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Bewegung mit Freude in 1170 Wien Hernals
Neueröffnung Pilates & Yoga Studio – Gratis Schnupperwoche vom 16. - 20. September 2019

Am 12. September eröffnet das neue Studio von Carina Charvat in der Hernalser Hauptstraße 192. Wer sich rechtzeitig anmeldet, bekommt eine kostenlose Schnupperwoche geschenkt.
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  • Am 12. September eröffnet das neue Studio von Carina Charvat in der Hernalser Hauptstraße 192. Wer sich rechtzeitig anmeldet, bekommt eine kostenlose Schnupperwoche geschenkt.
  • Foto: Carina Charvat
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Mitte September ist es soweit: Gesundheitstrainerin Carina Charvat eröffnet ihr eigenes Pilates- & Yoga-Studio „Bewegung mit Freude“ direkt bei der S-Bahn-Station Hernals. Vom 16. - 20. September kann in allen Kursen (Pilates, Yoga, TaiChi, QiGong, FitKids) gegen Anmeldung geschnuppert werden!

Wir sitzen zu viel und zu lange und bewegen uns nicht ausreichend. Verspannungen und Rückenschmerzen sind die Folge. „Rund 80 % aller Rückenschmerzen entstehen durch Bewegungsmangel, langes Sitzen, falsches Heben und Tragen.“, weiß Carina Charvat. „Rückenbeschwerden können oft mit gezielter Bewegung wie Pilates, Yoga Tai Chi und Qi Gong vermieden werden.“

Die Gesundheitstrainerin hat seit über 15 Jahren Erfahrung im Gesundheits- & Fitnessbereich und schon lange den Traum von einem eigenen Studio. Nun hat sie passende Räumlichkeiten im „Türkenritthof“ in der Hernalser Hauptstraße 192 gefunden und eröffnet Mitte September ein kleines, aber feines Studio.

Für einen gesunden Rücken ohne Schmerzen

Viele klagen über Probleme im Rückenbereich und der Bandscheiben, dabei kann jeder ganz einfach mit regelmäßigen Übungen positiv entgegenwirken. „Bei unseren „Pilates & Rücken“ Kursen liegt der Fokus auf einer gesunden Wirbelsäule und einer aufrechten Körperhaltung“ meint Pilates & Yoga-Lehrerin Carina Charvat. „Pilates ist ein Ganzkörpertraining, aber im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie die Entspannung von Nacken und Schultern. Die Wirbelsäule und die Bandscheiben werden dadurch entlastet.“ Die einfachen aber effektiven Übungen sind auch für Anfänger geeignet und sorgen für rasch spürbare Erfolge.

Fit mit Baby nach der Geburt

Mütter sind mit ihren Babys (2-12 Monaten) in den „Mama Baby Pilates“ und „Mama Baby Yoga“ Kursen herzlich willkommen. Carina Charvat ist seit Ende Juli selbst Mama einer kleinen Tochter und weiß, welche Bedürfnisse nach der Geburt im Vordergrund stehen. Viele Frauen wünschen sich einen schönen, flachen Bauch, dafür ist die Stärkung der Körpermitte, insbesondere des Beckenbodens, wichtig. Auch eine spätere Senkung der Blase oder Gebärmutter (und einer Inkontinenz) kann dadurch vermieden werden. Beanspruchte Muskeln wie Nacken und Schultern werden gelockert und man fühlt sich nach der Stunde rundum wohler.

Bewegung mit Freude

Bewegung soll Spaß machen und gut tun. Nur dann bleibt man dabei, im besten Fall sein gesamtes Leben. Das Angebot im neuen Studio ist vielfältig - Rückenfit, Pilates, Yoga, Tai Chi, Qi Gong, aber auch für die Kleinen gibt es spezielle Bewegungskurse wie FitKids. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf der korrekten Übungsausführung. Alle Kurse finden in Kleingruppen mit 4-8 Teilnehmerinnen statt, auch Einzeltrainings sind möglich – ganz nach dem Motto „Bewegung mit Freude“!


Kontakt und Anmeldung:
Studio Bewegung mit Freude – Mag. Carina Charvat
Hernalser Hauptstraße 192/1/8
1170 Wien
Tel.: 0670/6048830
Mail: bewegung@mitfreude.at
Homepage: www.mitfreude.at

Autor:

bz-Wiener Bezirkszeitung: Unternehmen im Blickpunkt aus Wieden

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