Marlies Pilz

SCHENKENFELDEN. Marlies Pilz gibt Anleitung für eine Gerstengras-Suppe: Zwiebel fein hacken und im Ghee glasig anschwitzen. Zwiebel mit Mehl bestäuben und nochmals goldig anbraten. Alles mit Gemüsesuppe aufgießen und samt Zucchini etwa zehn Minuten schwach köcheln lassen. Nun Gerstengras und Zitronensaft dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schlagobers beimengen und mit einem Pürierstab cremig verarbeiten. Die Suppe mit Gerstengras dekorieren. Zutaten 2 bis 3 Hände voll frisches...

SCHENKENFELDEN. Um voller Energie in den Frühling zu starten, verrät Ernährungstrainerin und Foodbloggerin Marlies Pilz aus Schenkenfelden wieder ein Rezept (Zutaten unten): Mandarine und Banane schälen, dann mit den restlichen Zutaten gemeinsam in einen Mixer geben und fein mixen. Ist er noch zu fest, einfach noch etwas Wasser dazugeben. "Ich stelle den Smoothie gern noch für eine halbe Stunde in den Kühlschrank, da er mir so noch besser schmeckt", so Pilz. Zutaten 1 Banane 1 Mandarine 2...

Ein etwas anderes Keks-Rezept für die kommende Vorweihnachtszeit SCHENKENFELDEN (vom). Gesund Naschen ohne Palmöl und ohne Zucker? Ja, das geht. Ernährungstrainerin und Foodbloggerin Marlies Pilz kennt ein weiteres gesundes Rezept. Sie gibt die Anleitung für einen No-Bake-Lebkuchen (Zutaten unten): Die Datteln vom Kern befreien und gemeinsam mit den geriebenen Haselnüssen in einer Küchenmaschine zerkleinern. Notfalls geht es auch mit dem Pürierstab. Die restlichen Gewürze und den Honig zum Teig...

Eine einfache Anleitung für gesundes Naschwerk von der Schenkenfeldnerin Marlies Pilz. SCHENKENFELDEN (vom). Weihnachtszeit ist Keksezeit. Doch nicht immer müssen die süßen Köstlichkeiten auch ungesund sein. Marlies Pilz, Ernährungstrainerin und Foodbloggerin aus Schenkenfelden, gibt unter anderem in Workshops ihr Wissen über gesundes Naschen weiter. Sie verrät auch ein Rezept für etwa zwölf Kokos-Schneebällchen (Zutaten unten): Kokosöl, Kokosmus, Mandelmus, Honig und Kokosraspeln in einer...

Gesund naschen ohne Palmöl oder Haushaltszucker? Ja das geht! In diesem Workshop im MÜK Freistadt zaubert Diplom-Ernährungstrainerin und Bloggerin Marlies Pilz am 22. November von 17.30 bis 20 Uhr mit den Teilnehmern allerlei gesunde Naschereien aus Avocados, Nüssen, Trockenfrüchten und alternativen Süßungsmitteln zum Verkosten. Zum Beispiel: gesunde Kokospralinen, Energiebällchen, selbstgemachte Nippon, Chili-Avocado-Trüffel. Der Teilnehmerbeitrag beträgt 20 Euro, dazu kommen 10 Euro für die...