08.09.2016, 17:12 Uhr

Fit und gesund mit Pilates & Yoga

Ziel dieser Kursstunde ist es , den Körper durch ausgewählte Pilates- und Yogaübungen zu kräftigen und zu dehnen sowie insbesondere die Rückenmuskulatur zu stabilisieren und die Wirbelsäule zu mobilisieren. Somit wird inbesondere die Tiefenmuskulatur trainiert und das Bindegewebe nachhaltig gestrafft. Mit sanften Yogaübungen werden Verspannungen gelöst sowie die Faszien trainiert. Spezielle Atemübungen sorgen für einen entspannten Geist.

Der nächste Kurs findet vom 1.6.-5.7.17 (5x75 Min.) jeweils donnerstags um 8.30 Uhr im Seminarhaus "In Bewegung" Landskron statt. (Kursgebühr: 50,- Euro)
Infos: 0664 4090637 / www.inbewegungvillach.com / silkesteiner67@freenet.de
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