Gesunde Weihnachten
Ideen für Weihnachten: Heuer gesunde Geschenke

Vitamine und Co. machen fit und froh. | Foto: Just dance/Shutterstock.com
  • Vitamine und Co. machen fit und froh.
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Zu Weihnachten bietet sich die Gelegenheit an, Freunde und Familie zu beschenken. In herausfordernden Zeiten wie diesen liegt uns die Gesundheit der Liebsten besonders am Herzen. Das Leitmotiv der gesunden Geschenke kann heuer folglich eine Inspiration sein.

ÖSTERREICH. Sport hält den Körper wie auch den Geist fit. Aufgrund der Corona-Krise ist das Bewegungsangebot eingeschränkt, doch es bestehen viele Möglichkeiten, den Sport nach Hause zu holen. Beispielsweise mit Online-Yoga- und -Fitnesskursen. Mit einem Gutschein für ein Abonnement oder einen Stunden-Block kann Freude an der Bewegung geschenkt werden.

Gesunde Köstlichkeiten

Weihnachtszeit ist "Naschzeit". Dieses Jahr mit gutem Gewissen – schmackhaft und gesund mit einem Geschenkkorb voller Kraftpakete. Nüsse, am besten ungeröstet und ungesalzen, eignen sich hervorragend. Eine fruchtige Ergänzung liefern gefriergetrocknete Beeren. Gebackene Köstlichkeiten dürfen natürlich auch nicht fehlen. Um diese gesünder zu gestalten, kann Vollkornmehl verwendet und sollten viele Nüsse inkludiert werden. Nahrhaftere Alternativen zu Zucker sind Honig oder Ahornsirup. Idealerweise wird mit Apfelmus oder einem anderen Fruchtmus gesüßt. Dadurch lässt sich zudem verhindern, dass der Vollkornteig zu fest gerät. Ein Viertel der im Rezept angegebenen Menge Butter kann durch Topfen ersetzt werden.

Haut und Haare verwöhnen

Für eine strahlende Haut ist zum Beispiel ein selbst gemachtes Peeling ein besonderes Geschenk. Dieses kann etwa aus Zucker, Zitrone, Kokos- und Olivenöl hergestellt werden und ist zirka sechs Wochen lang im Kühlschrank haltbar. Für glänzende und gesunde Haare kann man verschiedene Öle verschenken. So empfiehlt sich Argan-, Jojoba- oder Traubenkernöl bei feinem und dünnem Haar. Schwere Öle wie Kokos-, Avocado- oder Mandelöl pflegen dickes, geschädigtes oder trockenes Haar.

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