Jahresvorsatz = Gesünder leben

Bestimmt haben sie schon damit angefangen zu überlegen, mit welche Jahresvorsätze sie heuer beginnen wollen.
Zum einen beginnt es schon mit: dem Rauchen aufhören, gesünder leben, mehr Zeit mit der Familie verbringen oder mehr Sport zubetreiben.

Das Durchhaltevermögen dieser Vorsätze ist meist begrenzt, bis einen die alten Gewöhnheiten wieder einholen. Ein Großteil der Veränderungswilligen scheitert nach weingen Wochen bzw. Tagen und die guten Vorsätze werden fürs nächste Jahr verschoben.

Ziele formulieren:

Bestenfalls formuliert man seine Ziele eindeutig, damit es im Nachhinein auch verbindlicher wird. In einer Formuliereung sollte erfasst werden, der Gedanke: "Ich werde mehr Sport betreiben und dazu gesünder leben"

Wichtig ist es auch, das Ziel nicht zuhoch zusetzten, da viele an einer großen Zahl daran scheitern. Wer sich vornimmt, fünf Kilo abzunehmen, aufs Rauchen und auch auf Schokolade zu verzichten, ist auf einen guten Weg, seine Ziele in die Tat umzusetzten, bzw. auch beizubehalten.

Autor:

Andreas Schlüsselberger aus Tulln

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