Yoga & Selbstentfaltung

Big rock theory - Wie du zufriedener wirst

Die Big Rock Theory besagt folgendes:

Wenn du ein Gefäß hast und du möchtest große und kleine Steine und Sand einfüllen, dann musst du mit den großen Steinen beginnen. Füllst du zuerst den Sand oder die kleinen Steine ein, dann hast du für die großen Steine keinen Platz mehr.

Wie kannst du das auf dein Leben übertragen?
Die großen Steine sind jene Dinge in deinem Leben, die dir wichtig sind. Diese Dinge oder Lebensbereiche sind auch eng an deine Werte geknüpft. Sie musst du zuerst in das Gefäß deines Leben packen - also diese musst du zuerst in deinem Zeitplan einplanen, denn sonst haben sie, nach der Big rock theory keinen Platz mehr. Und wenn die Dinge, die dir wichtig sind, keine Platz haben, was ist dann? Genau, du wirst immer unzufrieden sein.

Also überlege dir zuerst einmal: was ist dir denn überhaupt wichtig?
Hier kommen ein paar Beispiele für Lebensbereiche und/oder Werte, aus denen du 5 auswählen kannst:

• Familie
• Beziehungen
• Freunde
• Job
• Hobbies
• Spiritualität
• Körper
• Gesundheit
• deine Umgebung
• Reisen
• Abenteuer
• Freiheit
• Unabhängikeit
• Liebe
• ergänze hier noch jene, die dir einfallen, die du leben möchtest um zufrieden zu sein

Dann überlege dir: wie und wo kannst du mehr davon in dein Leben holen? Und beachte: deine Tage bilden deine Wochen, deine Wochen deine Monate, deine Monate deine Jahre usw.

Also das, was du sagen wir mal in einer Woche nicht für wichtig erachtest und zuerst hinein legst, das wirst du auch nicht leben.

Für mehr zu Zeit- und vor allem Energiemanagement und wie dir Yoga, Meditation und Persönlichkeitsentwicklung dabei helfen können, zufriedener zu sein, schaue gerne regelmäßig auf meiner Yoga imschneidersitz Seite auf Facebook vorbei. Dort teile ich Tipps und Tricks dazu.

Namaste und bis bald auf der Matte!
Eure Julia