Zähen Schleim loswerden
Richtig abhusten bei Bronchitis und Co.

Schleimiges Sekret richtig abzuhusten ist vor allem für Menschen mit Asthma oder COPD wichtig.
  • Schleimiges Sekret richtig abzuhusten ist vor allem für Menschen mit Asthma oder COPD wichtig.
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  • hochgeladen von Michael Leitner

Husten ist ein wichtiger Reflex des menschlichen Körpers. Nur so können die Bronchien von Fremdkörpern und vor allem von einem möglicherweise festsitzendem, schleimigen Sekret befreien. Für Betroffene akuter Atemwegserkrankungen wie der Bronchitis ist das ordentliche Abbauen des Schleims besonders wichtig. Ansonsten kann dieser die ohnehin schon beeinträchtige Atmung weiter erschweren. Darüber hinaus macht er die Lunge anfälliger für virale oder bakterielle Infektionen.

Schleimlöser als Unterstützung

Beim richtigen Abhusten kommt es zunächst auf den korrekten Zeitpunkt an. So sollte man erst husten, wenn das schleimige Sekret bereits im Hals zu spüren ist. Dann ist eine leicht vorgebeugte Körperhaltung empfehlenswert, zudem nutzt es, mit geschlossenen Lippen gegen die Armbeuge zu husten. So entsteht ein Gegendruck, der die Atemwege erweitert. Kurzes, kräftiges Husten ist ideal, um den Schleim abzubauen. Das Sekret muss danach ausgespuckt werden. Es wieder runterzuschlucken wäre natürlich kontraproduktiv. Um den Schleim zu lösen, empfiehlt es sich, etwa mit Hustenzuckerl oder schleimlösenden Präparaten aus der Apotheke nachzuhelfen.

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