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Beiträge zum Thema Tipps

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easylife MEAL-PREP Tipps: einmal kochen, mehrmals essen.

Ernährung Abnehmen
easylife MEAL-PREP Tipps: einmal kochen, mehrmals essen.

Der Food-Trend Meal-Prep (englisch: meal=Mahlzeit; prep von preparation=Vorbereitung) findet immer mehr Anklang. Die Idee dahinter: Sie kochen für mehrere Tage vor, so dass Sie immer eine gesunde und wohlschmeckende Mahlzeit parat haben – in der Arbeit und zu Hause. Smart und gesund vorkochen Es gibt mehrere Gründe, das Essen selbst zuzubereiten und auch vorzukochen: Man spart in Summe viel Zeit, man weiß genau, welche Zutaten drin stecken und man hat zu jeder Zeit – zum Beispiel für die...

  • Wien
  • easylife Österreich - die Abnehmexperten
"Mehr Energieverbrauch führt unweigerlich zur Gewichtsabnahme. Und das Schöne daran ist: Dazu muss man nicht einmal weniger essen", sagt der Nährstoff- und Sportmediziner Dietmar Rösler. Er leitet das Institut für nutriologische Medizin (Inumed) in Unternberg-Moosham (Lungau, Salzburg).
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So purzeln die Kilos, die zu viel drauf sind
Doktor Dietmar Röslers Top-Maßnahmen 2021

So purzeln die Kilos, die zu viel drauf sind! Wir haben beim Nährstoff- und Sportmediziner, der das Institut für nutriologische Medizin (Inumed) in Moosham leitet, nachgefragt, wie das am besten geht. Und Doktor Dietmar Rösler hat uns sechs Top-Maßnahmen 2021 verraten, wie du im Alltag deinen Energiestoffwechsel optimieren kannst. SALZBURG. "Die Mitochondrien sind unsere ureigene Gesundheits- und Lebensversicherung", weiß der Nährstoff- und Sportmediziner Dietmar Rösler. Er leitet das Institut...

  • Salzburg
  • Lungau
  • Peter J. Wieland
Ein Tipp zum Energie sparen betrifft das Warmwasser: Durch das Duschen verbraucht man dreimal weniger Wasser als bei einem Vollbad. Zusätzlich kann noch durch den Einbau von Spar-Duschköpfen und Durchflussbegrenzern gespart werden.

Energieberatung
Einige Tipps zum Energie sparen im Haushalt

Die Energieberatung Salzburg bietet allen Salzburgern die Möglichkeit einer kostenlosen und unabhängigen Beratung für den privaten Wohnbereich. Sie hat auch einige Tipps zum Energie sparen im Haushalt parat, wie man zum Beispiel die eigene Heizung optimiert oder worauf beim Kauf eines neuen Haushaltgerätes geachtet werden sollte. SALZBURG. 40 speziell ausgebildete Berater sind über das gesamte Bundesland verteilt und bieten mit ihrer Expertise allen Salzburger die Möglichkeit für eine...

  • Salzburg
  • Daniel Schrofner
Gerald Öhlinger ist erfahrener Feuerwehrmann und Ortsfeuerwehrkommandant in der Gemeinde St. Veit.
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Was is heut für a Tag?
10. Februar ist der Tag des Feuerlöschers

Zum Welttag des Feuerlöschers hat sich Gerald Öhlinger Ortsfeuerwehrkommandant der freiwilligen Feuerwehr St. Veit mit den Bezirksblättern über die Arten und den Umgang mit den Brandlöschern unterhalten. ST. VEIT. Der 10. Februar ist der Tag des Feuerlöschers, ein guter Anlass, sich über die verschiedenen Arten und deren Einsatz zu informieren. "Ein Feuerlöscher hat nach 25 Jahren ausgedient und nichts Besseres, wenn ich ihn in dieser Zeit nicht gebraucht habe", sagt Gerald Öhlinger,...

  • Salzburg
  • Pongau
  • Anita Marchgraber
Eva Oppeneiger ist seit zehn Jahren im Spielwarenhandel und weiß was Familien Spaß macht.
Aktion 8

Spiele Tipps
Jetzt ist die richtige Zeit gemeinsam zu spielen

Der Lockdown wird uns noch einige Zeit beschäftigen. Damit vor lauter Homeoffice und Homeschooling der Spaß nicht zu kurz kommt, gibt es hier ein paar Spiele-Tipps für lustige Stunden. RADSTADT. Eva Oppeneiger betreibt mit ihrem Mann das gleichnamige Spielzeugfachgeschäft Oppeneiger in Radstadt und kennt sich bei Spielen für die ganze Familie bestens aus. "Für gewöhnlich empfehle ich gerne Spiele bei denen die Kinder gleichzeitig etwas lernen, doch zur Zeit haben schon alle genug vom Lernen...

  • Salzburg
  • Pongau
  • Anita Marchgraber
Die Jogginghose feiert am 21. Jänner ihren Welttag. Wir haben uns gefragt, ob sie auch Homeoffice tauglich ist.
Aktion 2

Was is heut für a Tag?
Der 21. Jänner ist Welttag der Jogginghose

Durch das Kalenderjahr begleiten uns neben den offiziellen Feiertagen auch viele mehr oder weniger kuriose Jahrestage. Einer davon ist der Welttag der Jogginghose am 21. Jänner. SALZBURG. Alexander Painsi, Matthias Geisriegler und Martin Riesel aus Graz ernannten den Faschingsdienstag 2009 zum Tag der Jogginghose, da sie ihre Verkleidung in der Schule sehr leger hielten. Ganz ernst gemeint ist der Tag nicht, aber ein klares Statement gegen das berühmte Zitat von Karl Lagerfeld "Wer eine...

  • Salzburg
  • Pongau
  • Anita Marchgraber
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5 Tipps für mentale Stärke beim Abnehmen

Gesundheit Abnehmen
5 Tipps für mentale Stärke beim Abnehmen

Abnehmen beginnt im Kopf – dieser Spruch klingt zwar toll, ist aber leichter gesagt als getan. Sich Unterstützung von Experten zu holen kann hier der erste wichtige Schritt sein. Vielen Menschen fallen Veränderungen anfangs jedoch oft schwer. Folgende Tipps sollen Ihnen dabei helfen, dem inneren Schweinehund täglich den Kampf anzusagen. Definieren Sie Ihre Ziele! Ein bestimmtes Wunschgewicht ist zwar ein messbares Ziel, wichtig ist es jedoch, diesem Ziel eine persönliche Bedeutung zu geben....

  • Wien
  • easylife Österreich - die Abnehmexperten
Sich ab und zu mal eine kurze Pause gönnen ist ganz wichtig, meint das Salzburger Unternehmen Windhund, das fünf Tipps für ein gesundes (Arbeits-) Jahr 20201 parat hat.

Windhund
Fünf Tipps für ein gesundes, neues (Arbeits-) Jahr

Der Jahreswechsel ist ein beliebter Zeitpunkt, um im eigenen Leben etwas zu verändern. Die Vorsätze lauten meist: Mehr Sport, gesünder Essen oder sich selber Gutes tun. Und meist sind sie nach wenigen Wochen wieder vergessen. In ihrem monatlichen Artikel gibt die Salzburger Firma Windhund fünf Tipps, für nachhaltige Neujahrsvorsätze und wie man sie einhalten kann. SALZBURG. Die Experten von Windhund geben Tipps zu den Themen Bewegung, Essen, Pausen, Wertschätzung und Veränderung für ein...

  • Salzburg
  • Daniel Schrofner
Beim Lernen darf ein Glas Wasser auf dem Schreibtisch nicht fehlen – denn das Trinken spielt dabei eine wichtige Rolle. Wer konstant hydriert und konzentriert bleiben möchte, sollte über den Tag hinweg in regelmäßigen Abständen Flüssigkeit zu sich nehmen.
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Trinken
Vier Trink-Tipps für mehr Gehirnpower bei anstehenden Prüfungen

Schularbeiten, Tests, Seminararbeiten oder mündliche Prüfungen – die Zeit nach den Weihnachtsferien ist für Schüler und Studenten oft stressig. Und eines ist dabei klar: Wer viel denkt, sollte auch umso regelmäßiger trinken. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr steigert nicht nur die Konzentration sowie geistige Leistungsfähigkeit, sondern hebt auch die Stimmung und damit die Motivation. Wie man richtig trinkt und damit die Lernphase fit übersteht, verrät Jutta Mittermair von Gasteiner...

  • Salzburg
  • Daniel Schrofner
Schreiben Sie alle Vor- und Nachteile des Rauchens und des Rauchfrei-Seins auf. Machen Sie sich Ihre Gründe für den Rauchstopp bewusst – ein Tipp der ÖGK zum Rauchstopp im neuen Jahr 2021. Wichtig ist ebenfalls ein Datum für den Stopp zu fixieren.

ÖGK
Tipps, um im neuen Jahr endlich den Rauchstopp zu schaffen

Er gehört zu den klassischen Neujahrsvorsätzen und doch will er nicht immer gelingen – dabei ist der Rauchstopp aktuell wichtiger denn je. Studien zeigen, dass sich das Risiko einer COVID-19-Erkrankung und schwerer Verläufe schon etwa vier Wochen nach dem Rauchstopp vermindert. Das Rauchfrei Telefon der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) gibt Tipps zur optimalen Vorbereitung und zeigt, wie man auch langfristig dem Tabak widersteht. SALZBURG/WIEN. Während manche die Ausgangsbeschränkungen...

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  • Daniel Schrofner
Die 24-jährige Anna Maria Winter bringt die Party kontaktlos ins Haus.
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Ja zu Salzburg
Im Pongau kommt die Party aus der Box ins Haus

Anna Maria Winter hat ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht und während des Lockdowns auch noch viel Kreativität bewiesen. Die Eventmanagerin verschickt alles für ein gelungenes Fest mit der Post. UNTERTAUERN. Die 24-jährige Anna Maria Winter hat kurz nach dem ersten Lockdown ihren sicheren Job aufgegeben und sich mit "Herzmomente Events" in das Abenteuer Selbstständigkeit gestürzt. "In den letzten zwei Jahren sammelte ich viele Praxiserfahrungen in unterschiedlichen Bereichen der Eventbranche....

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  • Anita Marchgraber
Wenn der Adventskranz schon etwas mitgenommen ist, ist es Zeit ihn wieder zu verwerten.

Verwenden statt verschwenden
Und wenn das fünfte Lichtlein brennt...

Der Adventskranz muss nicht zwangsweise in der Tonne oder im Ofen landen. Hier ein paar Ideen wie man ihn verwenden statt verschwenden kann. SALZBURG. "Advent, Advent ein Lichtlein brennt, erst eins, dann zwei, dann drei, dann vier, dann steht das Christkind vor der Tür. Und wenn das fünfte Lichtlein brennt, hast du Weihnachten verpennt", geht es in einer abgewandelten Version des Gedichts für den Adventskranz. Nach dem 26. Dezember geht es eben jenem in den meisten Haushalten an den Kragen....

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  • Anita Marchgraber
Rudi Tautermann mit dem selbstgezogenen Glücksklee seiner Gärtnerei.
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Silvester
Klee aus der Region bringt das Glück fürs neue Jahr

Seit Jahrhunderten gilt ein vierblättriges Kleeblatt als Glückssymbol in der Schwarzacher Gärtnerei von Rudi Tautermann werden die kleinen Pflanzen vor Ort großgezogen. SCHWARZACH. Laut Legende soll Eva ein vierblättriges Kleeblatt als Andenken aus dem Garten Eden mitgenommen haben, weshalb der "Vierklee" – wie er auch genannt wird – seinem Besitzer Glück bringen soll. In der Gärtnerei Tautermann warten zahlreiche Töpfchen mit dem aus Mexiko stammenden Sauerklee auf neue Besitzer. Der...

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  • Anita Marchgraber
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easylife Tipps für die Advent- & Weihnachtszeit
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Gesundheit Abnehmen
easylife Tipps für die Advent- & Weihnachtszeit

Wir verraten Ihnen, wie Sie auch in der Zeit voller Genuss und Schlemmerei, schlank und gesund bleiben und Ihr Gewicht auch über die Advent- und Weihnachtszeit gut halten! Leichte BEILAGEN: Entschärfen Sie deftige, weihnachtliche Gerichte durch die richtigen Beilagen, wie zum Beispiel: gedünstetes Gemüse oder Rotkraut. Ein großer frischer Salat als Vorspeise füllt zusätzlich auf gesunde Weise den Magen. DESSERTS: Als Alternative zu zucker- und fettreichen Weihnachtsbäckereien, probieren Sie die...

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  • easylife Österreich - die Abnehmexperten
Anja Fischer genießt es mit Kräutern und Pflanzen aus der heimischen Natur zu arbeiten.
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Räuchern
Sich Zeit für den Übergang vom alten ins neue Jahr nehmen

Anja Fischer setzt sich täglich mit der heilenden Wirkung von Pflanzen aus der Region auseinander. In ihrem Blog berichtet sie darüber und gibt jetzt auch online Kurse über Themen wie Räucherungen. ALTENMARKT. Unter "Gänseblümchen und Sonnenschein" findet man den Blog von Anja Fischer aus Altenmarkt. Bei einem Spaziergang erzählt sie, dass sie schon immer gerne geschrieben habe. "In meiner Zeit als Flugbegleiterin habe ich mit einem Blog über meine Reisen begonnen. Dabei war mir immer klar,...

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  • Anita Marchgraber
Johannes hat einen tollen kreativen Adventkalender.
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Bezirksblätter Adventskalender 2020
Fensterl Nummer 1

"O Tannenbaum, o Tannen Baum, wie treu sind deine Blätter..." es ist wieder Zeit, sich um einen Christbaum zu kümmern. Die Bezirksblätter haben mit Baumprofis gesprochen, was beim Einkauf des Christbaums zu beachten ist. Weihnachten ohne Christbaum wäre nicht Weihnachten wie wir es in Europa kennen und lieben. Kein Tannenduft der durch unsere Wohnungen weht, keine festlich geschmückten Bäume unter dem die Geschenke auf ihre Beschenkten warten. Nicht vorstellbar. Der Christbaum ist zugleich...

  • Salzburg
  • Tennengau
  • Martin Schöndorfer stadtNAH
Nicht nur in den heißen Sommermonaten, auch in der kalten Jahreszeit ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unabdingbar.
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Trink-Tipps
Richtig Trinken in der kalten Jahreszeit

Wenn die Temperaturen sinken vergisst man oft, genügend zu trinken. Dabei ist auch in der kalten Jahreszeit eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sehr wichtig. Denn: Wassermangel macht müde und steigert das Erkältungsrisiko. Wie man es deshalb schafft, trotz eisiger Temperaturen genug zu trinken, verrät Expertin Jutta Mittermair von Gasteiner Mineralwasser. SALZBURG. Kalte Außentemperaturen, trockene Heizungsluft und schwereres Essen – in der kalten Jahreszeit werden Körper und das Immunsystem...

  • Salzburg
  • Daniel Schrofner

BUCH TIPP: Sandra Wartusch – "Unsere einzigartige Beziehung zu Katzen"
Harmonie zwischen Mensch und Tier

"Unsere einzigartige Beziehung zu Katzen" ist ein umfassender Katzenratgeber und ein Plädoyer für ein Tier, das Menschen seit jeher fasziniert. Mit viel Sachkenntnis und jahrelanger Erfahrung im Hintergrund gibt die Tiroler Autorin Sandra Wartusch nützliche Tipps für ein harmonisches Zusammenleben und hilft, Missverständnisse zwischen Mensch und Tier auszuräumen. Ein kleiner, praktischer Begleiter für jeden, der seine Katze besser verstehen will. Verlag epubli, 104 S., 12,99 €

  • Tirol
  • Telfs
  • Georg Larcher
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Sparen Sie Heizkosten mit diesen Tipps von Experten.
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Heizen im Winter
Mit den Expertentipps Heizkosten sparen

Mit den Tipps von SaniKon bleibt Ihr Zuhause auch im Winter schön warm. Lesen Sie hier, wie Sie Ihre Heizkosten reduzieren können und die Kälte draußen vor der Tür bleibt. KÄRNTEN. Der Winter steht vor der Türe und kalte Füße, Zugluft und Heizkosten sind wieder Thema. Experten schätzen, dass mit diesen Tipps die Heizkosten bis zu 35% reduziert werden können, was Ihnen pro Jahr gut und gerne ein paar Hundert Euro mehr im Börserl bringen. Zudem schaffen Sie sich so wieder ein kuschlig warme...

  • Kärnten
  • WOCHE Kärnten Online Werbung
Ein gutes Miteinander innerhalb der Belegschaft wirkt sich sehr auf das Betriebsklima aus. Und auch auf das Image nach außen hin – ein schlechtes Betriebsklima kann ein Grund sein, dass Unternehmen für Lehrstellensuchende nicht attraktiv sind.
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Lehre
Lehrlinge finden und halten – Tipps zur Lehrlingssuche

Viele Betriebe haben Schwierigkeiten, die passenden Lehrlinge zu finden und in Folge auch im Betrieb zu halten. Viele wollen derzeit auch welche aufnehmen, müssen es auch, haben aber durch die aktuelle Corona-Situation große Schwierigkeiten damit. Die Demografieberatung hat einige Tipps parat, die bei der Mitarbeitersuche und der Imagepflege helfen können, um Betriebe gerade für Lehrlinge attraktiv zu machen. SALZBURG/WIEN. Die Betriebe stehen mehr denn je vor der Herausforderung,...

  • Salzburg
  • Daniel Schrofner
Im Geschäft des Pongauer Arbeits-Projektes bekommen Kleidungsstücke einen neuen Besitzer.
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Verwenden statt verschwenden
Alter Kleidung und Stoffen neuen Sinn geben

Abgeliebte oder nicht mehr genutzte Kleidung und Haushaltstextilien landen oft in der Altkleidersammlung und auf dem Flohmarkt. Alternativ kann man sie selbst wieder verwerten und dabei Geld sparen. SALZBURG. Altkleidersammlungen und Flohmärkte sind beliebte Varianten alte Kleidung und Heimtextilien zu "entsorgen". Manchmal landen die abgeliebten oder beschädigten Teile auch im Hausmüll. Besonders letzteres kann durchaus vermieden werden. Mut zur Farbe zeigenJede Saison hat mittlerweile ihre...

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  • Anita Marchgraber
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Berlinde Obermayer von Mrs.Sporty St. Johann im Pongau hat für die Bezirksblätter-Leses Expertentipps parat.

Expertentipp
Das Bauchgefühl muss stimmen

Berlinde Obermayer von Mrs.Sporty St. Johann gibt diese Woche praktische Tipps für das perfekte Bauchgefühl. ST. JOHANN. Sommer ist die Zeit für Freibad, Eis, Grillen & Sonnen. Und ganz wichtig: Sport! Mit unseren praktischen Bauch-Weg-Tipps kannst du die Freuden des Sommers genießen und bleibst trotzdem fit und vital. Trainiere mit Bauchspannung! Spanne bei sportlicher Aktivität deinen Bauch bzw. deinen Beckenboden an. Aufrecht durch’s Leben! Eine gute Körperhaltung sorgt für eine ausgewogene...

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  • Pongau
  • Anita Marchgraber
Betrieben und Unternehmen können viel tun, dass ihre Mitarbeiter umweltfreundlich zur Arbeit kommen können, so der VCÖ. Wie dass das Radfahren zur Arbeit durch Bewusstseinskampagnen und Anreize gefördert werden kann.

Umwelt
Drei Klimaschutz-Tipps für den Alltag

In Österreich ist der Verkehr der größte Problembereich beim Klimaschutz. In keinem anderen Sektor sind die klimaschädlichen CO2-Emissionen seit dem Jahr 1990 so stark gestiegen wie im Verkehr. Dabei können gerade bei der Mobilität kleine Veränderungen im Alltagsleben helfen, unser Klima zu schonen. Der Verkehrsclub Österreich (VCÖ) hat drei Klimaschutz-Tipps für den Alltag parat. SALZBURG. Der erste Ratschlag des VCÖ bezieht sich auf einen Sprit sparenden Fahrstil: Können Autofahrten nicht auf...

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  • Daniel Schrofner
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Berlinde Obermayer von Mrs.Sporty St. Johann im Pongau hat für die Bezirksblätter-Leses Expertentipps parat.

Expertentipp
Das bringt deine Beine auf Trab

Müde und schwere Beine, geschwollene Knöchel – vor allem im Sommer machen sich Venenleiden unangenehm bemerkbar. Oft ist ein schwaches Bindegewebe schuld. Aber du kannst auch selbst aktiv werden. SofortprogrammSo sieht dein Sofortprogramm für leichte und gesunde Beine aus: Bewege dich so oft du kannst: Nimm die Treppen statt des Aufzugs, fahr mit dem Rad statt mit dem Auto, steh auf und geh umher, wenn du telefonierst.Vermeide Sportarten mit ruckartigen Bewegungen. Das belastet die Venen. Mach...

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