"Vom Trainingsanfänger zum Hobbysportler" - Vortrag in Haag
"Vom Trainingsanfänger zum Hobbysportler" - Vortrag in Haag Anmeldung: 07434/45468 Wann: 21.03.2017 19:00:00 Wo: Seniorenzentrum, Elisabethstr. 3, 3350 Haag auf Karte anzeigen
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Was sollten Sportanfänger beim Training beachten?
Viele Menschen finden in der Bewegung einen guten Ausgleich zum Alltag. Doch wie setzt man den richtigen Anfang? Wie bei vielen Dingen im Leben gilt es auch bei der Trainingsplanung das richtige Maß zu finden. Dieses liegt auf der schmalen Grenze zwischen „zu viel“ und „zu wenig“. Wie geht man mit diesem Balanceakt um? Und was bedeutet das für Ihr Training? Auf Belastung folgt Erholung Haben Sie schon einmal von der Superkompensation gehört? Dieses Trainingsprinzip beruht auf der Annahme, dass...