee ist weg und der Bewegungsdrang wieder da. Viele Sportbegeisterte treiben die ersten warmen Sonnenstrahlen wieder hinaus in die Natur und an die frische Luft. Damit die anfängliche Euphorie und Motivation nicht durch Unwissenheit oder gar Verletzungen getrübt wird, sollten beim Start in die Laufsaison ein paar Grundsätze beachtet werden. Verletzungen vorbeugen "Wichtig ist, dass man langsam beginnt. Das gilt sowohl für...

OÖ
Ried
Karin Wührer

Vor allem Anfänger oder Wiedereinsteiger sollten es zu Beginn mit dem Laufen nicht übertreiben. | Foto: Warren Goldswain/Fotolia

Tipps für den Start in die Laufsaison

BEZIRK. Die Tage werden länger und die Temperaturen steigen. Ja, der Frühling steht vor der Tür. Was gibt es Schöneres zu dieser Jahreszeit, als sich im Freien zu bewegen, den eigenen Körper zu spüren und sich der wohl natürlichsten Sportart, dem Laufen, zu widmen? Allerdings gibt es beim Start in die Laufsaison ein paar Dinge zu beachten. Tipps und Tricks "Wenn Sie ein Wiedereinsteiger oder ein Anfänger sind, übertreiben Sie es nicht! Zwei Mal pro Woche 30 bis 45 Minuten in einem Tempo, bei...