08.09.2016, 17:12 Uhr

Rückenfit mit Pilates

Ziel dieser Kursstunde ist es , den Körper durch ausgewählte Pilatesübungen zu kräftigen und zu dehnen sowie insbesondere die Rückenmuskulatur zu stabilisieren und die Wirbelsäule zu mobilisieren. Somit wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert und das Bindegewebe nachhaltig gestrafft. Mit sanften Dehnübungen werden Verspannungen gelöst sowie die Faszien trainiert. Spezielle Atemübungen sorgen für einen entspannten Geist. 

Jeden Mittwoch um 8.30 - Level 2 / 9.50 - Level 1

Anmeldung / Info: 0664 4090637 (silkesteiner67@freenet.de)
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