Atemtechniken

Unser gesamtes Kursprogramm finden Sie HIER! Auch auf unseren Social-Media-Kanälen finden Sie immer spannende Vorträge und vielfältige Kurse. Schauen Sie vorbei oder folgen Sie uns. Facebook Instagram Streetart kennenlernen und ausprobieren (Workshop) für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren Kursleitung: Carmen Alber Termine: 20.07.2023 - 27.07.2023, 16:00 - 20:00 Uhr, jeden Donnerstag Hast du schon immer die bunten Wände des Donaukanals bewundert und willst es jetzt selbst ausprobieren? Dann komm...

Jüdisches Leben beidseits des Donaukanals (Walk & Talk) Fr, 23.06.2023, 15:00 - 17:00 Uhr "Walk & Talk" - Spazieren Sie mit dem*der Vortragenden von der Urania weg entlang des Donaukanals und kommen Sie in direkten Austausch. Hören Sie zu, fragen Sie, diskutieren Sie. Bis 1938 lebten die meisten Jüdinnen und Juden Wiens im zweiten Bezirk. Aber es ist kaum mehr bekannt, dass auch das Weißgerberviertel im dritten Bezirk ein wichtiges Wohngebiet für Jüd*innen war. Wir gehen zu Gedenkorten rund um...

In den Wintermonaten geht der staatlich geprüfte Yoga-Trainer Daniel Czihlarz aus Mürzzuschlag-Hönigsberg regelmäßig mit seinen Kundinnen und Kunden im wahrsten Sinne des Wortes baden. Und zwar in die drei bis vier Grad kalte Mürz.  MÜRZZUSCHLAG. "Ja, Yoga kann immer helfen! Meine Urli mit 88 Jahren hat es mir gezeigt". Das liest man auf der Facebook-Seite von Daniel Czihlarz. Für den Hönigsberger ist Yoga nicht nur Teil seiner Freizeit mit der gesamten Familie, er setzt auch auf ausgefallene...

Kräuterexpertin Bianca Rührlinger hat sich in den letzten Jahren mit ihren beliebten Familienpicknicks und Kräuterwanderungen über die Bezirksgrenzen hinaus einen Namen gemacht. Ein Kernpunkt ihrer Arbeit ist ein gesunder und ganzheitlicher Lebensstil. Vor gut einem Jahr hat sie das Eisbaden und die damit verbundenen Atemtechniken zur Stärkung des Immunsystems für sich entdeckt.  STEYR-LAND. "Nachdem ich auf Instagram laufend Fotos und Beiträge einer Bekannten beim Eisbaden gesehen habe, bin...

In einer zunehmend getakteten Zeit gerät man häufig in einen Zustand des unreflektierten Funktionierens. Diverse alltäglichen Einflüsse und Herausforderungen lassen einen dazu tendieren, auf sich selbst und das eigenen Wohlbefinden zu vergessen. Insbesondere in einem polarisierenden und emotionalen Zeitabschnitt ist man gut beraten, kühlen Kopf und die eigene Fassung zu bewahren. Eine Möglichkeit dafür – bewusstes Atmen. In einem Gespräch mit dem Autor dieses Beitrags ging die Atempädagogin...

Yoga Panda  empfiehlt heute spezielle Atemtechnik zum inneren Abkühlen. Heute und in den nächsten Tagen wird es wieder sehr heiß werden. Nütze die kühlende Wirkung der Sitali Atmung, um für innere Kühlung zu sorgen. Du atmest ein über die gerollte Zunge und aus durch die Nase, Wenn das Einrollen der Zunge nicht so ganz klappt, dann einfach die Zunge ein wenig aus dem Mund strecken. Die Augen schließt du und fokussierst innerlich auf den Punkt zwischen Deinen Augenbrauen. Never trust the teacher...

SAALFELDEN. Thomas Rieder, Andy Walch und Ivory Parker, die Beatboxer aus Saalfelden, melden sich wieder lautstark zu Wort, diesmal mit einem Online-Kurs für alle, die diese Kunst lernen wollen. Schritt für Schritt wird man mit dieser Anleitung, die didaktisch aufgebaut ist, zum Profi. Dabei wird man allerdings nicht allein gelassen, sondern übt auch mit den drei Experten. Cooles Image Was im Kinderzimmer in Saalfelden begonnen hat, ist seit 15 Jahren eine Erfolgsstory mit Highlights wie dem 1....

KUFSTEIN. Wie wichtig Stimme und Atmen für ein professionelles und selbstsicheres Auftreten im eigenen Betrieb ist, davon konnten sich die Teilnehmer des vom Wirtschaftsbund Kufstein veranstalteten Kommunikationsseminar bei Helga Diem überzeugen. Die bekannte Stimm- und Atemtrainerin legte dabei großen Wert auf Selbstreflexion und Selbstbewusstsein. Nach anfänglichen Lockerungsübungen der Stimme und den darauf folgenden Atem-, Stimm- und Haltungsübungen konnte die Gruppe schon innerhalb...

Vollständige körperliche und seelische Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration des ganzen Körper-Geist-Systems, regt die Selbstheilungskräfte an, stärkt das Immunsystem und bewirkt so eine ganze Reihe positiver Veränderungen im allgemeinen Befinden. Nach diesem Kurz-Workshop kennen Sie einfache, entspannende Körperübungen, Atemübungen und Kurzentspannungstechniken, die Sie zu Hause anwenden können. Ablauf: • Entspannende Körperübungen • Atemtechniken • Kurzentspannungstechniken •...

Hallo Ihr Lieben! Dauerts noch länger bis zum Sommerurlaub? Laufen die Tage manchmal nicht ganz rund? Brauchst du einfach mal eine Auszeit zum Energie tanken? Willst du lernen, wie du dich vor Bauchlandungen, Abstürzen oder Ausrutschern im Alltag schützen kannst? Willst du mehr über Gedankenhygiene erfahren? Bist du neugierig, was es mit Engel auf sich hat und wie wir sie in unseren Alltag einbinden können damit sie uns das Leben leichter machen? Was hälst du davon, deinen Körper wieder mal so...