Xundheit

Wegen des großen Erfolges wird die Februar Aktion verlängert! Wer im Februar ein gratis Erstgespräch à 30 min vereinbart, kann für das gesamte Jahr 2013 Folgetermine um jeweils 40 Euro à 60 min wahrnehmen! Dieses Angebot gilt für Graz und Straden! Mag. Doris Petz Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin Tel.: 0650/45 40 292 In Graz: Wiener Straße 253, 8051 Graz Termine nach Vereinbarung In Straden: Deine Wohlfühloase, Straden 11/3, 8345 Straden Jeden Dienstag von 9:00-15:00

Herzliche Einladung zur Vortragsreihe Deiner Wohlfühloase Straden Freitag, 8. März 2012 von 19.00 – 20.30 Uhr Jugendgästehaus Gnas ​​Mag. Doris Petz, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin: ​​Burnout – Bin ich betroffen? Was kann ich tun? Burnout ist ein Begriff, der heutzutage in aller Munde ist. Aber was genau ist Burnout? Wie kann ich erkennen, ob ich selbst gefährdet oder sogar schon davon betroffen bin? Und vor allem, was kann ich tun? Unterhaltsam und für jedermann verständlich,...

Meridiane im Shiatsu – der Magenmeridian Am besten sind Meridiane mit Kanälen vergleichbar, die wie ein Netz den gesamten Körper durchziehen und alle Stellen des Körpers mit Lebensenergie versorgen. Diese Kanäle sollten idealerweise frei sein damit die Energie ungehindert fließen kann. Ist das der Fall, fühlen wir uns frisch, lebendig und gesund. Falls nicht, ist das ein Hinweis darauf, dass unser Körper bessere Versorgung braucht, vergleichbar mit einem Auto welches hin und wieder Service und...

Zeit Nimm Dir Zeit, um zu arbeiten, es ist der Preis des Erfolges. Nimm Dir Zeit, um nac hzudenken, es ist die Quelle der Kraft. Nimm Dir Zeit, um zu spielen, es ist das Geheimnis der Ju gend. Nimm Dir Zeit, um zu lesen, es ist die Grundlage des Wissens. Nimm Dir Zeit, um freundlich zu sein, es ist das Tor zum Glücklichsein. Nimm Dir Zeit, um zu lieben, es ist die wahre Lebensfreude. Nimm Dir Zeit, um froh zu sein, es ist die Musik der Seele (aus Irland) Auch ich nehme mir im Februar Zeit für...

Die neuen Wohlfühlangebote für 2013 sind da .... ... und können jeden Dienstag von 9:00-15:00 in deiner Wohlfühloase in 8345 Straden 11/3 abgeholt werden! Sichern Sie sich rechtzeitig einen Termin! Ich freue mich auf Ihren Anruf! Mag. Doris Petz, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin Tel.: 0650/ 45 40 292 Februar 2013: Gratis Erstgespräch à 30 min für Einzelpersonen oder Paare. Wenn Sie mehrere Gesprächstermine wahrnehmen möchten, sind auch bei den Folgeterminen im Februar immer die...

... und nicht nur das! Über ein Problem zu sprechen hilft auch dabei, es gedanklich zu verarbeiten und damit auch der Entstehung von psychischen und psychosomatischen Problemen vorzubeugen. Das sogenannte Entlastungsgespräch hilft Betroffenen, Einzelpersonen wie Paaren, in belastenden Lebenssituationen ihre Gefühle und Gedanken zu benennen, auszudrücken, zu ordnen und sich so bewusst damit auseinanderzusetzen. Eigene Gedanken und Gefühle zu ignorieren oder Probleme zu verdrängen verhindert...

Ein Mensch verbringt rund 25 Jahre seines Lebens im Schlaf. Heute geht man davon aus, dass Schlaf nicht nur der körperlichen Erholung dient, sondern auch für die psychische Verarbeitung der Tageserlebnisse und der Einspeicherung von Informationen in das Gedächtnis unentbehrlich ist. Während einer Nacht durchläuft der Mensch normalerweise in einem Rhythmus von eineinhalb Stunden eine bestimmte Abfolge von Schlafzyklen, wobei jedoch nur während der ersten zwei bis drei Zyklen, also innerhalb der...

Unsere Praxisgemeinschaft (Kosmetik, Massage, Fußpflege, seit kurzem neu: Meditationsabende - Scharmane, Shiatsu-Therapeutin, klinische- und Gesundheitspsychologin)) wurde um Räumlichkeiten erweitert. Ruhige, schöne Wohlfühlräume können stundenweise, tageweise oder nach Vereinbarung gemietet werden. Ideal zum Beispiel für Logopädie, Ergotherapie, Physiotherapie, Visagistik, Coaching, Bachblütenberatung, Ernährungsberatung nach TCM oder tibetischer Medizin, Kleingruppen für Seminare und...

Shiatsubehandlungen sind erstmalig in deiner Wohlfühloase am Freitag, den 12.10. in Straden bei Mag. Silvia brückler möglich!!! Termine buchbar unter: 0650/413 94 28 http://silviabrueckler.wordpress.com/ Eröffnungsangebot: Jeder Kunde erhält die Erstbehandlung um 10.- günstiger

Beim Wechselduschen wird zum Abschluss des Duschens zwischen warmen und kalten Wasser abgewechselt, um so vorallem die Durchblutung zu fördern und die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken. Die Einheiten mit dem warmen Wasser sollten mindestens drei Mal solang sein, wie die mit dem kalten Wasser. Bei der kalten Dusche beginnt man mit den Füßen und wandert dann in Richtung Oberschenkel. Danach geht man über zu den Händen und Oberarmen. Wenn Sie schon gut geübt sind, können Sie den Oberkörper...

Olivenöl wird aus den Oliven des Olivenbaumes gewonnen. Sie sind reich an Vitamin E, was die Elastizität und Belastbarkeit der Haut fördert. Wenn man den Geruch des Olivenöls nicht mag, können Sie auch gut duftende ätherische Öle beimengen. Da Olivenöl fast in jedem Haushalt zu finden ist, können Sie es hervorragend für die Gesichts- und Körperpflege einsetzen.

Das Eukalyptusöl „eucalyptus globolus“ Eukalyptusöl wird durch Wasserdampfdestillation aus den Blättern des Eukalyptusbaumes gewonnen. Anwendungsmöglichkeiten sind die Duftlampe, Sauna, Badeöl. Es wirkt hustenlindernd, löst Verschleimungen, hilft bei Halsschmerzen, wirkt vorbeugend in Zeiten der Verkühlungsgefahr und vertreibt Mücken. Auf die Haut wirkt es durchblutungsfördernd und wird bei Insektenstichen eingesetzt. Das Eukalyptusöl muntert auf, wirkt ausgleichend und bei seelischer...

Die Männerhaut unterscheidet sich im Aufbau von der einer Frauenhaut und braucht deshalb eine andere Pflege. Die Männerhaut ist fester und dicker, hat einen höheren Fettgehalt und ist meist weniger trocken als die Haut der Frauen. Deshalb sollten Männer speziell, die für sie entwickelten Pflegeprodukt verwenden.

Das Zitronenöl „citrus limonum“ Zitronenöl wird durch Kaltpressung aus Zitronenschalen gewonnen. Anwendungsmöglichkeiten sind die Duftlampe, Gesichts-, Körperöl und Badeöl. Es wirkt bei fetter, unreiner Haut, bei Talgüberproduktion, bei geplatzten Äderchen, Cellulitis, Pigmentflecken. Zitronenöl heitert auf und stärkt das Selbstvertrauen. In der Duftlampe wirkt es erfrischend und vertreibt im Sommer auch lästige Insekten. Weiteres harmoniert es gut mit Lavendel, Fenchel und Zeder.

Naturkosmetikprodukte beinhalten ausschließlich Rohstoffe und Wirkstoffe natürlicher Basis. Natürliche und naturidentische Konservierungsstoffe, sowie natürliche Farb- und Duftstoffe. Als Duftstoffe werden ätherische Öle verwendet. Sie sind frei von synthetischen Farb- , Duft- und Konservierungsstoffen, Parabenen, PEG -haltigen und synthetischen Stoffen, Paraffinen und anderen Erdölprodukten, sowie tierischen Extrakten. Diese Produkte tragen ein Siegel wie BDIH. Bundesverband deutscher...

Es gibt eine Peeling mit Schleifkörperchen und ein Enzympeeling ohne Körnchen. Das Enzympeeling ist sanfter zur Haut und hinterläßt eine weiche, geschmeidige Haut, da es viele pflegende Wirkstoffe enthält. Die Enzyme im Peeling bewirken das die abgestorbenen Hornschüppchen entfernt werden. Beim Peeling, das Körnchen enthält, massiert man die Haut ein paar Minuten, nachdem man das Peeling aufgetragen hat und wäscht es dann mit viel Wasser ab. Das Enzympeeling läßt ma 10 bis 15 Minuten je nach...

Diese Frage bekomme ich von meinen Kunden sehr oft gestellt. Wir sind heutzutage im Freien Staub und Schmutz ausgesetzt und für den Körper gilt die Devise weniger ist mehr. Gerade die empfindliche Haut freut sich darüber. Eine kleine Menge Duschgel reicht um Schmutz, Schweiß und Körpergerüche zu entfernen. Wenn man zu empfindlicher Haut neigt, wäre es sinnvoll Duschgels mit keinen synthetischen Farb- und Duftstoffen zu verwenden. Eine gute Alternative sind auch Naturkosmetikprodukte, wo...

Verwenden sie eine Pflegeserie ihres Alters und Hauttyps entsprechend. Weiteres ist es wichtig ausreichend Wasser zu trinken. Viel frische Luft, ausreichend Schlaf und Nichtraucher zu sein, wirkt sich immer positiv auf die Haut aus. Intensive Sonnenbäder ohne Sonnenschutz sollte man unbedingt meiden. Auch spezielle, regelmäßige Gesichtsgymnastik kann hilfreich sein.

Wenn nur ein paar Härchen gewachsen sind, diese mit der Pinzette auszupfen. Falls ein dunkler Flaum zu sehen ist, gibt es die Möglichkeit diese mit Warmwachs oder Kaltwachs zu entfernen. Es gibt bereits Kaltwachsstreifen zu kaufen. Die Warmwachsmethode bieten Kosmetikinstitute an. Es gibt auch die dauerhafte Haarentfernung mittels Laser oder Lichtimpulse.

Mit zunehmenden Alter wir die Haut dünner, Äderchen schimmern im Gesicht durch. Couperose ist harmlos und lässt sich mit einem Make-up gut oder einer Camouflage sehr gut abdecken. Weiteres können die roten Äderchen entstehen, wenn die Haut bei Minusgraden gefriert, vor allem dann, wenn man keine Kälteschutzcreme sondern eine wasserhaltige Gesichtspflege aufgetragen hat. Deswegen ist ein Kälteschutzcreme bei kalten Wintertagen oder beim Wintersport ein absolutes Muss! Der Arzt kann die Äderchen...

Ab in die Wanne oder Dusche: Gönnen sie Ihrem Körper und vor allem Ihren Muskeln ein entspannendes Bad. Badezusätze mit ätherischen Ölen können die Durchblutung und Entspannung der Muskeln zusätzlich fördern. Während dem Duschen können Sie auch heißes Wasser länger über verspannte Muskelpartien, wie Nacken- Schultergürtel rinnen lassen. Die Wärme fördert wiederum die Durchblutung und hinterlässt ein angenehmes Körpergefühl. Verwenden Sie zusätzlich ein Duschbad mit ätherischen Ölen, wie z. B....