Rückbildungsgymnastik

Genießen Sie die kostbare gemeinsame Zeit mit Ihrem Baby, intensivieren Sie die Bindung und fördern Sie die individuelle Entwicklung Ihres Kindes. Nebenbei können Sie sich mit anderen Eltern austauschen und neue Kontakte knüpfen. Eine Babymassage verkörpert einen liebevollen, achtsamen und innigen Körperkontakt mit dem Elternteil. Das Baby fühlt sich dadurch angenommen und geborgen – aus Berührung entsteht Bindung! Die Massagegriffe trainieren die Muskulatur, steigern die Beweglichkeit und...

KITZBÜHEL (jos). Im Eltern-Kind-Zentrum starten im September wieder einige Kurse. Unter anderem gibt es einen Geburtsvorbereitungskurs für Paare, Yoga für Schwangere, Rückbildungsgymnastik und Mama Fitness. Infos und Anmeldungen unter 05356 75280560 (Mo – Fr, 8 – 12 Uhr) oder ekiz@sozialsprengel-kaj.at

Im Jänner starten drei Kurse des Familienbundzentrums Eferding. Zu allen Kursen kann man sich auch online zuschalten. EFERDING. Das Familienbundzentrum Eferding lädt im Jänner 2021 wieder zu Terminen. Am Mittwoch, 13. Jänner starten zwei Kurse. "Yoga für Schwangere" mit Daniela Allerstorfer wird sechs Mal, jeweils von 17.30 bis 18.30 Uhr durchgeführt. Der Geburtsvorbereitungskurs mit Hebamme Iris Stierberger, ebenfalls sechs Mal, läuft von 19 bis 20.30 Uhr. Am Freitag, 15. Jänner startet der...

KITZBÜHEL. Auf Grund der aktuellen Corona-Situation ist ein Besuch im Eltern-Kind-Zentrum zurzeit nicht möglich. Vorsorglich zum Schutz Aller finden derzeit keine Veranstaltungen mit direktem Kontakt statt. Das EKiZ bietet jedoch einen Rückbildungsgymnastikkurs "online" an. Dieser Kurs hat zwar schon gestartet, es ist jedoch noch möglich einzusteigen. Nächster Termin ist der 7. Jänner 2021.

Jeden Donnerstag von 10.30 - 11.30 Uhr (8er-Block) im Schubi Du-Eltern-Kind-Zentrum Kufstein, Gilmstraße 11, 6330, Kufstein - Turnsaal. Übungen die jede Mama nach einer Schwangerschaft (nach Absprache mit der Hebamme und dem Arzt) absolvieren sollte, um die Rückbildung zu fördern und zurück zu einer starken Körpermitte zu finden. Zudem bekommt ihr Beckenboden schonende alltags Tipps und Informationen zur Inkontinenzprohylaxe. Als zweifache Mama habe ich selber meine Erfahrungen mit der...

Donnerstags findet das beliebte Surprise mamaFIT-Training mit Simone in wechselnden Parks rund um den Wiener Hauptbahnhof und in Favoriten statt. Am kommenden Donnerstag ist das kleine Juwel im neuen Sonnwendviertel hinter dem Hauptbahnhof der Schauplatz für das sportliche Spektakel für Schwangere und Jungmütter - der Helmut-Zilk-Park. Bei diesem Workout wird alles genutzt, was der jeweilige Park bietet – u.a. Stufen, Bänke, Beeteinzäunungen, Radständer, Ballkäfige, etc. Ob im Kinderwagen, in...

Jeden Freitag treffen sich Jungmamas und Schwangere jeweils um 10 Uhr vor dem Teich gegenüber der Karlskirche zum beliebten mamaFIT mit Simone-Outdoorworkout im Resselpark am Karlsplatz. Ob im Kinderwagen, in der Tragehilfe oder im Bauch - die Babys sind immer mit dabei und gleichzeitig trainieren die Mamas und Baldmamas fröhlich mit ihrer Trainerin Simone. Bei einem Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Stretching liegt der Hauptfokus auf rückbildungsorientiertem Kraftworkout. Zwischen den...

Seit April letzten Jahres gibt es nun auch das beliebte Outdoorworkout für Schwangere und Jungmütter auch im Rudolf-Bednar-Park (Areal des alten Nordbahnhofs) bei der Vorgartenstraße. Die mamaFIT-Trainerin Simone Preiner ist erfahrene Gruppenfitnesstrainerin, die sich im Bereich des prä- und postnatalen Trainings, Beckenboden und Rektusdiastase spezialisiert hat. Schwangere und Jungmütter treffen jeden Montag um 10 Uhr einander beim Parkeingang in der Jakov-Lind-Straße zum offenen Kurs. Der...

Jeden Mittwoch treffen sich Jungmamas und Schwangere jeweils um 10 Uhr beim Parkeingang neben dem Chinesen in der Arbeiterstrandbadstraße zum beliebten mamaFIT mit Simone-Outdoorworkout im Donaupark. Ob im Kinderwagen, in der Tragehilfe oder im Bauch - die Babys sind immer mit dabei und gleichzeitig trainieren die Mamas und Baldmamas fröhlich mit ihrer Trainerin Simone. Bei einem Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Stretching liegt der Hauptfokus auf rückbildungsorientiertem Kraftworkout....

ST. PÖLTEN (bw) . Jede frisch gebackene Mama kennt das Problem wenn der "Schwangerschaftsspeck" partout nicht verschwinden will.  Auch fit fühlt man sich selbst einige Wochen nach der Geburt noch nicht. Und Sport zu betreiben, wenn der frisch geschlüpfte Nachwuchs versorgt werden will ist sowieso unmöglich? Von wegen. Effektives Workout Wer wieder fit sein möchte und das ohne eine Betreuung für sein Baby finden zu müssen, kommt in der Landeshauptstadt vollends auf seine Kosten. Neben den...

Beckenschiefstand, ISG-Syndrom, Rückenschmerzen, Inkontinenz, Hämorrhoiden, Prostatavergrößerung, Organsenkung, Schwangerschaft, Rückbildung, ...? Oder aber: Steht Gesundheitsprävention an erster Stelle? CANTIENICA®-Beckenbodentraining: Den wahren Beckenboden entdecken und kräftigen. Das Intensivtraining für die gesamte Tiefenmuskulatur. Die Kraft aus der Körpermitte im Alltag nutzen.  Der Kurs startet am 13. März 2018 und findet an 5 aufeinanderfolgenden Terminen statt ... für den optimalen...

Rückbildungsgymnastik für junge Mütter Die Geburt sollte mind. 6 Wochen zurückliegen Einfache Übungen, die gut in den Alltag integrierbar sind (und bei denen das Baby auch „mitturnen“ darf), haben das Ziel - den Beckenboden wieder besser zu spüren und zu aktivieren, - das Becken und die ganze Wirbelsäule beweglicher zu machen, - den Bauch wieder in Form zu bringen… - kurz: den Energiefluss im ganzen Körper zu harmonisieren! Bei Bedarf gibt’s dabei viele Tipps für die Gesundheit von Mutter und...

Entdecke und erfahre deinen wahren Beckenboden - deine innerste Beckenbodenschicht ... den sogenannten Levator ani / Organheber - gut gekräftigt und vernetzt, die Basis für perfekte Haltung ... Leichtigkeit ... Schmerz-/Beschwerdefreiheit ... Für Männer und Frauen jeden Alters geeignet! Für Neueinsteiger, zum Kennenlernen der Methode - aber ebenso für bereits Trainierende, zum Vertiefen der Kenntnisse! Kosten: 105 Euro (inkl. Audio-CD: CANTIENICA®-Beckenbodentraining) Max. 6 Teilnehmer -...

Rektusdiastase, Organsenkung, Inkontinenz, Hämorrhoiden, Rückenschmerzen ... oder einfach den Wunsch, den Körper effektiv bei der Rückbildung zu unterstützen?! Lerne in diesem Workshop die Grundprinzipien der Methode kennen. CANTIENICA®-Training verhilft dir zu einem fantastischem Körpergefühl. Vielleicht vorhandene - durch Schwangerschaft und Geburt hervorgerufene - Problemchen können durch konsequentes Training gelindert oder wieder ausgemerzt werden. Entdecke deinen Beckenboden aufs Neue -...

ST. JOHANN (red.). Der Fitnessverein Fit-Gym in St. Johann bietet ab 31.1. einen Rückbildungskurs an. Gezielte Übungen helfen den durch die Geburt geschwächten Beckenboden wieder zu kräftigen. Willkommen sind Mamas mit Baby im 1. Lebensjahr (optimal zwischen 3-8 Monate). Teilnahme frühestens ab der 6. Woche nach der Geburt, 12. Woche nach einem Kaiserschnitt und nach ärztlicher Rücksprache. Beginn: Dienstag, 31. Jänner im Jugendzentrum, 9.30 bis 10.30 Uhr. Für alle Kurse ist eine Anmeldung über...

Der Fitness-Verein Fit-Gym startet ab 31.Jänner den Kurs" Schneller Fit nach der Schwangerschaft" Gezielte Übungen helfen Dir das Gespür für den durch die Geburt geschwächten Beckenboden wieder zu erlangen und ihn als auch alle Muskelpartien die sich durch die Schwangerschaft verändert haben, wieder zu kräftigen. Gleichzeitig wirst Du fit für die körperlichen Herausforderungen einer Mama. Willkommen sind Mamas mit Baby im 1. Lebensjahr (optimal zwischen 3-8 Monate). Hinweis: Teilnahme...

Anmeldung zum KursGezielte Übungen helfen Dir das Gespür für den durch die Geburt geschwächten Beckenboden wieder zu erlangen und ihn als auch alle Muskelpartien die sich durch die Schwangerschaft verändert haben, wieder zu kräftigen. Gleichzeitig wirst Du fit für die körperlichen Herausforderungen einer Mama. Willkommen sind Mamas mit Baby im 1. Lebensjahr (optimal zwischen 3-8 Monate). Hinweis: Teilnahme frühestens ab der 6. Woche nach der Geburt, 12. Woche nach einem Kaiserschnitt und nach...

Während der Schwangerschaft, nach der Geburt und im Wochenbett verändert sich sehr viel im Körper. Wir werden gezielt mit Übungen die Rückbildung und Harmonisierung des Körpers unterstützen und Beckenboden-, Blasen - und Rückenproblemen vorbeugen. Mit der "aktiven" Rückbildung(sgymnastik) kann 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Die Babys sind beim Kurs willkommen. Termine: jeden Mittwoch von 10:10-11:00 12.10./19.10./02.11./09.11./16.11./23.11.16 Nähere Infos unter www.ekiz-zirl.at...

Pilates ist die Lösung für einen flachen Bauch und einen starken Rücken! Und für alle Mamas oder jene, die es noch werden: Alle Übungen sind auch für Schwangere und mit Baby durchführbar! Ab 12. September 2016 kümmern wir uns Montag und Freitag für 50min allen möglichen Problemzonen und Muskeln, die du vermutlich noch nie vorher gespürt hast :) Schwangerenturnen: Montag und Freitag, 9:00 Uhr ( je 5 Einheiten à 50min) Rückbildungsgymnastik: Montag, 10:00 Uhr (5 Einheiten à 50min, Baby kommt...

Rückbildung für frischgebackene Mamis Der Verein Fit-Gym startet ab Di, den 13.9.2016 einen Kurs. Die Rückbildung ist von Frau zu Frau individuell verschieden, abhängig vom Lebensalter und körperlichen Anlagen, u.a. von Bindegewebe, Muskeln und Knochen. Die Rückbildung wird hormonell gesteuert und der Körper beginnt unmittelbar nach der Geburt sich im wahrsten Sinne des Wortes „zurückzubilden“. Ganz wichtig ist die Erholungsphase der Mutter nach der Geburt. Gönne Dir im Wochenbett viel Ruhe und...