Eva Maria Birngruber

Beiträge zum Thema Eva Maria Birngruber

So startet man perfekt in die Laufsaison

LEOPOLDSCHLAG. Laufen hat positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden, die Fitness und die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit. Vor allem für Einsteiger/Wiedereinsteiger gibt es einige Dinge zu beachten. Dazu die Expertin Eva Maria Birngruber, die in Leopoldschlag ein Fitness-Studio betreibt. Unter anderem ist sie akademische Sport- und Fitnesstrainerin, Diplom-Bodyvitaltrainerin, Diplom- Wirbelsäulen-Präventionstrainerin und deepWORK Instructor. "Unbedingt von einem Fachhändler bei der...

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Freistadt
Elisabeth Hostinar

Viel bewegen – aber richtig!

LEOPOLDLSCHLAG, BEZIRK. Heutzutage verbringen sehr viele Menschen ihre Arbeits- und auch Freizeit in einer sitzenden Position. Die Schultern sind nach vorne rotiert, häufig nach oben gezogen und der Hals wird nach vorne gezogen. Daraus resultieren über kurz oder lang Haltungsfehler, eine Bewegungseinschränkung im Schultergelenk und Schmerzen im oberen Rücken und Nackenbereich. Doch man kann und soll (!) etwas gegen die Fehlhaltungen tun. Eva Maria Birngruber betreibt in Leopoldschlag ein...

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Elisabeth Hostinar

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