Käfer Juliana

Beiträge zum Thema Käfer Juliana

Anzeige
Bauer
5

Fitness
Erstklassiges Fitness-Event „Powerbreak“ am 20. Jänner 2024 ab 13 Uhr in Linz-Urfahr

Ein tolles Fitness-Event mit hochkarätigen Referenten und einem Show- und Fitnessprogramm zum Mitmachen findet am Samstag, den 20. Jänner 2024 von 13 bis 18.30 Uhr im „F 10 Sports- & Leisureclub“ in der Further Straße 10 in Linz statt. Veranstalterin Gudrun Hennerbichler (active events) ist seit 30 Jahren ein fixer Bestandteil der Fitnessbranche in Oberösterreich. Die Referentin der Vitalakademie konnte zum Event „Powerbreak 2024“ Top-Referenten aus der Ernährungs- und Fitnessbranche gewinnen:...

  • Wels & Wels Land
  • Robert Wier
Juliana Käfer führte beim Powerday 2023 in Steyr 120 Teilnehmer auf den Weg zur inneren Stärke. | Foto: Markus Schneeberger Phptpgraphy
12

Powerday 2023 in Steyr
Life Coaching-Event mit Juliana Käfer war voller Erfolg

Neue Lebensenergie, mehr Selbstvertrauen und mentale Stärke: Dafür steht Juliana Käfer und ein triumphaler Powerday. STEYR. Am Samstag, 14. Oktober, fand in Steyr der vierte "Powerday" statt, ein Life Coaching Event, initiiert und geführt von Life Coach und Speakerin Juliana Käfer aus Sierning. Mit 120 Teilnehmern aus dem gesamten DACH-Raum und darüber hinaus war der Powerday ein voller Erfolg und bot eine transformative Erfahrung für alle. „Hat mich zutiefst bewegt“Im Rahmen dieses eintägigen...

  • Steyr & Steyr Land
  • BezirksRundSchau Steyr
Foto: detailblick/Fotolia
2

Juliana Käfer gibt Tipps für einen gesunden Darm

DARM FIT - TOP TIPPS FÜR EINEN GESUNDEN DARM von Juliana Käfer, diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin, Ernährungs- und Präventionscoach aus Sierning. - Regelmäßige Bewegung bringt den Darm so richtig in Schwung. - Mindestens 8 Gläser Wasser am Tag trinken. - Gute Vitamine und Ballaststoffe in die tägliche Ernährung einbauen: Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Gemüse und Obst - hier auf eine bunte und regionale Vielfalt achten. - Zucker- und Alkoholkonsum reduzieren! - Verzicht auf...

  • Steyr & Steyr Land
  • Petra Poxrucker
Ausgangsposition | Foto: Käfer
2

Thera-Band: Übungen für den Rücken

Gerade bei Arbeiten am Schreibtisch oder vor dem PC kommt es zu Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich. STEYR. Hier ein Tipp von unserem Coach Juliana Käfer, wie man Zuhause oder in der Arbeitspause mit dem Thera-Band den Rücken trainieren kann. Hüft- bis schulterbreiter Stand, Knie leicht gebeugt. Ausgangsposition: Thera-Band hinter dem Rücken waagrecht halten. Arme und somit auch Thera-Band auseinander ziehen (ausatmen). Wieder langsam in die Ausgangs position zurück. Auch wenn die Übung...

  • Steyr & Steyr Land
  • Petra Poxrucker

Du möchtest selbst beitragen?

Melde dich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.