Bootcamp
Sportliche Herausforderungen an der frischen Luft

Ab 13. Oktober findet jeden Dienstag-Abend das Bootcamp von mamaFIT mit Nina alternierend in Klosterneuburg und St. Andrä-Wördern statt.

St. Andrä-Wördern/Klosterneuburg (pa). Persönliche sportliche Grenzen werden verschoben, das eigene Fitness-Level auf die nächste Ebene gehoben. In gewohnter mamaFIT mit Nina – Manier findet auch das Bootcamp ganzjährig im Freien statt, egal ob die Sonne scheint, es regnet oder schneit, denn für Outdoor-Sportler gilt: es gibt kein schlechtes Wetter – nur schlechte Kleidung.

Sportliche Herausforderung:

Das abendliche Bootcamp richtet sich an alle Frauen, die sich selbst etwas Gutes tun wollen und aktiv, gesund und fit ihr Leben bestreiten möchten. Im Gegensatz zu den vormittäglichen Kursen sind am Abend keine Kinder dabei. Hier geht es ausschließlich um die Frau, ihre eigene Gesundheit und körperlichen Bedürfnisse. Für Jungmütter empfiehlt sich eine Teilnahme frühestens ca. 8 Monate nach der Geburt. Core- und Rumpfstabilität, aber auch der Beckenboden, sind in jeder Einheit wichtige Parameter für die Ausführung der Übungen, die an das jeweilige Leistungsniveau angepasst werden können.

Bewegung an der frischen Luft – positive Effekte

Tabata, HIIT, Zirkeltraining gepaart mit kurzen Laufintervallen – und das an der frischen Luft sorgen für einen Immunsystemboost, lassen Kilos schmelzen, straffen den Körper und lassen die Teilnehmerinnen vor Energie nur so strotzen. Die unzähligen positiven Effekte, die Bewegung an der frischen Luft mit sich bringt, überzeugen vollends: das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, der Stoffwechsel forciert, es erhöht sich die Konzentrationsfähigkeit, die Laune wird gehoben etc. Und gerade jetzt, wo Corona omnipräsent ist, empfiehlt es sich umso mehr draußen, mit genügend Abstand, zu trainieren.

Dienstag, 19.30 Uhr – Zeit für die Frau
Das Bootcamp von mamaFIT mit Nina findet über die Wintermonate (bis einschließlich März) immer am Dienstag um 19.30 Uhr abwechselnd in Klosterneuburg und St. Andrä-Wördern statt. Ab April 2021 wird es einen fixen zweiten Termin geben. Start ist am 13.10. in Klosterneuburg im Rathauspark am Rathausplatz. In St. Andrä-Wördern wird am 20.10. alle zwei Wochen Vollgas gegeben. Treffpunkt ist hier der Vorplatz der Adolf-Schnürl-Musikschule in der Greifensteinerstraße zwischen Post und Volksschule.

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