Yoga

OBERWART. Die zertifizierte Yogalehrerin Ingrid Weber absolvierte mit AMS-Leiter Dietmar Strobl und seinen MitarbeiterInnen Yoga Einheiten. Als Ausgleich zum oft fordernden Arbeitsalltag ist Yoga ein optimaler, willkommener Abschluss. Ingrid Weber überreichte auch ein Hand-out, so dass jeder auch selbst sich das Erlernte in Erinnerung rufen und erweitern kann. Namaste

BERNSTEIN. In diesem kurzen Yogavideo - Teil 5 unserer Serie "Yoga mit Ingrid" zeigt uns die zert. Yogalehrerin Ingrid Fasching aus Bernstein Übungen für unsere Schultergelenke. "Es sind die beweglichsten unseres Körpers und unser Alltag ist oft so bequem eingerichtet, dass wir diese Beweglichkeit nur selten ausnützen. Vieles ist bereits in Augenhöhe und griffbereit angeordnet. Die Schultergelenke brauchen jedoch diese Bewegungen um geschmeidig zu bleiben. Um deine Schultergelenke gesund und...

BERNSTEIN. Yoga im Büro mit der Zertifizierten Yoga-Lehrerin Ingrid Fasching (Gesundheitsyoga) aus Bernstein geht weiter! "Mit dieser kurzen Sequenz kräftigst du deinen Rücken- und die Schultermuskulatur, mobilisierst deine Wirbelsäule, dehnst deinen Brustkorb und stimulierst deinen Verdauungstrakt. Außerdem sorgt sie für mehr Energie am Arbeitsplatz! Viel Spaß beim Mitmachen!", meint Ingrid Fasching. Weitere Übungen gibt es hier

Wir stehen vor dem Beginn einer neuen Ära. So wie wir unser bisheriges Leben kannten, wird es nicht mehr sein, dazu ist die jetzige Erfahrung zu prägend. Für mich ist es sehr stark spürbar, dass jetzt eine große Chance besteht, Vieles zum Besseren zu wenden. Die Natur erholt sich sichtlich und auch wir Menschen haben die Chance einiges zu erkennen und wenn sinnvoll, das Blatt zu wenden. Leider, und das würde ich mir sehr gerne anders wünschen, bedeutet es für Viele auch Leid. Jeder erlebt diese...

Im Teil 1 Yoga- Hilfe zur Selbsthilfe, bin ich darauf eingegangen, dass es darauf ankommt, wie man mit den Höhen und Tiefen umgeht und GEDULD eine entscheidende Rolle dabei spielt. Hier kannst du ihn nochmals nachlesen - klick hier. ERKENNTNISSE bringen uns zu mehr GEDULDERKENNTNISSE = GEDULD Handeln - Denken - Fühlen  - Bewusstes Sein, Geduld und was hat das mit deinen Chakren zu tun? In der yogischen Lehre kennen wir die Chakren. Chakra heisst Rad. Somit sind Chakren Räder im Körper die...

Wusstest du, dass Yoga dich dabei unterstützen kann, nicht so lieb gewonnene Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu verändern? Wie das gehen soll? Ganz einfach – probiere es aus!! Nein, Spaß beiseite, dieses Mal halt, denn Spaß beim und im Yoga, ist für mich auch ein großer und wichtiger Bestandteil. Also wie kann das funktionieren, dass Yoga dich dabei unterstützt, unerwünschtes Verhalten, Fühlen und Denken zu verändern? Durch synaptische Plastizität! Neuronale Bahnen im Gehirn entstehen bei...

YOGA erfreut sich wachsender Beliebtheit, was uns die zunehmend, steigende Zahl der Institute, die YogalehrerInnen ausbilden, aufzeigt. Studios sprießen aus dem Boden, wie nie zuvor und immer mehr „Normalos“ wagen sich in Richtung Yogastudio. Sei es einerseits aus Neugierde, andererseits durch Erzählung von Freunden und Bekannten, wie gut ihnen diese fernöstliche BeWEGung tut. Ganz wenige erahnen, welchen wirklichen Benefit Yoga für den Menschen hat. Dies obliegt dem/r LehrerIn, welche Richtung...

Sitzende Tätigkeiten führen nicht selten zu Nackenschmerzen. In den meisten Fällen entstehen diese durch Verspannungen aufgrund falscher Kopf- oder Schulterhaltung und sind zwar quälend, meist aber nicht gefährlich. Dagegen können Massagen helfen. Sie durchbluten das Gewebe, fördern den Abtransport von Schlackstoffen und reduzieren Stresshormone. Wer zu Verspannungen neigt, ist mit gezielter Bewegung gut beraten. Eine gut durchblutete Muskulatur verspannt weniger leicht und gut trainierte...

Gesundheit und Gesundheitsvorsorge haben in der HBLA Oberwart einen sehr hohen Stellenwert. Dass dabei nicht nur die richtige Ernährung eine sehr große Rolle spielt, konnte am 18. Dezember 2017 eindrucksvoll im Yogaworkshop von Vera Neubauer von neveyoga, Wien, gezeigt werden. Schüler/innen haben einen „Full-Time-Job“ und es ist wichtig, ihnen zu zeigen, wie man Stress reduzieren und Körper und Geist in Einklang bringen kann. Frei nach dem Motto „nur in einem gesunden Körper steckt ein gesunder...

Yoga wrkt sich positiv auf viele Bereiche des Körpers aus. BGLD (yoga.at). Yoga stammt aus Indien, verbreitete sich im 20. Jahrhundert aber auch in Europa. Yoga ist ein Überbegriff vieler Übungs- und Meditationstechniken sowie eine seit Jahrtausenden praktizierte Methode, Körper und Geist gleichermaßen zu entwickeln. Yoga ist ein körperliches und geistiges Training. Aufgrund seines systematischen und ganzheitlichen Ansatzes und seiner überzeugenden Wirkung findet Yoga heute Anhänger in allen...

Die Sternvilla bietet ein vielseitiges Programm mit Workshops und Schnupperbehandlungen. BAD TATZMANNSDORF. Die Sternvilla in Bad Tatzmannsdorf ist ein magischer Ort. Neben einem wunderschönen Ambiente beherbergt sie Expertinnen und Experten, die sich für Ihre Themen einsetzen. Die Tage der offenen Tür locken mit interessanten Vorträgen und noch einigem mehr. Zum Beispiel stellt die Semmelweis-Akademie 'Birthbond' vor, ein Familiennetzwerk zur Selbsthilfe. Es gibt Vorträge zum Thema Ernährung,...

Yogaübungen können die Atemwege entspannen. Pfeifender Atem, Husten und vor allem Atemnot, die häufig anfallsartig auftritt, sind typische Beschwerden von Asthma. Unter Kindern ist es die häufigste chronische Erkrankung überhaupt, etwa jedes Zehnte ist davon betroffen. Entzündungshemmende Medikamente und Yoga können Linderung bringen, wie chinesische Wissenschafter nun festgestellt haben. Mit speziellen Yoga-Übungen können die Atemwege gezielt entspannt werden. Mehr zum Thema Yoga erfahren Sie...