Basenfasten

Fasten bedeutet den bewussten Verzicht von Nahrung für einen definierten Zeitraum, bei dem es zu Veränderungen im Stoffwechsel des Körpers kommt. Im Rahmen der Fastenkur setzen sich Fastende häufig intensiv mit dem eigenen Körper, ihrer Gesundheit und der Ernährung auseinander. THAYA. "Fasten ist eine aktive Gesundheitsvorsorge und hat beispielsweise stoffwechselverbessernde, entzündungshemmende und schmerzlindernde Effekte.  Zudem kann es die Stimmung verbessern, dabei helfen, Gewicht zu...

Basenfasten ist eine sanfte Form des Fastens, bei der du für eine bestimmte Zeit auf säurebildende Lebensmittel verzichtest und dich stattdessen auf basische Lebensmittel konzentrierst. Der Grundgedanke ist, deinen Körper zu entsäuern und somit dein Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherzustellen. Das kann helfen, deine Gesundheit zu verbessern und dein Wohlbefinden zu steigern. In unserem neuesten Podcast-Interview hatten wir das Vergnügen, Elisabeth Fischer, Autorin des Bestsellers "Heilsames...

Um dem eigenen Körper etwas gutes zu tun, empfiehlt Fastenexpertin Nina Patter, ein bis zwei Mal im Jahr den bewussten Verzicht. Der ganzheitliche Reset wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus.  LINZ. Die Zeit der Völlerei ist vorbei, seit Aschermittwoch gilt, laut kirchlichem Kalender, wieder die 40-tägige Fastenzeit. Doch nicht nur Christen auf der ganzen Welt verzichten aus religiösen Gründen bis zum Gründonnerstag auf Fleisch, Alkohol, Zucker und diverse andere Laster. Auch viele,...

Im Stift St. Georgen am Längsee hat das Basenfasten schon Tradition. Diese schonende Form des Fastens hat viele gesundheitliche Vorteile. ST. GEORGEN AM LÄNGSEE. Sabine Loy, Hoteldirektorin im Stift St. Georgen und ausgebildete Basenfasten- und Vitaltrainerin, schwört auf diese zeitlich begrenzte Kur. „Für meist eine Woche wird komplett auf säurebildende Lebensmittel verzichtet,“ erklärt sie. „Es kommen nur Obst und Gemüse auf den Tisch, verfeinert mit Sprossen, Samen, Nüssen und Ähnlichem.“...

Fasten ist nicht jedermanns Sache. Es gibt viele Menschen, ich gehöre auch dazu, welche regelmäßig fasten. Immer gelingt es nicht eine Auszeit in einem schönen Hotel zu nehmen und in ruhe Fasten. Jetzt habe ich Basenfasten für zu Hause entdeckt. Was ist Basenfasten? Basenfasten ist eine Entschlackungsvariante. Man nimmt nur Mahlzeiten aus rein basischen Lebensmittel zu sich. Der Unterschied zum Heilfasten ist, dass man sich beim Basenfasten satt essen kann. Durch die basischen Lebensmittel...

♫♫♫Kuckuck, Kuckuck, WER ruft aus dem Wald. Lasst uns singen, tanzen, springen und Kilos verlieren! Frühling, Frühling es wird ZEIT. …♫♫♫ Draußen spürt man es schon deutlich: Der Frühling ist im Anmarsch. Die Temperaturen steigen langsam. Die Tage werden wieder länger. Die Natur erwacht zu neuem Leben.  Auch für uns wird es langsam Zeit aus dem Dornröschen Schlaf aufzuwachen! Manchen fällt das in die "Gänge kommen" richtig schwer. Dahinter steckt die Frühjahrsmüdigkeit. Ursachen...

Bist du sauer? Gesundheit ist basisch – Krankheit ist sauer Fühlst du dich in letzter Zeit nicht ganz so fit? Bist du ständig müde und kannst dich nicht mehr ordentlich konzentrieren? Oder bist du schlecht gelaunt und schläfst schlecht? Irgendetwas stimmt doch da nicht! Womöglich ist dein Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht geraten. Du bist schlichtweg „zu sauer“. Wie entstehen Säuren im Körper? Durch Stoffwechselprozesse entstehen im Körper jeden Tag Säuren. Milchsäure entsteht bei der...

Die Rohrbacherin Marianne Schindlecker bietet in der Pandemie körperliche und psychische Unterstützung. ROHRBACH. "Die Fastenzeit erinnert uns daran, dass es Zeiten der Fülle und auch jene des Mangels gibt. In Zeiten großer Unsicherheit, wie jetzt mit Corona, ist so ein Innehalten besonders wichtig", meint Marianne Schindlecker, Coach und Supervisorin aus Rohrbach. "Vieles neu überdenken""Die Fastenzeit kann als Anlass zur Frage an sich selbst verwendet werden: Welche Gewohnheiten will ich...

Astrid Gruber folgte einem inneren Ruf und gründete zusammen mit ihrer Freundin Rebecca Rrudhani Body Budy. Das erklärte Ziel der Frauen ist es, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden Leben zu unterstützen.  BAD SAUERBRUNN. Das vergangene  Jahr hat deutlich gezeigt, wie wichtig das Thema Gesundheit für uns alle ist. Astrid Gruber ist Fit-Instruktorin, Rückentrainerin, Yogalehrerin, Atemtrainerin und Smovey Coach. Bewegung und Ernährung sind ihr Lebenselexier. Rebecca Rrudhanis liebstes...

Eine gesunde und bewusste Ernährung wird in der heutigen Zeit immer beliebter. Dazu gehört für viele auch der Verzicht auf bestimmte Zeit. Basenfasten ist eine besonders sanfte und genussvolle Methode den Körper zu entsäuern. Bei der heurigen Fastenaktion, die von der Gesunden Gemeinde Wallern/Tr. organisiert wurde, begleitet die Ernährungsberaterin Gertraud Korber 13 motivierte Teilnehmer/innen. Bei den wöchentlichen Treffen steht sie den Fastenden mit Ratschlägen und Tipps zur Seite.

Susanne Bernegger-Flintsch wohnt in Puch und ist ausgebildete Heilpraktikerin, Energetikerin sowie studierte Homöopathin. In der Stadtapotheke Hallein veranstaltet sie als Fasten- und Gesundheitstrainerin Gruppentreffen. PUCH, HALLEIN. Vor 22 Jahren kam Susanne Bernegger-Flintsch, auch bekannt als "Nana", zum ersten Mal in Berührung mit dem Fasten. Von da an lies es sie nicht mehr los. Sie war fasziniert, was man durch Verzicht alles im Körper bewegen kann.  Gründe zu fastenDie Expertin selbst...

Nicht immer ist eine Diät oder eine totale Ernährungsumstellung das Richtige auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. "Ab und an reicht auch eine Auszeit von der alltäglichen Ernährungsweise", sagt Thomas Hermann, Diätologe im Vivea Gesundheitshotel Bad Goisern. Basenfasten sei eine gute Alternative, da hier kein Verzichtsgefühl aufkomme. Aber was ist Basenfasten eigentlich? "Hier wird vor allem auf säurebildende Lebensmittel verzichtet", sagt Hermann. "Pflanzliche Lebensmittel und eine...

BEZIRK. Ob Basenfasten oder Heilfasten: Fastenkuren können den Körper von Schadstoffen und unnötigem Ballast befreien. Zudem versprechen sie Energie und Balance. Was man aber unter Fasten genau versteht, verrät Monika Rotarski, Ernährungswissenschaftlerin im Kurhaus Schärding: "In fast jeder Religion wird gefastet. Das Fasten dient dazu, die Gedanken zu reinigen, um einen klaren Kopf zu bekommen. Im Christentum wurde dies im zweiten Jahrhundert nach Christi Geburt zum ersten Mal vollzogen....

HARGELSBERG. Die „Gesunde Gemeinde" Hargelsberg bietet ein begleitetes Basenfasten an drei Terminen an. Bei dieser Fasten-Art geht es um eine sanfte Entlastung des Körpers. Im Gegensatz zum Heilfasten darf beim Basenfasten gegessen werden und es wird dabei nur auf alle säurebildenden Lebensmittel verzichtet. Laut Ernährungstrainerin Sandra Hirschhofer soll man sich dadurch nicht nur körperlich sondern auch mental besser fühlen. Die Verdauung soll angekurbelt werden und kleine Wehwechen wie etwa...

Bei der heurigen Basenfastenaktion haben wieder einige Wallernerinnen motiviert mitgefastet. Da die Bereitschaft zur gesunden Ernährung immer größer und wichtiger wird, nimmt auch die basische Denkweise seit den letzten Jahren immer mehr zu. Alle sieben Teilnehmerinnen fühlen sich nach den Fastenwochen fitter und freuen sich aktiv den Sommer zu gestalten.

ST. GEORGEN AM WEINBERG (sj). Von 24. Februar bis 2. März fand unter der Anleitung von Susanne Erlacher eine ambulante Fastenwoche im DSG Stüberl in St. Georgen am Weinberg statt (die WOCHE berichtete). Vergangene Woche besuchte die WOCHE eines der Treffen und erfuhr dabei einiges aus dem Fastenalltag der insgesamt 13 Teilnehmer. Mit einer Nebenwirkung hatten fast alle in den ersten zwei bis drei Tagen zu kämpfen: Kopfschmerzen. "Durch das Fasten verlangsamt sich der Kreislauf und der Verzicht...

Seminar: Basenfasten „Entsäuern, Reinigen, Befreien“ Mit frischer Vollwertkost und verschiedenen Übungen entlasten Sie Körper, Geist und Seele und starten mit frischem Schwung ins Neue Jahr. Beim kostenlosen Einführungsabend erfahren Sie, wie die dreiwöchige Kur abläuft und was Sie zur Durchführung benötigen. Wir treffen uns in dieser Zeit 1- 2 Mal in der Woche, um den Kurerfolg zu unterstützen und die Motivation zu stärken. Einführungsabend: Mittwoch, 1. März 2018, 19:00 Uhr Folgetermine:...

Seminar: Basenfasten Folgetermine: 7.3. und 14.3., € 135,- Pro Person, € 110,- für Wiederholer Anmeldung unter Tel.: 07272/2597 27 oder marketing@biohof.at, 16.30–18.30 Uhr (für Anfänger), 19–21 Uhr (für Wiederholer) Wann: 28.02.2018 16:30:00 Wo: Biohof Achleitner, Unterm Regenbogen 1, 4070 Eferding auf Karte anzeigen

Befreie Dich von Altem und starte ballastfrei ins neue Jahr! Begleitetes Fasten mit Vorbereitung, Information, regelmäßigen Treffen zum Austausch und Yoga! Info-Veranstaltung Montag, 17. September 17:00 Uhr Begleitetes Fasten vom 28.09.-04.10.2018 Fastenbeitrag: € 110,- Weitere Information bei: Christa Weidl dr.christa.weidl@gmail.com 0664 73725435 oder Heike Tuider yogaimpulse@gmx.at 0680 2073030 Wann: 17.09.2018 17:00:00 Wo: FIT, Moritz-Schadek-Gasse 59, 3830 Waidhofen an der Thaya auf Karte...

Mein Frühstück bestand heute aus Haferfocken (zusammen mit Marillen über Nacht eingeweicht), Apfel-Himbeer-Mischung mit Mandel-Walnuss-Cranberry-Topping. Abgerundet mit Sojajoghurt - köstlich. Mittags gab es heute etwas Warmes: Rote-Rüben-Pastinaken-Petersilwurzel-Suppe. Auch sehr lecker! Fotos sind schon beigestellt. Heute ist also der letzte Tag. Fast fünf Tage Gemüse und Obst. Was bleibt, was ist zum Glück vorbei? Bleiben wird auf jeden Fall, auch weil wir mit großen Schritten in Richtung...

Heute reiche ich mal die abendliche Speise nach, weil es auch optisch ein Genuss war: Es gab eine Suppen-Zweierlei. Kürbiscremesuppe und ein Rotkrautsüppchen als Einlage. Der Kürbis harmonisiert perfekt mit der leichten Süße des Rotkrauts. War absolut köstlich (und eine Eigenkreation). Dazu gab es den zweiten Teil meines Mittagessens ohne Endivien (es ist ja immer für zwei Portionen angegeben, im Rezeptbuch ;-). Heute steht wieder ein Müsli - diesmal Orangen-Ananas-Cranberry-Mix - zum Frühstück...

Heute unter besonderen Bedingungen - quasi der Härtetest. Meeting mit urleckeren Brötchen, Kuchen und Kaffee … Bis jetzt tapfer geblieben. Steirische Apfelchips im Gepäck, falls es ganz schlimm wird ;-) Zu Mittag gab es nur einen Salat von Buffet... nicht fotogen genug. Morgen geht es dann kulinarisch weiter und auch schon langsam in den Endspurt. + Hier geht's zu Tag 1 + Hier geht's zu Tag 2 + Hier geht's zu Tag 4 + Hier geht's zu Tag 5

Ein Blick hinter die Kulissen, wenn auch nur ein kleiner. Gestern Abend die Vorbereitungen für das Essen am nächsten Tag - und ja, ich habe mich jetzt auch beim Frühstück an die Mengenvorschriften gehalten… Immerhin ist das erste halbe Kilo schon fort und ich habe gestern tapfer durchgehalten. Keinen Kaffee. Nix genascht. Keinen Wein. Und mir gesagt, es sind eh nur mehr vier Tage Rest ;-). Leider habe ich gestern heftige Kopfschmerzen bekommen, aber das wäre normal, sagten viele meiner...

Ab heute fünf Tage Basenfasten trotz Büroalltag. Für das neue Kochbuch Basenfasten im Glas von Elisabeth Fischer (Kneipp Verlag) darf ich eine Rezension schreiben und da ist es natürlich Pflicht, Rezepte auch auszuprobieren. Also warum nicht gleich am gesamten Konzept des Buches teilnehmen? Gesagt, getan. Als vollkommener Basenfastennackerbatzi bin ich als Testperson geradezu prädestiniert. Die nächsten fünf Tage werde ich euch also mit meinen Erfahrungen und hoffentlich auch Erfolgen...