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Zum Abschluss - Outdoor Workout mit TRX®
Bei unserem letzten Gruppentraining der Fit-Challenge ging es diesesmal raus an die frische Luft. Ein hocheffektives Ganzkörpertraining bei dem man das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt ermöglichte uns das TRX® Training. "Da die Gurte während des Workouts immer in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen gelenknahen Muskeln aktiviert." erklärt Juliana Käfer, diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin. Anfangs etwas wackelig Die bei diesem Training...
