fit für den winter

Tanja ZAMINER, Pinswang: „Es ist noch zu früh, solange es warm ist!“ Heike GASSMANN, Vils: „Alles schon winterfest, Haus und Garten okay!“ Hedwig KERBER, Breitenwang: „Ich habe die 4.Coronaimpfung!“ Edeltraud THALER, Lähn: „Vogelfutter hängt schon fertig im Garten, Bäume müssen noch geschnitten werden!“ Ida KERBER, Pflach: „Holz ist genügend zuhause und einen Specksteinofen haben wir auch!“ Cornelia PRAXMARER, Berwang: „Wir haben gerade Winterschuhe gekauft, Schianzug müssen wir noch besorgen!“...

Snowboarder Alexander Payer weiß, wie man sich ideal auf die Ski- und Snowboardsaison vorbereitet. FELDKIRCHEN (stp). Schon fit für den Winter? Snowboard-Ass Alexander Payer weiß, worauf es bei der Vorbereitung auf die Ski- und Snowboard-Saison ankommt. "In erster Linie ist es wichtig, dass man als Hobbysportler überhaupt etwas macht. Am besten beginnt man schon nach dem Ende der Skisaison und trainiert im Sommer kontinuierlich weiter. Aber auch wenn man eine Woche vor dem ersten Schneekontakt...

Boardercrosser Hanno Douschan weiß, wie man sich perfekt für die Skisaison vorbereitet. ST. VEIT, KLAGENFURT (stp). Schon fit für den Winter? Snowboard-Crosser Hanno Douschan weiß, wie man sich perfekt für die Ski-Saison vorbereitet und hat nützliche Tipps und Tricks für Hobbysportler parat. Ständiges Training ist der Idealfall "Im Idealfall trainiert man nach Ende der Skisaison kontinuierlich über den Sommer weiter. Natürlich kann man mal kleinere Trainingspause machen, aber am besten ist es,...

BAUMGARTENBERG. "Ihr Körper hat nur dann wirklich Freude im Schnee, wenn Sie fit genug sind", so Gesundheitstrainerin Petra Palmetshofer. Mit der richtigen Vorbereitung kann man sich bis zu einem gewissen Grad vor Verletzungen schützen. "Gut trainiert, können Sie auf der Piste mithalten, kommen nicht gleich aus der Puste und der Muskelkater bleibt aus. Um einen Richtungswechsel einzuleiten, um zu beschleunigen oder zu bremsen, ist die Beinmuskulatur gefragt. Sicher haben Sie schon einmal...