Faszientraining

Liebe Leserinnen und Leser, Heute möchte ich euch eine besondere Freundin vorstellen, die mich bei meinem Kampf gegen Hüft- und Ischiasschmerzen unterstützt. Ihr Name ist Hildegard. Nein, sie ist keine Physiotherapeutin oder Ärztin. Tatsächlich wurde sie von den Kindern bei ihrem ersten Besuch im Schulunterricht so getauft, und dieser Name ist geblieben – sofern ich nicht versehentlich (wie schon vorgekommen) Helga statt Hildegard schreibe. (Ja, ich wurde wegen dieses Vergehens korrigiert.)...

Ab März gibt es neue Gruppen am Donnerstag! Donnerstag 9:00 Pilates mit Springboard (Trainingsgerät mit Federwiderstand).  Donnerstag 18:30 spielerisches Faszientraining & Pilates unterstützt durch Musik und Bewegungsbilder Anmeldeschluss: 26.2.24 Details:

Das Veranstaltungsprogramm „Lebenslust und Tatendrang 2023“ beinhaltet über 40 interessante Veranstaltungen für Feldkirchs Seniorinnen und Senioren. Nachstehend findet sich eine übersichtliche Auflistung aller Veranstaltungen, die im März stattfinden. Für die Veranstaltungen sind Anmeldungen erforderlich. Entweder online oder telefonisch unter 05522/304-1234. „Treffpunkt Kino“ Das beliebte Format „Treffpunkt Kino“ ist zurück. In Zusammenarbeit mit dem TaS-Kino und dem GUK-Kino wird monatlich...

Das Reise- und Veranstaltungsprogramm „Lebenslust und Tatendrang“ bietet für Feldkircherinnen und Feldkircher ab 60 Jahren attraktive Freizeitangebote Für folgende Veranstaltungen im September gibt es noch Plätze: „Syrischer Kochabend“ 8. September, 17 Uhr, Mittelschule Oberau Vielfältig, gesund, schmackhaft, pikant und raffiniert. An diesem Kochabend erhalten Sie einen tiefen Einblick in die frische und saisonale syrische Küche. „Vortrag Faszien“ 14. September, 18.30 – 20.30 Uhr DREIVITAL...

Gesundheitstrainerin Elisabeth Barta-Winkler erklärt in ihrem Buch, wie wir das Netz, das uns zusammenhält, gesund erhalten können. OÖ. Haben auch Sie ungenutzte Gelenkwinkel? Wie managen Sie Ihren Stress, und haben Sie manchmal das Gefühl, Ihr Bindegewebe reibt wie eine zu heiß gewaschene Wollsocke an Ihren Gelenken? Die Gesundheitstrainerin Elisabeth Barta-Winkler macht in ihrem Buch deutlich, welche Auswirkungen eine falsche Behandlung unseres Bindegewebes durch einseitige, schädliche...

Mira Kuntner ist Expertin für Körperhaltung und Faszien und bietet in ihrem Studio in Gmunden vielfältige Kurse und Coachings an. GMUNDEN. Seit 2019 befindet sich Mira Kuntner in ihrem Studio in der Alten Brauerei in Gmunden. Die Expertin für Körperhaltung und Faszien hilft Kundinnen mit Körperhaltungscoachings, Trainings für einen entspannten Rücken, Face Yoga und mehr. "Meine Kundinnen sind im Durchschnitt zwischen 30 und 60 Jahre alt – je nachdem, wann es zu zwicken anfängt", so Kuntner....

In der letzten Woche hat euch Sportwissenschaftler Philipp Troschl ein Training mit der Faszienrolle vorgestellt. Diesmal geht es um Kräftigung und Stabilisierung.  Durch ein Faszientraining – wie letzte Woche präsentiert – kann man nicht nur die Verklebungen der Faszien bearbeiten, um Verspannungen vorzubeugen, was auch perfekt für die Regeneration ist. Es ist auch möglich, ein sehr effizientes Kräftigungstraining für den ganzen Körper mit der Faszienrolle durchzuführen. Und darum geht es...

Ein tolles Training mit der Faszienrolle hat Sportwissenschaftler Philipp Troschl für euch! Es hilft auch dabei, schneller zu regenerieren. Fast überall in unserem Körper gibt es Faszien. Das Wort wird aus dem Lateinischen "fascia" abgeleitet, was so viel bedeutet wie Binde, Band oder Bandage. Man meint mit Faszien also das Bindegewebe. Und auch für die Faszien gibt es Trainingsprogramme. Personal Trainer und WOCHE-Fitness-Blogger Philipp Troschl hat eines davon zusammengestellt – als Video mit...

Vom staatlich geprüften Squashtrainer Bernhard Eppenschwandtner wurde dieses Jahr wieder einmal ein Trainingslager auf die Beine gestellt. Mit der Unterstützung seiner Clubkollegen Mihaly Androczky und Michael Löberbauer und seiner Frau Karin, Martina Schoßleitner die Inhaberin der Schleifwerkstatt und dem 13 fachen österreichischen Squashstaatsmeister Aqueel Rehmann wurde ein ausgefeiltes viertägiges Programm erstellt. Dabei lag der Schwerpunkt auf dem Squashtraining durch Aqueel, das ergänzt...

Die Faszien werden von Wissenschaft und Forschung wiederentdeckt. Faszien sind ein alles vernetzendes, faseriges Netz aus Bindegewebe. Es durchzieht den gesamten Körper. Faszien gibt es in der Haut, den Knorpeln, den Knochen, den Sehnen, den Muskeln, in allen Organe und im Gehirn. Bei jedem Stück rohem Fleisch kann man Faszien sehen und angreifen. Faszien sind keine Nebensache, so wie "Flaxen", die ich beim Kochen gerne entferne. Das Bindegewebe unser größtes Sinnesorgan Das Fasziennetzt ist...

Faszientraining - Kneipp Melk Nicht nur Sportler schwören auf die positive Wirkung von Faszientraining! Vernachlässigte Faszien machen sich z.B. durch Verspannungen, steifen Nacken, Schmerzen in Schulter und Nacken, Migräne bemerkbar. Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes und trainieren Sie Ihre Faszien! Montag, 17. September bis Montag, 19. November 2018 Kursleiterin: Frau Monika Wahringer Ort: Saal des Evangelischen Pfarramtes Melk, Kirchenstr. 15, 3390 Melk Zeit: 18:30 bis 19:20Uhr Kosten: für...

Der Kneipp-Aktiv-Club lädt wieder alle Interessierten zu folgenden Kursen ein: Wirbelsäulengymnastik für Frauen: ab Dienstag, dem 11. September um 18 Uhr im Turnsaal der NMS 2 LeibnitzWirbelsäulengymnastik für Frauen: Ab Mittwoch, dem 19. September um 19 Uhr im Turnsaal der NMS 2 LeibnitzWirbelsäulengymnastik für Männer: Ab Montag, dem 24. September um 18 Uhr im Turnsaal der NMS 2 LeibnitzFaszientraining: Ab Montag, dem 17. September um 19 Uhr im Turnsaal der NMS 2

Für jede Altersstufe! Durch den Einsatz von Pilatesbällen, - rollen, Bändern oder Gewichtsbällen steigern wir die Übungsintensität und erreichen ein neues Trainingsniveau. Beim Faszientraining handelt es sich um ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel, das Bindegewebe zu dehnen und zu kräftigen. Die Übungen konzentrieren sich auf die Beanspruchung der langen Muskelketten. Der Vorteil: So machen Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß mit wenig Aufwand fit. Kursleiterin: Beatrix Gschösser Datum:Start:...

Die Faszienrolle ist das Fitnesstrendprodukt zurzeit! Mittlerweile kennt jeder den kleinen Helfer gegen Verspannungen und man findet die Rolle in fast jedem Geschäft. Meistens stammt die Faszienrolle aus China und wird mit umweltverschmutzenden Schiffen nach Europa transportiert – doch das muss nicht sein, zeigen jetzt zwei Kärntner. Nachhaltige Faszienrolle aus Kärnten Das Holz stammt aus den Nockbergen, produziert wird in einem kleinen Tischlereibetrieb in Kärnten. Die Faszienrolle von Tobias...

Der ehemalige Profitriathlet Markus Strini aus Lebring präsentierte sein erstes Buch zum Thema Faszientraining in der Parktherme Bad Radkersburg. Wie wichtig Bewegung für uns ist wurde im Rahmen der Buchpräsentation "Faszien Training Outdoor" von Markus Strini den Gästen der Parktherme Bad Radkersburg sehr anschaulich näher gebracht. "Faszien umhüllen unsere gesamte Muskulatur und befinden sich unter der Haut, einfach gesagt bilden sie eine Art Ganzkörperanzug," so Strini, zertifizierter...

Für ein geschmeidiges Körpergefühl ist ein geschmeidiges Fasziengewebe notwendig; dieses ist aber auch ausschlaggebend für einen flachen Bauch!Mit einer breiten Palette an Übungsmöglichkeiten bietet die Faszienrolle hier eine ideale Unterstützung. Für Jederfrau und Jedermann - ideal als Ergänzung Zur Powerstunde „Waschbrett & Co“ (Dauer ca. 50 Minuten) Faszienrollen können leihweise zur Verfügung gestellt werden (EUR 2,00 pro Abend) mit Sonja Salvenmoser, Fitnesstrainerin/Myofaszientrainerin...

HAIBACH. Die bei vielen noch unbekannten Faszien vernetzen den ganzen Körper. Bei jeder Bewegung spielen sie mit und sind mehr als schlichte Verpackungsorgane. Die Gesunden Gemeinden Reichenau-Haibach-Ottenschlag bieten rund um dieses Thema wieder Kurse und einen Workshop an. Denn Gezielte Übungen lockern die Faszien lösen Verklebungen und tragen dazu bei, dass neue Kollagenfasern gebildet werden. „Das Training mit den Faszien kann besonders bei Verspannungen, Rückenproblemen oder einfach beim...

Für Fortgeschrittene! Für jede Altersstufe! Durch den Einsatz von Pilatesbällen, - rollen, Bändern oder Gewichtsbällen steigern wir die Übungsintensität und erreichen ein neues Trainingsniveau. Beim Faszientraining handelt es sich um ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel, das Bindegewebe zu dehnen und zu kräftigen. Die Übungen konzentrieren sich auf die Beanspruchung der langen Muskelketten Der Vorteil: So machen Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß mit wenig Aufwand fit. Kursleiterin: Beatrix...

Start: Montag 15. Jänner um 19:00 Turnsaal, BG Keimgasse 3, Mödling Die 4 Prinzipien des Faszientrainings (elastische Rückfederung, fasziales Dehnen, fasziales Lösen und sensorisches Verfeinern) werden in diesem Training durch Stabilisations- und funktionelle Kraftübungen erweitert. Bei den Stabilisationsübungen werden wir die Tiefenmuskulatur, die für die optimale Stützung unseres Bewegungsapparates zuständig ist, fordern und trainieren. Bei den Kräftigungsübungen werden wir versuchen, während...

GRATIS SCHNUPPERSTUNDE am Mo 8. Jänner 2018 19:00 Start: Montag 15. Jänner um 19:00 Turnsaal, BG Keimgasse 3, Mödling Die 4 Prinzipien des Faszientrainings (elastische Rückfederung, fasziales Dehnen, fasziales Lösen und sensorisches Verfeinern) werden in diesem Training durch Stabilisations- und funktionelle Kraftübungen erweitert. Bei den Stabilisationsübungen werden wir die Tiefenmuskulatur, die für die optimale Stützung unseres Bewegungsapparates zuständig ist, fordern und trainieren. Bei...

NÖ Gebietskrankenkasse lud zu kostenlosen Schnupperkursen GMÜND. Verspannungen und Rückenschmerzen müssen nicht sein – mitunter lassen sie sich wegrollen. Und nebenbei trainiert man noch seine Muskelfaszien (= Bindegewebsnetz). Bei kostenlosen Schnupperkursen der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 29. November 2017 in Gmünd wurden unter fachgerechter Anleitung mit einer speziellen Faszienrolle alle Muskelgruppen - vom Nacken bis zu den Fußsohlen - ausgerollt. Fazit der 67 Teilnehmerinnen und...

Faszien (Bindegewebe) hängen mit der Muskulatur, der Beweglichkeit, der Körperhaltung und dem Schmerzempfinden eng zusammen. Sie durchziehen den gesamten Körper und halten diesen geschmeidig und elastisch. Faszien können jedoch verkleben, verhärten, sich „verfilzen“, besonders bei Bewegungsmangel, Stress, Überbeanspruchung und Fehlhaltung. Dies können mitunter Ursachen für Muskelverspannungen und Rückenschmerzen sein. Mithilfe diverser Übungen und einem Bewegungsprogramm mit einer Faszienrolle,...