Yoga

Vorige Woche habe ich eine Umfrage auf Instagram gemacht die lautete: “Was hindert dich daran, deinen Tag selbst zu bestimmen?” In diesem Blogpost fasse ich die 4 Gründe zusammen, die immer wieder als Antwort genannt wurden und gebe dir Vorschläge, wie das Modell der “5 Schlüssel für deinen selbstbestimmten Tag” hier Inspiration sein kann, wieder mehr Freiheit in den Alltag zu bringen. Was hindert dich daran, deinen Tag selber zu bestimmen? 1. Andere Menschen halten mich davon ab Das war wohl...

Zwischen aktiven Morgen Flow bis zu sanftem Bhakti Flow gibt es einige Angebote für Fortgeschrittene Yogis, Wiedereinsteiger und auch für Yogis die noch nicht so erfahren sind. Wenn man sich für eine Yogastunde anmeldet und diese bucht, ist sie 24h abrufbar, in diesen 24h kann man mehrmals darauf zugreifen und die ganze Familie kann mitmachen. Stundenplan und Anmeldung Im Online Programm findet sich für jeden das passende. Lisas Stunden sind nach dem Bhakti Yoga Weg aufgebaut. Bhakti bedeutet...

Im Sommer wollen wir alle flexibel sein, auf Urlaub fahren und jeden Moment genießen. Darum gibt es nun den Yogasommer, damit du deine Yogapraxis vertiefen kannst und auch deinen Urlaub in vollen Zügen genießen kannst. So funktioniert es: Du bezahlst einmalig 180 Euro und erhältst eine Sommerkarte für Yoga. Damit kannst du 5 Kurse pro Woche ohne Anmeldung flexibel besuchen im Zeitraum von 1. Juli bis 27. August 2019. Infos findest du unter: www.yoga-mit-marina.com unter Sommeryoga Alles Liebe,...

Sitzende Tätigkeiten führen nicht selten zu Nackenschmerzen. In den meisten Fällen entstehen diese durch Verspannungen aufgrund falscher Kopf- oder Schulterhaltung und sind zwar quälend, meist aber nicht gefährlich. Dagegen können Massagen helfen. Sie durchbluten das Gewebe, fördern den Abtransport von Schlackstoffen und reduzieren Stresshormone. Wer zu Verspannungen neigt, ist mit gezielter Bewegung gut beraten. Eine gut durchblutete Muskulatur verspannt weniger leicht und gut trainierte...

Atmung – Bewegung – Entspannung – Achtsamkeit – Ruhe Dabei geht es beim Yoga nicht um komplizierte Verrenkungen und Esoterik. Erlebe eine moderne Yogaklasse mit fundiertem Wissen und dynamischen Elementen. Gönne Dir einfach den Yogaabend in der Woche. Jeden Dienstagabend praktizieren wir in der Gruppe 90 Minuten Yoga in Hirtenberg. Im Mittelpunkt steht dabei der Mensch als Individuum, das eigene Wohlbefinden und die Steigerung an Lebensqualität. Neu am 7. September: Sanftes Yoga und Yoga und...

Yogaübungen können die Atemwege entspannen. Pfeifender Atem, Husten und vor allem Atemnot, die häufig anfallsartig auftritt, sind typische Beschwerden von Asthma. Unter Kindern ist es die häufigste chronische Erkrankung überhaupt, etwa jedes Zehnte ist davon betroffen. Entzündungshemmende Medikamente und Yoga können Linderung bringen, wie chinesische Wissenschafter nun festgestellt haben. Mit speziellen Yoga-Übungen können die Atemwege gezielt entspannt werden. Mehr zum Thema Yoga erfahren Sie...

Nachdem unser 3. Geburtstag am 23. Jänner groß gefeiert wurde, bedanken wir uns bei der Gemeinde Hirtenberg. Die Bürgermeisterin Gisela Strobl, der GGR Karl Brandtner und GR Wolfgang Bauer waren mit zahlreichen Familien im Ekiz vertreten, sodass wir voller Freude und Tatendrang in das Sommersemester starten. Das Ekiz-Triestingtal leistet einen wertvollen Beitrag zu familien- und gesundheitsorientierten Angeboten in der Region. Neben einer Elternberatunsgruppe, eine Spielgruppe, und...

Wärme, Ruhe und Bewegung sind gerade zu Beginn der Periode sinnvoll. Gönnen Sie sich Ruhe an Ihren Tagen. Eine Wärmflasche auf dem Bauch wirkt entkrampfend. Kräutertees und Präparate, wie z. B. Mönchspfeffer, wirken Regelschmerzen entgegen. Beratung bietet Ihre Apotheke. Regelmäßiger Sport führt zu einer besseren Durchblutung und setzt Glückshormone frei. Auch Yoga kann helfen, Regelschmerzen vorzubeugen.

Die Stationen beim "Tag am Fels" werden wieder geöffnet. NEU!!! Heuriges Highlight sind zwei Yoga- und Atemübungstechniken, Start um 13 Uhr und um 15 Uhr. Körperspannung und Körperbeherrschung sind bei Outdooraktivitäten wichtig. Verfolge die Vorbereitung mit und melde dich an Was kannst du vor Ort erleben (Bergretter sichern jede Station, um optimale Sicherheit und Freude zu gewährleisten): - Flying Fox - Klettern - Klettersteig - Abseilen - Speis & Trank Die Veranstaltung findet im alpinen...

Im September sind wieder SCHNUPPERTAGE im ekiz-Triestingtal Von 10. bis 18.09. finden viele Angebote kostenfrei statt. Mit dabei ist die Spielgruppe, die Stoffwindelberatung, der Entdeckungsraum für Kinder zwischen 6 und 18 Monaten, Musikalische Früherziehung, Kinderyoga ab 3 Jahren, PreKanga, Yoga in der Schangerschaft, Pilates, Yoga und die Stillgruppe. Du bist herzlich eingelanden, mit deinen Kindern in unseren Kursen vorbei zu schauen. Wir freuen uns sehr auf dein Kommen und wollen im...

Am Freitag dem 24. Oktober findet von 18:00-20:00 im EKIZ Candle Light Yoga statt. Dich erwarten zwei Stunden mit intensiver Asana praxis, Medation und Yoga Nidra in einer stimmungsvollen Atmosphäre voller Kerzenschein und Musik. Im Yoga Nidra (Tiefenentspannung) kannst du die Anstrengungen des Alltags abbauen und neue Energie sammeln. Starte voller Kraft und dennoch tief entspannt in Dein Wochenende. Ort: EKIZ Hirtenberg Zeit: 18:00-20:00 Kosten: €20, mit Verwendung des 10er Blocks €5 Aufpreis...

Was glaubst du was Yoga ist? Das sind lustige Turnübungen aus einem Land, dass sehr weit weg ist und Indien heißt. Yoga ist mehrere tausend Jahre alt und nicht nur gut für deinen Körper, sondern auch für den Geist. Nebenbei macht Yoga noch gute Laune. Komm in das Yogazentrum Mödling und probiere Familienyoga mit deinen Kindern aus! Termine sind immer Donnerstag von 16:30-17:30 für Kinder ab zwei Jahren bis ca. sechs Jahren. Wenn du schon größere Kinder ab sieben Jahren hast, die gerne alleine...

Was glaubst du, was Yoga ist? Das sind lustige Turnübungen aus einem Land, das sehr weit weg ist und Indien heißt. Yoga ist mehrere tausend Jahre alt und nicht nur gut für den Körper, sondern auch für den Geist. Nebenbei macht es noch gute Laune. Schnupperstunde für yogainteressierte Familien am Montag dem 15. September 17:30-18:30 um nur €5. Ich freue mich auf eine wunderschöne Familienyogastunde, Namasté Marina Wann: 15.12.2014 17:30:00 Wo: EKIZ Triestingtal, Bahng. 1, 2552 Hirtenberg auf...

Namasté! Wolltest du immer schon Yoga ausprobieren? Willst du etwas Neues kennelernen? Du willst Sportlichkeit, Flexibilität und Entspannung kombinieren? Dann komm vorbei im Yogastudio Yogapoint, wir haben neue Kurszeiten und sind nun MO-FR mit neuen Angeboten für dich da! Asthanga Yoga Montag 19 Uhr Yoga im Swing Dienstag 19 Uhr Yoga im Swing Mittwoch 16:30 Sanftes Yoga mit Swing Donnerstag 19 Uhr Guten Morgen Yoga mit Swing Freitag 9:30 Damit wir dir einen Platz in der Yogastunde zusichern...

Schnupperstunde am 13. Februar 16:30 Familienyoga in Mödling ab 13.Februar: Sei dabei mit deinem Kind und tauche ein in eine magische Welt! Familienyoga kombiniert Elemente aus dem Kinderyoga mit klassischem Yoga für Erwachsene, sodass ein kreativer Mix entsteht bei dem die gemeinsame Zeit mit Ihrem Kind im Mittelpunkt steht. In einer einstündigen Yogaeinheit werden wir gemeinsam dynamische Yogaübungen und fließende Bewegungen praktizieren. Dadurch wird den Kindern spielerisch neue...

Sei mutig und fühl dich frei, lerne Yoga im Schwingtuch kennen und vielleicht auch lieben. Diese einfachen Übungen werden dich kräftigen und dehnen. Yoga im Swing ist anspruchsvoll, lustig und gleichzeitig effektiv. Es hat etwas akrobatisches, ist sehr ästhetisch und regt das Herzkreislauf-System an. Durch diese Unterstützung können die traditionellen Yogahaltungen ohne Druck auf die Gelenke und Wirbelsäule praktiziert werden und es wird leichter fortgeschrittene Positionen zu erlernen. Bei...

Namasté! Bei Yoga geht es um mehr als um Fitness. In meinen Stunden kombiniere ich gezielte Körperübung, die zur Verbesserung der Flexibilität und der Balance dienen, die Muskeln stärken und auch dehnen. Gleichzeitig werden Atem & und Konztentrationsübungen praktiziert die den Geist zur Ruhe bringen und die Konzentration erhöhen. Jeden Montag von 18:30-20:00 findet ein Yogakurs im Eltern Kind Zentrum in Hirtenberg in der Bahnstraße 1 statt. Sei dabei, mehr Infos findest du unter:...

Buddhistische Mantrarezitation und Heilyoga Durch das Intonieren eines Mantras - einer Abfolge von bestimmten Wörtern oder Silben - werden im Gehirn Strömungen erzeugt, die auf unsere Gedanken und Handlungen beruhigend wirken. Im tibetischen Heilyoga werden einfache Körperübungen mit Visualisierungen zur inneren Balance gelehrt. Vortragender: Geshe Tenzin Dhargye, Leiter und Rektor des Tibetzentrums Vortragssprache: englisch/tibetisch, mit deutscher Übersetzung Mittwoch, 9. November 2011, 19...