Yoga & Selbstentfaltung
Big rock theory - Wie du zufriedener wirst

Die Big Rock Theory besagt folgendes:

Wenn du ein Gefäß hast und du möchtest große und kleine Steine und Sand einfüllen, dann musst du mit den großen Steinen beginnen. Füllst du zuerst den Sand oder die kleinen Steine ein, dann hast du für die großen Steine keinen Platz mehr.

Wie kannst du das auf dein Leben übertragen?
Die großen Steine sind jene Dinge in deinem Leben, die dir wichtig sind. Diese Dinge oder Lebensbereiche sind auch eng an deine Werte geknüpft. Sie musst du zuerst in das Gefäß deines Leben packen - also diese musst du zuerst in deinem Zeitplan einplanen, denn sonst haben sie, nach der Big rock theory keinen Platz mehr. Und wenn die Dinge, die dir wichtig sind, keine Platz haben, was ist dann? Genau, du wirst immer unzufrieden sein.

Also überlege dir zuerst einmal: was ist dir denn überhaupt wichtig?
Hier kommen ein paar Beispiele für Lebensbereiche und/oder Werte, aus denen du 5 auswählen kannst:

  • Familie
  • Beziehungen
  • Freunde
  • Job
  • Hobbies
  • Spiritualität
  • Körper
  • Gesundheit
  • deine Umgebung
  • Reisen
  • Abenteuer
  • Freiheit
  • Unabhängikeit
  • Liebe
  • ergänze hier noch jene, die dir einfallen, die du leben möchtest um zufrieden zu sein

Dann überlege dir: wie und wo kannst du mehr davon in dein Leben holen? Und beachte: deine Tage bilden deine Wochen, deine Wochen deine Monate, deine Monate deine Jahre usw.

Also das, was du sagen wir mal in einer Woche nicht für wichtig erachtest und zuerst hinein legst, das wirst du auch nicht leben.

Für mehr zu Zeit- und vor allem Energiemanagement und wie dir Yoga, Meditation und Persönlichkeitsentwicklung dabei helfen können, zufriedener zu sein, schaue gerne regelmäßig auf meiner Yoga imschneidersitz Seite auf Facebook vorbei. Dort teile ich Tipps und Tricks dazu.

Namaste und bis bald auf der Matte!
Eure Julia

Du möchtest kostenlos einen Fortsetzungsroman lesen und wöchentlich solche oder ähnliche Infos aus deinem Bezirk bekommen?

Dann melde dich für den meinbezirk.at-Newsletter an.

Gleich anmelden

Kommentare

?

Du möchtest kommentieren?

Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.

Weitere Beiträge aus dem Bundesland

Martin Locher hat Anfang Februar ein neues Album veröffentlicht.
Aktion Video 4

Gewinnspiel
Die Bezirksblätter verlosen 10 handsignierte CDs von Martin Lochers neuem Album "Hamweh"!

Der Tiroler Sänger Martin Locher hat Anfang Februar sein neues Album auf den Markt gebracht. Bald tourt er auch wieder durch Niederösterreich. Und damit die Niederösterreicher einen kleinen Vorgeschmack kriegen, verlosen die Bezirksblätter 10 handsignierte CDs des neuen Albums "Hamweh".  NÖ. Quarantäne machte das Unmögliche möglich. Geschrieben, komponiert und aufgenommen im Schlafzimmer erschien am 5. Februar 2021 das neue Album. Auf dem dritten Album ertönen 12 Musiktitel des österreichischen...

Aktuell

Diskussion schließen

Hinweis: Der Autor wird vom System benachrichtigt

Du möchtest selbst beitragen?

Melde dich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.

Karte einbetten

Abbrechen

Video einbetten

Es können nur einzelne Videos der jeweiligen Plattformen eingebunden werden, nicht jedoch Playlists, Streams oder Übersichtsseiten.

Abbrechen

Social-Media Link einfügen

Es können nur einzelne Beiträge der jeweiligen Plattformen eingebunden werden, nicht jedoch Übersichtsseiten.

Abbrechen

Beitrag oder Bildergalerie einbetten

Abbrechen

Foto des Tages einbetten

Abbrechen

Veranstaltung oder Bildergalerie einbetten

Abbrechen